گیس کو ہٹانے کے لئے کس طرح گوبھی کو پکانا

پکا ہوا گوبھی کھانے کے بعد کچھ لوگ آنندوں کی گیس سے گزرتے ہیں، لیکن گیس ایسی ہی چیز ہے جسے شکار ہوئے ہیں، گوبھی میں کچھ نہیں. گوبھی کی گوبھی کی امیر خوراک پر بیکٹیریل کارروائی کا یہ پروڈکٹ ہے. پھر بھی، آپ کچھ مخصوص جڑی بوٹیوں اور مصالحے کو بھی شامل کرسکتے ہیں، یہاں تک کہ سادہ ابلا ہوا گوبھی، یہ بیکٹیریا کو اپنے کام کو زیادہ سے زیادہ کرنے اور گیس کو کم کرنے میں مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ان "موثر" جڑی بوٹیوں کی فہرست ذرائع میں مختلف ہوتی ہے اور نہ ہی تمام ذائقہ گوبھی کے ساتھ بہت اچھی لگتی ہیں، لیکن ان میں سے بعض آپ کو تعجب کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

->

گوبھی مقرر کریں بیجوں اور پتیوں کے ساتھ ساتھ ابال کرنے کے لئے گوبھی مقرر کریں جو روایتی طور پر گوبھی کے ساتھ جانے والی دوسری خوراک ذائقہ. ڈیل کے بیجوں اور پورے کنارے، چناب کے دو عناصر عام طور پر کنوے ہوئے گوشت میں استعمال ہوتے ہیں، یہ بھی مؤثر جڑی بوٹیوں کے طور پر پہچان لیتے ہیں. لہذا کچھ جڑی بوٹیوں میں اکثر ساسیجوں میں استعمال ہوتا ہے جیسے بابا، تلسی خاندان اور جیو کے ارکان، ساتھ ساتھ رائی کی روٹی سے گندے ہوئے بیج.

مرحلہ 2

->

گوبھی، یا مکھن یا روشنی کی چٹنی میں اضافی ذائقہ کے لئے ابلتے کے بعد اسی پودے میں سے کچھ کے مکمل ورژن شامل کریں. Cilantro کنڈی کے پتی ہے، اور سرزمین بھی دستیاب زمین ہے. گلیوں کی پتیوں کو گیس کی روک تھام میں ممکنہ طور پر مفید طور پر کشش ہے. پریمیم اور سیارہ بھی ممکنہ اثرات ہیں.

مرحلے 3

->

بیج کے طور پر ابھرنے والی گوبھی میں جھاڑو، ڈلی جیسے پتیوں کے ساتھ گوبھی ڈش گارنش، یا اس طرح کے سائز میں گوبھی کٹ میں اضافہ اور برجنڈ مکھن میں اضافہ کرنے کے لئے مرکب ٹکڑے ٹکڑے کی تنصیب.

مرحلہ 4

-> >

میٹھا مصالحے کے ساتھ تجربہ. گوبھی کے لئے ابلاغ پانی میں شامل کچھ مکمل لونگ ایک نازک تکمیل ذائقہ اور خوشبو کو روکتا ہے اور ہنسی کے دوران گیس کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. دیگر مٹھائی مصالحے جو ممکنہ ہو سکتی ہیں، شامل ہیں، اسپانس، گنہگار اور ادرک شامل ہیں. گوبھی اور مختلف مٹیوں کو گوبھی کے طور پر ایک ہی کھانے میں ایک ہی ڈش نہیں ہے کے طور پر ایک ہی کھانے میں سب سے بہتر استعمال کیا جا سکتا ہے.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• سبز گوبھی، سیڑھیوں میں کٹ
• سٹینلیس سٹیل کے چٹان یا برتن
• پانی کا احاطہ کرنے کے لئے
• ڈیل بیج
• پوری کشیدگی
• مکمل پتی بابا < مارجورم، بیسل اور اجنگو
• کیلیاترو
• ڈیل پتیوں
• کمین
• کارواں بیج
• فینیل
• لونگ
• تجاویز

کھانے کی عادات بہت پیچیدہ ہیں، چند سائنسی ہیں مطالعہ کسی بھی پاک جڑی بوٹیوں کی ہضم اثرات کو واضح طور پر مدد دے سکتی ہے. جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹس پر معلومات کی میڈیکل لائبریری کی نیشنل لائبریری (وسائل دیکھیں)، کچھ اجزاء پر ان تحقیقات کا خلاصہ بیان کرتا ہے.