وٹامن ڈی کی مدد کیا ہے؟

وٹامن ڈی انسانی جسم کی طرف سے ضروری چار فیٹی گھلنشیل وٹامن میں سے ایک ہے. تاہم، دیگر وٹامن کے برعکس، وٹامن ڈی کو صرف کھانے میں نہیں ملتا ہے بلکہ سورج کی روشنی سے نمٹنے کے بعد جسم کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. وٹامن ڈی کی مضبوط ہڈیوں کی تعمیر اور برقرار رکھنے کے لئے کیلشیم کے ساتھ مل کر بہترین کام کرتا ہے. وٹامن ڈی کو مدافعتی نظام کے قوانین میں شامل کیا جاتا ہے، جو مجموعی طور پر صحت کے لئے ضروری ہے. وٹامن ڈی کے مناسب سطح کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے، کیونکہ یہ بعض قسم کے کینسر، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا، آسٹیوپروزس اور دیگر دائمی خرابیوں کی کمی سے متعلق ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

آسٹیوپروزس اور دیگر ہڈی کی خرابیوں

وٹامن ڈی آپ کے جسم میں کیلشیم، مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کے لئے ضروری معدنی کیلشیم جذب اور استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے. لہذا، بچپن کے دوران کافی وٹامن ڈی کی سطح ہڈی کی تشکیل کو فروغ دینے کے لئے خاص طور پر اہم ہیں. اضافی طور پر، پودوں کے بعد پودوں کی کمی کی وجہ سے ہڈی کثافت میں اضافہ ہونے والی کم وینامین ڈی کی سطح اور آستیوپروزس کے بڑھتے ہوئے خطرے کی وجہ سے، ایک ہڈی کی خرابی کا باعث بنتا ہے، جس کی وجہ سے جسمانی، برتن ہڈیوں کی نشاندہی ہوتی ہے. کیلشیم کے ساتھ ساتھ وٹامن ڈی ضمیمہ لے کر ہڈی کی کمی، آسٹیوپروزس کے واقعات اور متعلقہ ضایعات کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے. وٹامن ڈی بالغوں میں بچوں اور آسٹومیوماکیا میں ٹکٹ روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ خرابی ہڈیوں کو نرم اور کمزور بناتے ہیں.

ذیابیطس

مناسب غذائیت دائمی بیماریوں جیسے ذیابیطس کی روک تھام کا ہدف ہے. وٹامن ڈی اس طرح کے حالات کی روک تھام میں ایک لازمی کردار ادا کرتا ہے. شکاگو میں نرس آف نرسنگ میں "ذیابیطس کے استاد،" مقدمہ پینسکوفر، پی ایچ ڈی اور ساتھیوں کے نومبر / دسمبر 2008 ء میں، وٹامن ڈی کی سطح اور ذیابیطس کے درمیان ایک مضبوط تعلق قائم ہے. ذیابیطس سے متعلق مریضوں کو ذیابیطس سے نمٹنے کے لئے مریضوں کا خطرہ ہے. محققین نے پتہ چلا ہے کہ وٹامن ڈی کی کافی سطح ذیابیطس سے منسلک پیچیدگیوں کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جیسے دماغی بیماری، رینٹل ناکافی اور پردیش نیوروپتی. اس فہرست میں میوہورییل انفیکشن، اینکینا اور ائیرروسوکل کلورس بھی شامل ہے.

کینسر

Cedric F. Garland et al کے مطابق. فروری 2006 ء میں "امریکی جرنل آف پبلک ہیلتھ" کے معاملے میں، "یہ ثابت ثبوت ہے کہ وٹامن ڈی کی انٹیک یا ترکیب کے کینسر کے کم واقعات اور موت کی شرح، خاص طور پر کالونیاں، چھاتی، پروسٹیٹ اور امراض کے کینسر کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. اگرچہ بہت سے مہاپیولوجیکل اور لیبارٹری مطالعہ موجود ہیں جو اس ایسوسی ایشن کو دستاویزی کرتی ہیں، کوئی انسانی مطالعے نے کینسر پر وٹامن ڈی کی روک تھام کے اثر کو براہ راست نہیں مایا ہے. اس کے نتیجے میں، عام صحت اور طبی معاشرے نے کینسر کی روک تھام کے مقاصد کے لئے وٹامن ڈی کا استعمال نہیں کیا ہے.

دل کی بیماری

وٹامن ڈی کے کم سیرم کی سطح کے افراد ان لوگوں کے مقابلے میں وٹامن ڈی کے مقابلے میں دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے میں ہیں.اس میں دل کی ہڑتال، اسٹروک اور دل کی ناکامی کا واقعہ شامل ہے. اضافی طور پر، ناکافی وٹامن ڈی کی دکانوں والے لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا، ذیابیطس، ہائی کولیسٹرول اور دیگر مریض خطرے کے عوامل کا تجربہ کرنا ممکن ہے. ایک وٹامن ڈی کی کمی میں بڑھتی ہوئی کیلشیم کی تعمیر کا خطرہ بڑھاتا ہے جس میں شدید درد یا دل کی بیماری کی وجہ سے تختوں میں تختی تشکیل پیدا ہوتا ہے. وٹامن ڈی بھی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور مریضوں کو نقصان پہنچانے میں روکنے کے لئے ایک کردار ادا کرنے کے لئے سوچا جاتا ہے. دل کی صحت کے لئے وٹامن ڈی کے فوائد کو مکمل طور پر دستاویز کی ضرورت ہے.