خشک سیلیوٹ کے فوائد کیا ہیں؟

بھارت، سیلیوٹٹ یا کورچورس زیتاریوس کے باشندے - یہ ایک سبز پتی سبزیج ہے. اس کے سبز آنسو کی شکل پتیوں کو بیسل کی طرح ملتی ہے، اس کے علاوہ کہ سلیوٹ سرٹیفکیٹ ہیں. جیٹ ریشہ - کاغذ، تار اور پھول کے لئے استعمال کیا جاتا ہے - saluyot کے اسٹاک سے حاصل کیا جاتا ہے، اس کی اقتصادی قیمت میں اضافہ. اس سالانہ پلانٹ کی خشک پتیوں کو دواؤں سے بھی استعمال کیا جاتا ہے اور وٹامن اور معدنیات فراہم کرتی ہیں. صحت سے متعلق علاج کے لۓ آپ اس سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

اینٹی آکسائڈنٹ

فلپائن کے محکمہ زراعت سیلیوٹٹ کے پتے کو خوراک کے طور پر فروغ دیتا ہے جو تازہ یا خشک فوائد پیش کرتا ہے. وہ وٹامن ای میں امیر ہیں اور یہ بھی وٹامن اے اور سی پر مشتمل ہے. تین تین غذائی اجزاء اینٹی آکسائٹس ہیں جو آپ کے خلیوں کو بیماریوں سے بچنے والے انوکوں سے آزاد رگوں کے نام سے محفوظ رکھتی ہیں. سلیوٹ میں اینٹی آکسائڈنٹ وژن کو تیز کر سکتے ہیں، گٹھائی سے لڑنے اور زردیزی کو بہتر بنا سکتے ہیں.

معدنیات اور دیگر وٹامنز> اینٹی آکسائٹس کے علاوہ، سلیوٹ پتے منرل لوہے، کیلشیم، سوڈیم، فاسفورس اور پوٹاشیم فراہم کرتی ہیں. ہر ایک کے کئی کردار ہیں جو آپ کو صحت مند رکھنے کے لئے ادا کرتی ہیں. آئرن، مثال کے طور پر، آپ کے جسم کے ذریعہ آکسیجن کی گردش کرنے کے لئے ضروری دو پروٹینز آپ کے جسم میں میوگلوبن اور ہیموگلوبین بنانے کے لۓ ممکن بناتا ہے. پتیوں میں بی پیچیدہ وٹامنیں تھامین، ربوفلاولین اور نائینین بھی ہیں. ایک گروہ کے طور پر، بی وٹامنز کو ہضم کے دوران کھانے کی اشیاء سے غذائی اجزاء نکالنے میں مدد ملتی ہے. تین سو سالوٹ توانائی کی پیداوار میں شراکت فراہم کرتی ہے.

توسیع شدہ شیلف لائف

فصل کے بعد، سیلیوٹ پتیوں کو جلدی جلدی بنتی ہے. اگر آپ جڑیں کے ساتھ زمین سے باہر نکلیں اور پانی کی ایک قطار میں رکھیں تو وہ چند دنوں سے زیادہ عرصہ تک رہیں گے. تاہم، خشک شدہ پتیوں کو طویل عرصہ شیلف زندگی کا فائدہ فراہم کرتا ہے. ایلیینوس توسیع یونیورسٹی کے مطابق، خشک جڑی بوٹیوں کو اسٹوریج میں دو سے زائد سالوں کا خشک کیا جاتا ہے. پتیوں کو پوری طرح رکھیں اور ضرورت کے مطابق کچلیں. انہیں خشک اور سیاہ جگہ میں ایک واٹ کنٹینر میں اسٹور کریں.

خشک سیلیوٹ کا استعمال کرتے ہوئے

آپ خشک سلیوٹ پتیوں کے ساتھ چائے بنا سکتے ہیں. فلپائن کے محکمہ زراعت کے مطابق، مشروبات بلڈ پریشر، سر درد، معدنیات سے متعلق مسائل اور کولیسٹرول کے لئے ایک علاج ہے. حکومتی ایجنسی، جو اقتصادی قیمتوں کی فصلوں کو فروغ دینے کے لۓ کام کرتی ہے، سلیوٹ چائے کا بھی کہنا ہے کہ دمہ، ذیابیطس، دل کے مسائل اور کینسر کو روک سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے ان صحت کے دعوے پر وزن میں پوچھیں اگر آپ پودے پر ایک حفاظتی یا پرکشش علاج کے طور پر غور کر رہے ہیں. اس نے کہا، ایسا لگتا ہے کہ پینے کے غذائی اجزاء کا ایک نقصان دہ ذریعہ ہے.