شہد اور سرکہ ٹونک کے لئے اندام نہانی

اندام کے لئے بہت سے گھر کے علاج موجود ہیں، طویل عرصے تک سوتے یا سوتے رہیں گے. شہد اور سیب سیڈر سرکہ دونوں کو اندامہ کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وہ ایک آسان ٹنک میں بھی مل سکتے ہیں جو آپ کو سونے جانے میں مدد ملے گی.

دن کی ویڈیو

اندونیا

اندھیرا نیند کی خرابی ہے جس میں کسی شخص کو سودہ یا رات کے ذریعے سو رہا ہے. یہ کسی کو کسی بھی وجہ سے کئی گھنٹوں کو جلدی اٹھانا پڑتا ہے اور اسے جاگتا رہتا ہے. اندام کی دو اقسام ہیں: تیز اور دائمی. تیز اندامہ صرف چند دنوں تک رہتا ہے اور عام طور پر زیادہ سے زیادہ کشیدگی کی وجہ سے ہوتا ہے. دائمی اندرا ایک ماہ یا زیادہ تک رہتا ہے اور عام طور پر ایک اور مسئلہ کا دوسرا ثانوی ہے.

شہد

مائن خاندان کے بعد شہد کے لئے قدرتی، صحت مند اور ضمنی اثر مفت علاج کے بارے میں سوچ رہا ہے. ڈاکٹر لی شیزن نے پانچ طبی خصوصیات میں سے ایک کے طور پر سونے کی مدد کرنے کے لئے شہد کی صلاحیت کا نام دیا. چینی، شہد کی طرح زیادہ انسولین میں اضافے کا باعث بنتا ہے، جو سیرروسنن کو جاری کرتا ہے، ایک نیوروٹ ٹرانسمیٹر جس میں موڈ اور خوشحالی میں اضافہ ہوتا ہے. جسم سیرنوسن کو melatonin میں بدلتا ہے، ایک کیمیائی مرکب ہے جو نیند کی لمبائی اور معیار کو منظم کرتی ہے. تاہم، شہد چینی کی بجائے انسولین کی زیادہ آہستہ آہستہ، زیادہ کنٹرول شدہ ریلیز تیار کرتا ہے اور خالص کین چینی کی وجہ سے ان کی اچانک سپکیوں اور حادثات سے بچ جاتے ہیں. شہد میں ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بھی شامل ہے، جس میں تحقیق پائی جاتی ہے تھکاوٹ کم ہوتی ہے.

سرکہ

شہد کی طرح، سرکہ طویل عرصے تک اندام کے علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. قدیم یونانیوں نے یہ بھی ایک منفی اور اینٹی بائیوٹک کے طور پر استعمال کیا. ایپل سائڈر سرکہ اکثر امینو ایسڈ کے لئے باقاعدگی سے سفید سرکہ کے مقابلے میں استعمال کیا جاتا ہے جو لڑائی کی تھکاوٹ اور اس کے بہتر ذائقہ میں مدد کرتا ہے. ایک ایسڈ کے طور پر، سیب سیڈر سرکہ ہضم کو کنٹرول کرنے اور فیٹی ایسڈ کو توڑنے میں مدد کرتا ہے، اور tryptophan کو جاری کرتا ہے. Tryptophan ایک لازمی امینو ایسڈ ہے جو ترقی کو منظم کرتا ہے اور پروٹین کو سنبھالاتا ہے. Tryptophan جسم کی طرف سے تیار نہیں ہے اور غذائیت اور کھانے کے ذریعے جذب کیا جاتا ہے، اور صرف ایک ہی چیز ہے جس میں جسم serotonin میں تبدیل کر سکتے ہیں.

شہد اور سرکہ ٹونک

"وینگر کے ہیائنگ پاورز" کے مصنف کیل اوری نے کہا کہ 2 مریضوں کے لئے سیب سیڈر سرکہ کے ساتھ شہد کے ساتھ اندھیرے کا علاج کرنے کے لئے مؤثر ٹنک کے طور پر. مرکب یا تو چمچ کے ساتھ لے جایا جا سکتا ہے یا پانی سے ملایا جاتا ہے اور ایک پینے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ٹنک سستے، ضمنی اثرات سے آزاد اور تشکیل نہیں ہے.