ورزش کے دو سماجی فوائد کیا ہیں؟
فہرست کا خانہ:
- دن کی ویڈیو
- نیا دوست بنائیں
- آپ کے اعتماد کو مضبوط بنانے
- گروپ کی سرگرمیاں طلب کریں
- آپ کے مقاصد میں آپ کا ورزش ناکامی
چاہے آپ اپنے جوتے کو ایک جھگڑا سے پہلے یا ایک باربی کو اٹھانے کے لئے تیاری کر رہے ہو، آپ کو امکانات کا انتخاب کرنے کا ایک مخصوص سبب ہے. لیکن کیا آپ کا مقصد کم چربی یا پٹھوں کا جسم بنانا ہے، ورزش کے سماجی فوائد کو نظر انداز کرنا آسان ہے. شکل میں حاصل اپنی زندگی کے جذباتی معیار کو کئی طریقوں سے بہتر بنا سکتے ہیں، کیونکہ یہ آپ کو جسمانی بنانے کے دوران دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کا موقع دیتا ہے جس سے آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
نیا دوست بنائیں
->
آپ کو اپنے موجودہ دوستوں کے ساتھ ملنے کے لئے نہ صرف ایک عذر فراہم کرتا ہے بلکہ آپ کو ایسے نئے لوگوں سے ملنے کی بھی اجازت دیتا ہے جو فعال طرز زندگی سے لطف اندوز ہو. چاہے آپ کمیونٹی، کام کی جگہ یا اسکول میں نیا ہو، فٹنس پروگرام یا تفریحی سپورٹس لیگ میں شمولیت اختیار کرنے والے لوگوں کو متعارف کرایا جاسکتا ہے جو آپ کو فعال رکھنے سے بھی لطف اندوز ہو. جیسا کہ آپ نئے اور پرانے دوستوں کے ساتھ وقت گزارتے ہیں، آپ تعاون کی طرح مختلف خصوصیات کی ترقی نہیں کر سکتے ہیں. ٹیم کے کھیلوں میں، مثال کے طور پر، آپ کو متبادل جگہوں پر سیکھنے اور ایک کوچ پر اعتماد کے بغیر متبادلات سیکھیں گے.
آپ کے اعتماد کو مضبوط بنانے
-> >
بہت سے قسم کے مشق آپ کو ایک جسمانی جسم کو تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کو خود اعتمادی میں بہتر بنائے، جو آپ کی زندگی کے کئی علاقوں میں مثبت ترجمہ کرسکتے ہیں. اگر آپ ڈیٹنگ منظر پر اعتماد نہیں رکھتے ہیں، مثال کے طور پر، مشق آپ کو کچھ پاؤنڈ سے محروم کرنے یا اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لئے کچھ عضلات حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اور پھر آپ کے بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، جو آپ کی کرنسی کو بہتر بناتی ہے. بہتر کرنسی کے ساتھ، آپ کو عام طور پر کسی بھی شخص سے زیادہ اعتماد کا سامنا کرنا پڑا جو سلوا ہوا ہو.
گروپ کی سرگرمیاں طلب کریں
-> >
سولو مشقیں - جیسے ٹہلنا اور بائیکنگ - اکثر آپ دوسروں کے ساتھ کراس راستوں کا موقع دیتے ہیں، لیکن اگر آپ دوست بنانے کے لئے ورزش استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ٹیم یا گروپ پر توجہ مرکوز کریں. سرگرمیاں اپنے شہر میں ایک سپورٹ لیگ کو تلاش کریں؛ دوپہر کے کھانے کے دوران بہت سے بڑے کمپنیاں بھی تفریحی کھیل لیگ ہیں. اگر آپ کھیلوں کو کھیلنے کی صلاحیت میں اعتماد نہیں رکھتے ہیں تو، گروپ کے مشق کی کلاس جیسے یوگا، پیلیٹس اور قدم قدم لوگوں کو ملنے کا موقع فراہم کرتا ہے.
آپ کے مقاصد میں آپ کا ورزش ناکامی
بہتر جسمانی تصور کریں جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لۓ مشق حاصل کریں. اگر آپ کا مشن کچھ پاؤنڈ بہانا ہے تو، دل کی مشق کے لئے وقف مناسب ہے. ان مشقوں میں بہت سے دوسروں کے درمیان چلنے، تیراکی، چھلانگ رسی، بائیکنگ، جھگڑا اور ایروب قدم شامل ہوسکتا ہے. اگر آپ کی بجائے پٹھوں کو فائدہ پہنچایا جائے تو، طاقت وزن کے کاموں یا مفت وزن کے ساتھ مشقوں جیسے ٹریننگ ٹریننگ مشقوں پر توجہ مرکوز کریں. ان ورکشاپ کے لئے وقت تلاش کرنا آپ کو اپنے جسم کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور ایسا کرنے میں، آپ کو زیادہ اعتماد فراہم کرنا ہے.
