رولر سکیٹ سیکھنے کے بارے میں

رولر سکیٹنگ ایک مزہ، تیز رفتار سرگرمی ہے، اور آپ آگے بڑھا سکتے ہیں، بیک اپ اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ مل کر بھی اپنے تجربے کے بعد جوڑ سکتے ہیں. رولر سکیٹ سیکھنا مشکل مشکل ہوسکتا ہے؛ آپ کو حتمی طور پر فرم فوٹنگ حاصل کرنے سے پہلے گر جا رہے ہیں. لیکن اگر آپ کافی مشق کا وقت لگاتے ہیں اور مناسب شکل اور تکنیک سیکھتے ہیں، تو آپ کو کسی بھی وقت بند نہیں ہونا چاہئے.

دن کی ویڈیو

سیکھنے والے سبق

ایک تصدیق شدہ انسٹرکٹر سے سبق لے کر آپ کو رولر سکیٹنگ کے لئے ضروری مہارتوں کو سیکھنے میں مدد ملتی ہے. اساتذہ نے آپ کو سکیٹس پر متوازن رہنے کے لئے سکھا سکتا ہے اور گرنے کے ساتھ آنے والے تمام بکسوں اور ذائقہوں سے صاف چلتے ہیں. سبقیں شروع کرنے اور روکنے کیلئے آپ کو مناسب ٹیکنالوجی سیکھنے میں مدد ملتی ہے. جیسا کہ آپ ایک استاد کے ساتھ مشق کرتے ہیں، آپ آہستہ آہستہ گرنے کے خوف پر قابو پانے کے دوران رفتار کی تعمیر کرنے کے قابل ہو جائے گا.

حفاظتی گیئر

خریدنے یا کرایہ پر لینا - رولر سکیٹ ابتداء کے لئے ایک اہم قدم ہے. سکیٹس پہننے والے بہت بڑے ہیں آپ کو گرنے کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ مناسب تکنیک سے آگے بڑھ رہے ہیں. سکیٹیں جو بہت کم ہیں آپ کے پاؤں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور آپ کو سکیٹ کے بجائے شفل کرنے کا باعث بن سکتا ہے. آپ کو ہمیشہ ہیلمیٹ پہننا چاہئے، اور کلھ، گھٹنے اور کلائی پیڈ پھولوں کے اثر کو جذب کرسکتے ہیں کیونکہ آپ رولر سکیٹ سیکھتے ہیں. حفاظتی آلات پہننے میں بھی کمی کا خوف کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو سکیٹنگ پر مکمل طور پر توجہ دینے کی اجازت دیتا ہے.

جسمانی تحریک

ابتداء کے لئے بنیادی سکیٹنگ موقف سیکھنا اور تحریکیں لازمی ہیں. کھڑے پوزیشن سے شروع ہونے کے لئے، ہر رولر سکیٹ کے ہیلس ایک دوسرے کے ساتھ آتے ہیں اور انگلیوں کو "V" شکل بنانے کے علاوہ الگ الگ کر رہے ہیں. اپنے جسم سے آرام کرو اور تھوڑا سا پاؤں کے ساتھ بند کرنے سے پہلے اپنے گھٹنوں کو جھکاؤ. اگر آپ دائیں پاؤں سے دھکا دیتے ہیں، تو صحیح دائیں جانب آتے ہیں. جیسا کہ آپ رولنگ کرتے ہیں، بائیں پاؤں کے ساتھ دھکا اور بائیں ٹانگ کو باہر لے آئے. ہر پیر کے ساتھ متبادل کرنے کے لئے جاری رکھیں، لیکن آپ کو دھکا کے عمل کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے ایک وقت کے لئے چمکنا منتخب کر سکتے ہیں. اپنی بازوؤں کو توازن کے لۓ رکھیں، اور ہمیشہ اپنے سر کو رکھیں اور اپنی آنکھوں کو ٹکراؤ سے بچنے کے لئے کھلے رہیں.

سٹاپ سگنل

رولر سکیٹنگ صرف ہر پاؤں کے ساتھ دھکا دیتا ہے اور پہیوں کو کام کرنے کی اجازت دیتا ہے. بالآخر، آپ کو روکنا ہوگا، اور دو مقبول تکنیک ہیں جو محفوظ اور مؤثر ہیں. زیادہ سے زیادہ رولر سکیٹیں ہر پیر کے نیچے ربڑ اسٹاپرز منسلک ہوتے ہیں. سٹاپرز بریکوں کے طور پر کام کرتی ہیں، اور آپ کسی بھی سکیٹ کے نیچے پیر کو روک سکتے ہیں اور روکنے کو روک سکتے ہیں. روکنے پر آپ کو زیادہ دباؤ، تیزی سے آپ کو روکنا. نئے رولر skaters کے لئے "T" سٹاپ بھی مؤثر ہے. "T" سٹاپ پر عملدرآمد کرنے کے لئے، اپنے مضبوط پاؤں کی باریوں کو باندھ کر اپنے کمزور پاؤں کے پیچھے رکھیں. محفوظ رکاوٹ پر آنے کے لئے اپنے کمزور پاؤں کے ہیل کے ساتھ اپنے مضبوط پاؤں کی پھنسے چھونے.