میں کندھے بلیڈ کے درمیان درد 30 منٹ کی واک کے بعد

کئی عوامل درد میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں. آپ کے کندھے بلیڈ کے درمیان چلنے کے بعد محسوس ہوتا ہے، ان میں سے اکثر الارم کے سبب نہیں ہیں. پٹھوں کی جلن اور مشترکہ بیماریوں کے مجرموں کا سب سے عمدہ طریقہ ہے، لیکن دیگر حالات بھی اس قسم کی تکلیف کا باعث بن سکتی ہیں. آپ کے درد کی صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لئے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر علامات شدید ہوتے ہیں تو، ہنگامی علاج تلاش کریں.

دن کی ویڈیو

جلن

آپ کے اوپر کی پٹھوں میں جلدی جلدی کندھوں کے بلیڈ کے درمیان درد کی سب سے عام وجہ ہے. اگرچہ بڑے پیمانے پر بڑی عضلات کندھے بلیڈ کو تھراشی ریڑھ سے منسلک ہوتے ہیں، وہ جلدی کی ترقی کے لئے بہت پریشان ہوتے ہیں، ویکیسنن نیورو سپائن سینٹر کے ساتھ ایک فزیوسٹریٹر جے ٹیلٹ بیچنے والے کی وضاحت کرتا ہے. پودوں کی تبدیلیوں میں بھی تھوڑا سا بھی پٹھوں کے ٹشو کو جلدی کر سکتا ہے اور اوپر کے پیچھے اندر درد پیدا ہوتا ہے. اگر، مثال کے طور پر، آپ کو زمین پر نظر آتے ہیں جیسے آپ چلتے ہیں، آپ کی گردن کی پوزیشن آپ کے اوپر کی پٹھوں کو سخت کر سکتی ہے، جس کے بعد پٹھوں کی جلن اور کندھے بلیڈ کے درمیان درد کے بعد جاتا ہے.

بیماری

جوڑوں کے ساتھ ہونے والی بیماری جو آپ کے ریڑھ سے منسلک ہوتی ہے اس سے اوپر کے درد کی وجہ سے بھی جانا جاتا ہے. عام طور پر، یہ کنکشن اعلی اوپری میں مستحکم اضافہ کرتا ہے، جو تحریک کو کم کرتی ہے، بیچنے والے کو نوٹ کرتی ہے. اگر ان میں سے کسی کسی کو مناسب طریقے سے کام نہیں کر رہا ہے، تو تھرایک ریڑھائی ہر مرحلے سے تھوڑا سا قدم اٹھا سکتا ہے، جس کی وجہ سے غیر معمولی لباس پہننے اور تھرایک بیک کے اس حصے کو پھیل سکتا ہے جو کندھوں کے بلیڈ کے درمیان درد کا باعث بنتی ہے.

غیر قانونی حیثیت

کنکال غیرقانونی طور پر اوپری درد کے درد میں بھی مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے اوپری حصے کی جراثیم معمول سے زیادہ مبالغہ ہے تو، یہ ریڑھ کی ہڈی کے اندر ایک ساختی مسئلہ پیدا کرسکتا ہے. وقت کی ایک وسیع مدت کے لئے چلنے کے بعد اس مسئلے کو کچلنے اور کندھوں کے بلیڈ کے درمیان درد کی قیادت کر سکتے ہیں.

علاج

اس قسم کے درد کے علاج اکثر اس وجہ سے منحصر ہوتا ہے، لیکن مساج تھراپی، چھریراپی کی دیکھ بھال اور درد ادویات کی طرف سے بہت سے معاملات کو معالج کیا جا سکتا ہے. مساج تھراپی کے ساتھ، پٹھوں کے کشیدگی کو دستی طور پر جاری کیا جاتا ہے، جس میں درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. Chiropractic دیکھ بھال ناکافی کو کم کرنے کے لئے متاثرہ مشترکہ یا جوڑوں کو متحرک کرنے میں شامل ہے. درد ریلیفینرز تکلیف کو کم کرتے ہیں جبکہ نریندرائیل اینٹی سوزش منشیات پٹھوں کی جلن کی وجہ سے کوئی سوزش کم کرسکتے ہیں.

دل پر حملہ

کندھے بلیڈ کے درمیان درد دل کے حملے کی ممکنہ علامات ہے، خاص طور پر خواتین میں، خواتین ایس ہیلتھ پر یو ایس ایس ہیلتھ اور انسانی خدمات کے دفتر کے مطابق. تاہم، یہ درد عام طور پر فطرت میں تیز ہے.یہ بھی سانس کی قلت، سرد پسینہ، تھکاوٹ، نلاسا، الٹی، چکنائی اور ہلکا پھلکاپن کے ساتھ بھی ہوسکتا ہے. اگر آپ ان علامات میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر جب وہ معمول سے زیادہ مضبوط یا آخری ہیں، 911 کو فون کریں.