پیکو ڈی گیلو کے ہیلتھ فوائد کیا ہیں؟

پیکو ڈی گیلیلو ایک بنیادی سالسا ہے جو مختلف سبزیوں اور پھلوں سے بنا ہوا ہے جیسے پیاز، جالپنو مرچ، ٹماٹر، سلیمان، چونے کا رس اور لہسن. یہ اچھی طرح سے کھلی انڈے، سلاد، بیکڈ tortilla چپس، مچھلی اور چکن کے ساتھ مرکب ہے. یہ روشنی ساالہ تقریبا 6 کیلوری اور 1 گرام فی چربی فی 1 اون کی خدمت کرتی ہے، جس سے یہ کیلوری سے ہوشیار دھاگوں کا خیر مقدم ہے. صحت کے فوائد کی دولت سے لطف اندوز کرنے کے لئے باقاعدگی سے پیکو ڈیلو کا استعمال کرتے ہیں.

دن کی ویڈیو

اینٹی آکسڈینٹ-رچ

پیکو ڈی گیلیلو اینٹی آکسائٹس کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے، جس میں نقصان دہ آزاد ذہنیتوں سے مقابلہ ہوتا ہے جو سیلولر متغیرات کا باعث بنتی ہے. اس نقصان کو، آکسائڈائٹی کشیدگی کہتے ہیں، یہ بھی دائمی صحت کے حالات کی ترقی میں بھی مدد کرتی ہے. پیاز اور لہسن میں اینٹی آکسڈینٹس میں organosulfur اور allicin شامل ہیں، جو اجزاء ہیں جن میں سے جنگی بیماریوں کی مدد کرتا ہے جیسے اییرروسکلروسیس، اور ان سبزیوں میں قوی آلودگی کی فراہمی. ٹماٹر میں اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں وٹامن سی، وٹامن ای اور لیوپیین. لیپیکن ایک carotenoid ہے جس میں ٹماٹر میں لال سورج فراہم کرتا ہے اور پروسٹیٹ، پیشاب، آنتوں اور کچھ پیٹ کے کینسر کے خلاف جسم کی حفاظت میں مدد ملتی ہے. 2005 میں "فوڈ سائنسز اور غذائیت کے بین الاقوامی جرنل" میں شائع ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیلوٹرو میں اینٹی آکسینٹس کا چمکتا ہے، جس میں گیلیل ایسڈ، کیفی ایسڈ، فیولک ایسڈ اور کلورجینیک ایسڈ، کینسر کے خلیات سے نمٹنے اور انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ ہوسکتا ہے. "

خون پتلا

پیکو ڈی گیلیلو میں پیاز اور لہسن خون کے فتنہ کے طور پر کام کرتے ہیں جو آپ کے جسم کو دل کی بیماری کے خلاف تحفظ فراہم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جارجیا یونیورسٹی میں فوڈس اور غذا کے محکمے کو نوٹ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ سبزیوں خون کے پٹھوں کے قیام کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جو ایک اسٹروک یا دل کا نشانہ بن سکتا ہے. لہسن اور پیاز کا استعمال آپ کو اپنے برے کولیسٹرول کو کم کرنے اور اپنے اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے، اور آپ کے دل کی بیماری کے خطرے سے بھی کم.

اینٹی انفرمیٹری

پیکو ڈی گیلیلو سبزیوں پر مشتمل ہوتا ہے جو سوزش میں کمی کر سکتی ہے. لہسن اور پیاز انسداد آلودگی والے خصوصیات پر مشتمل ہیں جو دمہ، گٹھائی اور مریض بیماری کے علامات کو کم کر سکتی ہیں. جلیپینو مرچ کاپیسایکین کا نامی ایک سوزش ایجنٹ ہے، جو درد سے بچنے کے لئے گردش بڑھانے اور endorphins کو جاری کرکے افراد کو گٹھائی کے ساتھ مدد کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، جنوری 2012 میں شائع کردہ ایک جانوروں کی تحقیقی مطالعہ "جرنل آف ایتھانفرمولوجی" میں یہ بتاتا ہے کہ کیپاسکین میں کمی کی سوزش اور آکسائڈکریٹک کشیدگی میں ایتھنول اور بانول نکالتا ہے.

انٹیبیکٹیریل ایجنٹ

پیسہ ڈی گیلیلو کا استعمال آپ کے جسم کو اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ فراہم کرسکتا ہے.لہسن اور پیاز انٹیبیکٹیریل ایجنٹوں پر مشتمل ہوتے ہیں جو بعض بیکٹیریا کے خلاف حفاظت کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو پیٹ السروں کی وجہ سے ہیں. مزید برآں، 2001 میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، 2001 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، سلنیا monocytogenes، ایک غذا سے پیدا ہونے والے بیکٹیریم کے خلاف مؤثر طریقے سے بیکٹیریا سے لڑنے والے ایجنٹوں کے ساتھ تیل موجود ہیں جو ایک غذائیت سے پیدا ہونے والے بیکٹیریم کے باعث متلی، الٹی، اسہال اور دیگر فلو کی علامات پیدا کرسکتے ہیں. خوراک مائکروبالوجی. "