سلاد ڈریسنگ میں زنانھن گم کا استعمال کیسے کریں

زنان گو گم، جیسے "علمانی گم" کی طرح واضح قدرتی غذائی اضافی ہے جو بیکٹیریا کے ساتھ مل کر بعض شکروں کی خمیر کے ذریعے پیدا ہونے والی قدرتی غذائی اضافی ہے.. یہ ڈیسرٹ، سہولت کھانے کی اشیاء، گرویاں، دودھ کی مصنوعات اور کم کیلوری کھانے کی اشیاء میں پایا جا سکتا ہے. زانان گم خمیم برڈوں اور دیگر بیکڈ مالوں میں گلوٹین کی جگہ لے لے سکتے ہیں، اور یہ آپ کے سلاد ڈریسنگ میں گہرائی بھی شامل کرسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیوں زنان گم

زنان گوم ایک قدرتی مصنوعات ہے جو سلاد ڈریسنگ کرنے کے لئے مثلی اجزاء میں شامل ہوسکتی ہے، اسے بدبودار کر دیتا ہے، اور جڑی بوٹیوں اور مسالوں کے ذرات کو ذہن میں رکھتا ہے. ترکاریاں اچھی طرح سے چپکنے لگے. ہموار جسم اور viscosity بھی xanthan گم آپ کے گھر ہدایت پر شامل کرنے کے مثبت نتائج ہیں.

کتنے زیادہ استعمال کرنے کے لئے

آپ کے ڈریسنگ کی تیزاب اور دیگر عوامل پر منحصر ہے، مناسب مقدار کے درمیان حد تک ہونا چاہئے. 1 فیصد اور. 5 فیصد، مطلب یہ ہے کہ تھوڑا سا ہتھیار گم ایک طویل راستہ چلتا ہے، اس ویب سائٹ پر ایڈیٹر-ان-چیف Lynn A. Kuntz کا مضمون فوڈ پروڈکٹ ڈیزائن کے مطابق. اگر آپ بہت زیادہ اضافہ کرتے ہیں تو، آپ کے ترکاریاں ڈریسنگ کی توازن سست، چمکیلی، پرچی یا سست ہو گی. باب کی ریڈ مل کے ایک راستہ بیککر تجویز کرتا ہے کہ ماپنگ کتان گو گم کرنے کے لۓ 1 کپ مائع کے لئے 1/2 چائے کا چمچ استعمال کرنا ہے.

زنانتن گم میں 9چر> غذائی طور پر، زنان گام کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے اور فیبرک فی 7 گرام فیبرک پر مشتمل ہے. ریشہ کی یہ زیادہ مقدار میں چمکتا اور خوشبو پیدا ہوسکتا ہے، جس سے آپ کو عام طور پر بہت کم مقدار میں استعمال ہونے سے روکنے سے بچا جا سکتا ہے جب تک کہ آپ کے نظام میں ریشہ بڑھانے میں اضافہ ہوجائے. کافی پانی پینے کے مسائل کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. کیلوری اور آئرن جیسے معدنیات سے متعلق معدنیات میں مدد ملے گی جو کیلشیم اور آئرن کی طرح معدنیات سے متعلق ہوسکتی ہے، کولیسٹرول کو منظم کرنے میں مدد ملے گی، خون کی شکر کو مستحکم کریں، اپنے مدافعتی نظام کو بہتر بنائے اور ایک ہضماتی ماحول کو برقرار رکھے.

کی ترکیبیں

ایک اکیڈمی غذائیت اور غذائیت کی طرف سے سفارش کی ایک سلاد ڈریسنگ ہدایت شامل ہے جس میں 1 حصوں میں سرکہ کے ساتھ 2 حصوں کے تیل شامل ہوتے ہیں، پھر نمک اور مرچ شامل کرتے ہیں. چربی کو کم کرنے کے لئے، پانی اور نیبو، چونے، انگور یا سنتری کا رس یا پانی اور رس کا ایک مجموعہ شامل نہیں جب تک کہ آپ 1 کپ ڈریسنگ تک پہنچے. 1/2th چائے کا چمچ شامل کریں گیھت گوم اور جب تک تک مرکب نہ ہو. کچن گم کے بغیر، زیادہ نمک اور مرچ نچلے حصے میں رہیں گے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنا اختلاط کرتے ہیں. متنوع ڈریسنگ کے لئے، مختلف قسم کے سرکہ، تیل اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ استعمال.