اپنے مخالف فٹ فٹ کی ترقی کیسے کریں

جیسا کہ زیادہ تر لوگ بائیں ہاتھ یا دائیں ہاتھ ہیں، ان کے پاس بھی ایک طاقتور پاؤں ہے. فٹ بال میں، زیادہ تر کھلاڑیوں کو ان کے بالمقابل پاؤں پر کام کرنے کی ضرورت ہے جو صحت اور طاقت کی ضرورت ہوتی ہے. اگرچہ قدرتی طور پر، اس کا مطلب یہ ہے کہ کھلاڑی اپنے کمزور مخالف پاؤں کے ساتھ گولی مار یا منتقل کرنے کے مواقع سے محروم ہوسکتے ہیں. عملی طور پر، اگرچہ، مخالف پاؤں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے ممکن ہے.

دن کی ویڈیو

متفق فوٹ کا مشاہدہ

بہت سے کھلاڑیوں کو یہ محسوس نہیں ہوتا کہ وہ اپنے مخالف پاؤں کے ساتھ گیند کو چھوٹتے ہیں، یہاں تک کہ ڈرائبنگ جیسے معمول کے اعمال میں بھی وہ اپنے راستے کے پاؤں کے ساتھ گیند کو چھوٹا راستے سے مختلف. بال کنٹرول کنٹرول مشقوں یا ڈرببنگ کے دوران اس فرق کو دیکھ کر دونوں کے درمیان فرق کو بند کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مخالف پاؤں کا استعمال کرتے ہوئے طاقتور پاؤں کی تحریک کی مشق کرنے کی کوشش کریں اور اس کی کارکردگی کو کس طرح تبدیل کریں. dribbling جبکہ پاؤں کی نگرانی کرنے کے لئے ہمیشہ آسان نہیں ہے؛ عمل ریکارڈنگ مفید ثابت ہوسکتا ہے.

شوٹنگ کی ڈرل

ایک سادہ ڈرل کی رفتار سے کسی اور پاؤں کے ساتھ شوٹنگ بہتر ہوسکتی ہے. کھلاڑیوں یا کوچوں کا ایک چھوٹا گروپ ہے. ایک پلیئر ایک کھلاڑی سے گزرنے اور گول کے حق میں چلنے اور چلانے کی طرف سے شروع ہوتا ہے. انتظار کے بغیر، وہ بائیں طرف چل رہا ہے جس کا مقصد گول کی طرف سے کھڑی ایک کھلاڑی سے گزر جاتا ہے. پھر سب سے پہلے کھلاڑی بائیں پاؤں سے گولی مار دیتی ہے. اس ڈرل کو جس کا اہم پاؤں بائیں طرف ہے ڈرل کو تبدیل کرنا چاہئے.

دیگر مشقیں

شوٹنگ صرف ایک ہی مہارت نہیں ہے جو دونوں کے پاؤں کے لئے تیار ہونے کی ضرورت ہے. گزرنے، ٹراپنے اور یہاں تک کہ ڈرببنگ تمام مخالف پاؤں پر اضافی زور سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں. عملی طور پر سادہ مشقیں جیسے مخالف پاؤں کا استعمال کرتے ہوئے ہوا میں گیند ڈالتے ہیں یا دیوار سے گیند کو شیخی کرتے ہیں اور پھر اس کو پھینک دیتے ہیں. زیادہ تر فٹ بال کھلاڑیوں کو یہ باقاعدگی سے مشق کرتی ہے؛ یہاں صرف ایک حقیقی فرق یہ ہے کہ آپ ان کے مخالف پاؤں کو تیار کرنے کے لئے استعمال کرنے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں.

صبر

زیادہ تر لوگ ان کی زندگی اپنی طاقتور پاؤں کے حق میں خرچ کرتے ہیں. یہ فٹ بال فیلڈ تک محدود نہیں ہے لیکن زندگی کے تمام پہلوؤں میں ہوتا ہے. نتیجے کے طور پر، مخالف پاؤں، اور عام طور پر مخالف ٹانگ، مضبوط ٹانگوں اور پاؤں کے پاؤں کے طور پر مضبوط یا مربوط نہیں ہونے جا رہے ہیں. یہ ضروری نہیں ہے کہ فوری طور پر نتائج متوقع ہو. یہ وقت لے جائے گا اور اس کے مخالف پاؤں کے ساتھ مضبوط مہارت پیدا کرنے کے لئے مشق کریں گے. غالب پاؤں ہمیشہ مضبوط ہوسکتا ہے، لیکن ایک بہتر مخالف پاؤں آپ کو مزید ورسٹائل بنانے میں مدد کرے گا.