بیکری سٹور کپ کیک کے لئے غذایی قیمت

اگر آپ پاؤنڈ بہانے کی کوشش کر رہے ہو تو بعد میں کپیک کو محفوظ کریں. کیلکیس کیلوری میں زیادہ ہیں، چربی اور کاربوہائیڈریٹ، جس میں سے کوئی بھی dieters کے لئے مطلوبہ نہیں ہے. تازہ پھل اور کونگلیوں کی مصنوعات جیسے مفین اور فوری برڈ جیسے صحت مند اختیارات کے ساتھ کپیکس اور دیگر غذائی اجزاء غریب ڈیسس تبدیل کریں. اگر آپ تقسیم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے لئے شبیہیں پر ڈالو.

دن کی ویڈیو

ٹرانسمیشن موٹ مواد

ٹرانسمیشن چربی نہ صرف برے کولیسٹرول کی سطح کو بڑھاتا ہے؛ یہ صحت مند ایچ ڈی ایل کولیسٹرل کو بھی کم کرتا ہے. بیکری ٹرانسمیشن چربی کے استعمال کے لئے اہم مقامات ہیں، اور cupcakes یقینی طور پر کچھ انتہائی مشتبہ کھانے والے ہیں. ٹرانسمیشن چربی جزوی طور پر ہائیڈرجنجریٹڈ تیل کے ساتھ بننے میں کم ہوتا ہے، جو بیک بیکیز اور گھر کی صفائی دونوں میں ایک عام بیکنگ اجزاء ہے. حقیقت میں، الینوز بیکری مالکان نے 2011 میں ریستوران میں ٹرانسمیشن چربی کے استعمال پر چیلنج کرنے کی دھمکی دی ہے اگر قانون سازی نے بیکاریز کو مسترد نہیں کیا، جیسا کہ پینٹاگراف آن لائن میں ایک مضمون میں بیان کیا گیا ہے. آپ بیکاکری کے مالک سے ٹرانسمیشن کی چربی کے استعمال سے پہلے پوچھیں کہ آپ کو باقاعدگی سے علاج کا علاج کرنا پڑتا ہے.

یہ ئیسنگ میں ہے

اگر آپ کی بیکری اس کے کپ کیک میں swirly، sugary شبیہیں کے ڈھیر کے ساتھ کام کرتا ہے، اگر آپ کیلوری کے بارے میں فکر مند ہیں تو شاید آپ کو تھوڑا سا سکم کرنا چاہتے ہیں. صرف 2 چمچ. ایک مقبول شبیہ برانڈ میں 100 کیلوری، سنترپت چربی کی 5 جی اور کاربوہائیڈریٹس کے 14 جی اور ساتھ ساتھ اضافی شاکوں میں 12 جی شامل ہیں. خاندانی ڈویکٹر کے مطابق، آپ کو 24 جی میں شامل شکروں کے اپنے روزمرہ انٹیک کو محدود کرنا چاہئے اگر آپ عورتوں کے لئے یا 36 جی ہیں. org. اس کا مطلب یہ ہے کہ 2 چمچ. آئیکنگ کا کل آپ کے کل روزانہ کی سفارش کی انٹیک کا ایک تہائی حصہ بن سکتا ہے.

تجارتی یا تازہ؟

آپ شاید سوچتے ہو کہ ایک تازہ بیکری کا کیکیک تجارتی، عملدرآمد، صاف طور پر تیار کردہ مصنوعات کے لئے ایک صحت مند متبادل ہے. تاہم، دونوں کے پاس ان کی پیشہ اور رائے ہے. این پی آر میں شائع 2007 کی ایک کہانیاں. کام کی وضاحت کرتا ہے کہ ڈائٹ جاسوس چارلس سٹیارٹ پلاٹکن نے پیٹو بیکری کپ کیک اور سٹور سے خریدنے والی تجارتی مصنوعات کے درمیان حقیقی فرق دریافت کیا. اس کا تجزیہ دلچسپ نتائج تیار کرتا ہے؛ اسٹاک سے خریدا cupcakes کے مقابلے میں بیکری اور کیلوری دونوں میں بیکری کپ کیک زیادہ تھے. اصل میں، ان میں سے ایک بیکار بیکیری نعمتوں میں سے صرف ایک پیزا کے تین سلائسوں کے طور پر زیادہ موٹی اور کیلوری میں شامل تھے.

چھٹکارا؟

بیکری cupcakes کے لئے واقعی کوئی رعایت نہیں ہے، حقیقت یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو انہیں سوادج اور ناقابل اعتماد ملتا ہے. یہاں تک کہ صحت مند بھی، قدرتی قدرتی کھانے کی زنجیروں کی زنجیروں سے گلوکین فری cupcakes کے طور پر زیادہ سے زیادہ 480 کیلوری اور سنترپت چربی کے 13 جی پر مشتمل ہے. بیکری کپ کیک شاید زیادہ بہتر نہیں ہیں. مختصر میں، cupcakes ایک کبھی کبھار علاج ہونا چاہئے، لیکن غذائی قیمت کے لحاظ سے، وہ شمار کی کمی محسوس کرتے ہیں.یہاں تک کہ کم مقدار میں پروٹین اور فائبر ان پر مشتمل ہوسکتا ہے کہ ان کی اعلی کیلوری اور چربی کے مواد کی معاوضہ نہ ہو.