بائیں بازو پٹھوں کا درد ایک گالف سوئنگ کے ساتھ

کبھی کبھار پٹھوں درد کسی بھی کھلاڑیوں کی سرگرمیوں کو انجام دینے کا ایک عام اثر ہوتا ہے، جس میں گولف کو کھیلنے سمیت. خاص طور پر دائیں ہاتھ گالفیرس اپنے گولیاں اور بائیں جانب اپنے پٹسووں میں پٹھوں پر انحصار کرتے ہیں تاکہ اچھے گولف سوئنگ کی ضرورت ہو. آپ کے بائیں بازو میں گالف سوئنگ کے ساتھ پٹھوں کا درد کئی وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے، عارضی تکلیف سے سنگین زخم تک ہو سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

تاخیر پریشانی کی پٹھوں کی ادویات

ایک گولف سوئنگ کے دوران بائیں بازو کی درد کا ایک ممکنہ تاخیر تاخیر پذیری درد یا DOMS ہے. یہ تکلیف ہوتی ہے جب آپ اپنے بائیں بازو میں ایک یا زیادہ سے زیادہ عضلات پیش کرتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ تھوڑی دیر میں پہلی دفعہ گولف کو دوبارہ شروع کرتے ہیں یا گولف کی طویل عرصے سے دور کرتے ہیں تو آپ کو گولف سوئنگ کے دوران درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اگر آپ اگلا دن پھر گولف کھیلتے ہیں. تخیل مشق کے نتیجہ کے طور پر آپ کے پٹھوں کے ٹشو میں واقع مائکروسافٹ آنسو کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے. یہ آنسو آخر میں آپ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے، لیکن عارضی درد ہو سکتا ہے جو مشق کے بعد 24 سے 48 گھنٹے تک رہتا ہے.

پٹھوں کی چوٹیاں

اگر آپ گولف سوئنگ کے دوران اپنے بائیں بازو میں بہت شدید یا تیز درد سے متاثر ہوتے ہیں تو آپ کو پٹھوں کی چوٹ کا سامنا کرنا پڑے گا. اتھلیٹک سرگرمیوں کے دوران، آپ کی پٹھوں کو پٹھوں میں پھنسے ہوئے ہوسکتے ہیں، یا ریشہ آپ کے پٹھوں کے اندر اندر غیر معمولی مقدار میں پھیل سکتی ہیں، عام خوردبین آنسو سے باہر ہوسکتا ہے جو ڈومس کا سبب بنتی ہے.

ڈومس اور پٹھوں کے زخموں سے نمٹنے

آپ کو ڈومس کے درمیان فرق اور پٹھوں کے درد کی قسم میں اختلافات کے ذریعے چوٹ کی مدد کر سکتے ہیں. جب تک آپ زخم کی پٹھوں کا معاوضہ کرتے ہیں تو اکثر ڈومین تکلیف کا سبب بنتا ہے، اور ہر وقت ایک سست ہوسکتا ہے. جب آپ ایک مخصوص تحریک انجام دیتے ہیں تو پٹھوں کی چوٹ تیز تیز درد کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، شاید دن بھر پھینک سکتے ہو یا آپ کے روزمرہ کام کے ساتھ مداخلت کے لۓ کافی دردناک ثابت ہوسکتا ہے. ڈومس آرام کے کچھ دنوں کے بعد سبسڈی کرنا چاہئے، اس وقت کے دوران آپ زیادہ گولف نہیں چلنا چاہئے. پٹھوں کی چوٹیاں طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور ان کی اپنی شفا نہیں ہوتی.

خیالات

پٹھوں کے زخموں کے علاوہ، گولف کھیلنے کے بعد آپ کے بائیں بازو میں درد ایک اور قسم کی چوٹ کی نشاندہی کرسکتا ہے. 2006 میں "فزیکل میڈیکل اور بحالی کی کلینکس شمالی امریکہ" میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، گالفز بائیں ہاتھ میں tendonitis ترقی کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، گالفنگ جب غریب شکل کے نتیجے میں. آپ کو بھی آپ میں ایک ٹھنڈے گھومنے والی کف کی ترقی بھی ہوسکتی ہے. کندھے، یا یہاں تک کہ، کچھ معاملات میں، آپ کی ہڈی کا دباؤ بگاڑنا. یہ زخم سبھی طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، اور مختلف علاج کا جواب دیتے ہیں. اگر آپ گولف کھیلنے کے بعد شدید یا طویل درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ مناسب علاج کریں.