پیٹ کی فلو کے لئے کیا ناشتا؟

معدنی طور پر وائرل گیسٹرینٹائٹس کے طور پر جانا جاتا معدنی فلو، اس وقت ہوتی ہے جب مخصوص وائرس آپ کے معدنیات سے متعلق راستے پر حملہ کرتے ہیں. یہ قسم کے وائرل انفیکشن آپ کے پیٹ اور اندرونیوں کی استر میں پھیل جاتی ہے، جس کے نتیجے میں قحط اور اسہال کے بکسوں میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کے عضاء کے نظام پر اس حملے کے دوران، آپ کو صرف اہم غذائی اجزاء کے استعمال پر بھی کمی نہیں ہے بلکہ آپ کے جسم کو بقا کے لۓ ضروری الیکٹروائٹس بھی کھو سکتے ہیں. جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو کھانے کی چیزوں کا احتیاط انتخاب آپ کو پیٹ کے فلو سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے؛ لہذا، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے غذائی مشورہ پر عمل کریں تاکہ آپ کی بحالی کو بہتر بنایا جائے.

دن کی ویڈیو

پس منظر

اس کے عام نام کے باوجود، پیٹ کی فلو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے نہیں بلکہ دوسری وائرس میں سے کسی کی طرف سے کی وجہ سے نہیں ہے. مثال کے طور پر، گردوایرس عام طور پر بچوں میں پیٹ کی فلو کا باعث بنتی ہیں، جبکہ نووفیرس بالغوں میں وائرل گیسٹرینٹائٹس کا مسلسل سبب بنتا ہے، نیشنل ڈیجیٹک امراض انفارمیشن کلیننگ ہاؤس کی رپورٹ کرتا ہے. پیٹ کے فلو کے لئے ذمہ دار دیگر وائرس میں ایڈنوائیرس، خلرویرس اور ساپیوائرس شامل ہیں. الٹی اور اسہال کے علاوہ، آپ اپنی بیماری کی مدت کے لئے پیٹ درد، سر درد اور بخار کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں، جو ایک اور 10 دن کے درمیان ختم ہوسکتا ہے. پیٹ کے فلو کا سب سے بڑا خطرہ الیکٹرویلیٹس کی کمی اور کمی ہے. تاہم، آپ کو مائع کی پسند کے ساتھ خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور آپ ناشتہ اور پورے دن میں استعمال کرتے ہیں.

مائع

قیاس اور نس ناستی دونوں کو پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور یہ ضروری ہے کہ آپ کے جسم کو ضائع ہوجائے. ناشتا میں آپ کو خشک ہونے والی شرابیں خاص طور پر اہم ہوسکتی ہیں اگر آپ رات بھر میں بغیر کسی چیز کے بغیر چلے جاتے ہیں. تاہم، آپ کے پیٹ اور اندرونیوں کی وصولی کے لئے آرام کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ کے ناشتہ آپ کی ضرورت کے غذائی اجزاء کے ساتھ آپ کے جسم کو ریپیوائریٹ اور اپنے جسم کو فراہم کرنے کے لئے اجازت دیتا ہے کے درمیان ایک توازن عمل بن سکتا ہے. اگر آپ کا پیٹ اب بھی بہت پریشان ہے، آپ آئس چپس پر چوسنے کی عادت سے ناشتا شروع کرنا چاہتے ہیں. وہاں سے آپ کو صاف، ہلکا پھلکا میوے جیسے شوروت، پتلی پھل کا رس یا کھیلوں کے مشروبات کے طور پر منتقل کر سکتے ہیں، جو آپ کو پانی اور الیکٹرویٹس دونوں کے ساتھ فراہم کرتی ہیں. آپ کی بحالی کی ترقی کے طور پر، آپ کے ناشتہ میں ٹھوس فوڈ شامل ہوسکتا ہے.

سلیڈس

آپ کو پیٹ کے فلو کے ساتھ بیمار ہونے پر ناشتہ کے لئے آسانی سے پکایا ٹھوس فوڈ فائدہ مند ہیں. تاہم، آپ کو ان خوراکوں کو صرف اس وقت شامل کرنا چاہئے جب آپ صاف مائع کو برداشت کر سکیں اور کئی گھنٹوں تک لوٹ نہیں رہیں. ناشتہ کے کھانے کے کھانے کے لئے اچھا انتخاب خشک ٹوسٹ، کریکرز، چاول، کیلے اور سیبلاس شامل ہیں. یہ غذائیت آپ کے عمل انہضام کے نظام پر نرم ہے اور الیکٹرروائٹس اور کیلوری فراہم کرتی ہیں.جیسا کہ آپ کے عمل انہی میں بہتری میں اضافہ ہوا ہے، جیلیٹن، انڈے کی سفیدیاں پکایا اور گوشت کی کھانوں کی فراہمی آپ کو پیٹ کے فلو سے آپ کی بحالی کی مزید مدد کے لئے پروٹین کے ساتھ فراہم کرتی ہے.

انتباہ

پیٹ میں فلو کے ساتھ بیماری کے دوران غذائیت سے متعلق غذا، مسالے والی خوراک، دودھ کی مصنوعات، دودھ کی مصنوعات اور امدادی کھانے کی سب سے بہترین بیماریوں سے بچا جاتا ہے، کیونکہ یہ کھانے کی اشیاء ہضم کرنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں اور آپ کے پیٹ اور آنتوں کو پریشان کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، الکحل اور کیفین دونوں کو آپ کے جسم کو ڈرایڈیٹیٹ کر سکتے ہیں اور وائرل گیسٹرینٹائٹس سے برداشت کر سکتے ہیں. اگر وصولی کے ذریعے ترقی کے طور پر آپ ناشتا کھانا کھاتے ہیں تو آپ کے معدنی علامات کو بدترین بنا دیتا ہے، جب تک کہ آپ کے علامات میں بہتری آسکتی ہے، اس میں چمکدار کھانے اور مائع کو واپس لوٹنا.