وٹامن ڈی کی کمی اور کم ٹیس ٹیسٹوسٹیرون کی وجہ سے عضلات درد

ہلکے وٹامن ڈی کی کمی میں اندام، وزن کی کمی اور نقطہ نظر کی دشواریوں کا باعث بن سکتا ہے. تاہم، وٹامن ڈی میں شدید کمی کی اعتدال پسند ڈپریشن، کمزور مداخلت کا نظام، تھکاوٹ، آسٹیوپروزس اور پٹھوں کے درد اور درد میں نتیجہ ہوتا ہے. کیونکہ وٹامن ڈی جسم کے اندر اندر متعدد جسمانی آپریشن کو منظم کرتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ اورروجن کی سرگرمی کو بھی اثر انداز ہوتا ہے. MuscularDevelopment کے مطابق. کام، ٹیسٹوسٹیرون، ایک طاقتور اورروجن، موسم سرما کے دوران کم سطح کی نمائش کرتا ہے جب سورج کی روشنی میں نمائش کم ہوجاتا ہے. اس کے علاوہ کم ٹیسٹوسٹیرون اور وٹامن ڈی کی کمی کے درمیان تعلق سے تعلق رکھتا ہے کیونکہ وٹامن ڈی کی ترکیب کے لئے سورج کی روشنی کی ضرورت ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

وٹامن ڈی کی اہمیت

وٹامن ڈی اصل میں وٹامن کے دو شکلوں پر مشتمل ہے- D3 (cholecalciferol) اور D2 (ergocalciferol)، چربی گھلنشیل ہارمون دونوں پیش قدمی اگرچہ جلد میں وٹامن ڈی کے معتبر ذرائع پر مشتمل ہے، انسانوں کو اس ذریعہ، اضافی وٹامن ڈی سے بھی زیادہ سے زیادہ صحت کے لئے کافی رقم فراہم کرنے کے لئے سپلیمنٹس یا کھانے سے چالو کرنے کے لئے سورج کی روشنی کی ضرورت ہوتی ہے. وٹامن ڈی کو جگر میں ذخیرہ اور metabolized کیا جاتا ہے جہاں وٹامن D3، جو اس وٹامن کا بنیادی شکل ہے، خون میں پھیل جاتا ہے. چونکہ ہڈی کی ترقی کے لئے وٹامن ڈی ضروری ہے، کنکال کی پٹھوں کو کمزور، درد، درد، درد اور غصے کا باعث بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامن ڈی کی بہت کم سطح سینئر شہریوں میں دل کی بیماری، گٹھائی، ذیابیطس اور ڈیمنشیا کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.

کم از کم ٹیسٹوسٹیرون اور وٹامن ڈی کی کم سطح

ویب سائٹ موسکولڈ ترقی کے مطابق. کام، جرنل آف کلینیکل اینڈورنرنولوجی میں شائع ایک مطالعہ کے بارے میں محققین نے رپورٹ کیا کہ 2،000 سے زائد مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون، وٹامن ڈی اور SHBG کے درمیان انجمن کی تحقیقات کی. SHBG خون میں ایک کمپاؤنڈ بائنڈنگ ٹیسٹوسٹیرون ہے جس میں نتیجے میں ریفریسرز کے ساتھ منسلک بات چیت کے نتیجے میں اورڑنے کا مطلب ہوتا ہے. اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ان کے نظام میں زیادہ سے زیادہ ایک وٹامن ڈی کی مقدار میں زیادہ تر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح تھی لیکن SHBG کی سطح کو کم کر کے. مقابلے میں، جو لوگ وٹامن ڈی کی کمی یا وٹامن ڈی کی ناکافی کو سمجھا جاتا تھا وہ ٹیسٹوسٹیرون کی کم سطح لیکن SHBG کی زیادہ مقدار تھی. اس کے علاوہ، مضامین مارچ میں ان مادہ کی سطحوں میں کم ہو چکے ہیں لیکن اگست میں چوٹی کی سطحوں میں.

ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کی علامات

مرد "کم ٹی" سے خواتین کی نسبت زیادہ کثرت سے ہوتی ہے کیونکہ یہ اس طرح کے ایک اہم مرد ہارمون ہے. امتحان عام طور پر ٹیسٹوسٹیرون نقصان کا بنیادی سبب ہے، لیکن بعض اوقات، امتحان دینے والے نقصان یا کیمیائی تھراپی جیسے طبی حالتیں hypogonadism، یا ٹیسٹوسٹیرون کی ناکافی سطح تک پہنچ سکتی ہیں. ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کی علامات، جو غیر متوقع طور پر وٹامن ڈی کی کمی میں حصہ لی جا سکتی ہیں میں شامل ہیں تھکاوٹ، ڈپریشن، جنسی ڈرائیو کم اور عضلات کے بڑے پیمانے پر نقصان.یہ کم عضلات بڑے پیمانے پر عضلات میں درد کو فروغ دینے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جس سے بوڑھے آدمی کی عمر بڑھنے کے عمل میں عضلات کے درد اور درد کو منسوب کرنا پڑتا ہے.

وٹامن ڈی اور ٹیسٹوسٹیرون میں کمی کو ختم کرنا.

وٹامن ڈی میں لے جانے والی وٹامن ڈی کو کھانا کھلانا اور کھانے کی اشیاء وٹامن ڈی میں ناکافی سطحوں کو یقینی بنایا جائے گا. سورج کی روشنی کو کافی نمائش حاصل کرنے میں وٹامن ڈی کی تعمیر بھی سہولت ملتی ہے، جو ٹیسٹ میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. ویب سائٹ ڈیرمیٹولوجی کے مطابق. jwatch. org، ہاتھوں، گردن، ہاتھوں اور چہرہ کو روزانہ سورج کی روشنی حاصل کرنے والے تمام وٹامن ڈی پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، سورج کی روشنی کی مقدار مختلف ہوتی ہے جب یہ پری وٹامن ڈی کو 7-ڈاڈڈروکلولیسٹرول کو تبدیل کرنے کے لئے آتا ہے. شخص کی جلد کی قسم اور جغرافیای مقام. وٹامن ڈی کے اچھے فوائد والے سورڈین، سلمن، دودھ، پنیر، انڈے کی مالکان اور گوشت کی جگر شامل ہیں.