ماؤس ماؤنٹین چڑھنے میں کیا ہے؟

"ڈیکس" کے طور پر پہلوؤں کے درمیان جانا جاتا ہے ڈیکسامیتاسون ایک سٹیرایڈ ہے جس میں اونچی اونچائی سیربال ایڈیما کا علاج کرنا ہوتا ہے. کین کامر کے 2005 کے آرٹیکل کے مطابق، ہر سال تقریبا 2 فیصد پہاڑی پہلوانوں کو اس زندگی کی دھمکی دینے والی حالت سے متاثر ہوتا ہے، "نیشنل جیوگرافک ویب سائٹ پر" ایورسٹ پر سٹیرائڈز ". تاہم، ایک رجحان سامنے آ گیا ہے جس میں پروتاروینوں نے کارکردگی کو برقرار رکھنے اور علامات کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا ہے - غذائی، تھکاوٹ، چکنائی، الجھن، موڈ جھگڑے - تیز پہاڑی کی بیماری کی. اعلی اونچائی کے پہلوؤں کے لئے ورزش کی صلاحیت کو بڑھانے کے لئے ڈی ایکس کا استعمال متنازعہ ہے اور صحت کے خطرات سے نمٹنے کے لۓ ہے.

دن کی ویڈیو

ایمرجنسی علاج

ہائی اونچائی دماغی برما ایک ایسا شرط ہے جس میں آپ کے دماغ، آکسیجن کی کمی محسوس ہوتی ہے، خود کو مزید خون بڑھائے گی. کامرر کے مطابق، دماغ کی بھوک لگی ہوئی کیپلیئروں کو لے جانے کے لئے شروع ہوتا ہے، جس میں سوزش اور سوجن ہوتی ہے. آپ کے مرغم - معاہدے کے لئے ذمہ دار - اور دماغی کوٹیکس کنٹرول کرنے والے جارحیت آپ کے کھوپڑی کے اندر اندر مل کر بن جاتے ہیں. آپ بے وقوف اور غصہ بن سکتے ہیں، جو چوٹیوں پر مہلک واقعات کا نتیجہ ہے. ڈکسامیتاسون لے کر، آپ سوجن سے لیکنگ اور دماغ سے کیپلیئرز کو روک سکتے ہیں. آپ کا دماغ واضح ہو جاتا ہے جبکہ آپ کے جسم کو ایک منظم طریقے سے کام کر سکتا ہے.

مشق کی صلاحیت بڑھانا

"امریکی جرنل آف سوسائٹی اور آرٹیکل کیریئر میڈیسن"، سوئس محققین نے شائع کیا ہے کہ شائع ہونے والے ایک 2009 میں تحقیق میں ظاہر ہوتا ہے کہ ڈیمامیتاسون نے پیش گوئی کی ہے کہ خون میں پلمونری ہائی بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں، برتنوں کو پھیپھڑوں میں ایندھن لگانا. جب آپ اعلی طول و عرض پر مشق کرتے ہیں، تو اس حالت میں آپ کی صلاحیت کی صلاحیت ہوتی ہے. اس مطالعے میں، 23 پہلوؤں، جنہوں نے اونچی اونچائی پلمونری ایڈیڈا کی تاریخ پڑھی جس میں پھیپھڑوں میں اضافی سیال پیدا ہوتی ہے، آکسیجن اپٹیک کے لئے آزمائشی ہونے کے دوران کم کی سطح پر اسٹیشنری سائیکل پر استعمال کیا جاتا ہے. اس کے بعد پہاڑیوں کو دیسماتھنون، تالالفایل یا ایک جگہبو دیا گیا تھا. کارڈیو مشق اور ٹیسٹ کا دوسرا دور تقریبا 15، 000 فٹ کی اونچائی میں منعقد ہوا. وہ پہلوؤں جو ڈکسامیتاسون نے دل کی شرح میں ایک چھوٹا سا اضافہ، ایک اعلی VO2max، یا زیادہ سے زیادہ آکسیجن اپٹیک، اور دوسرے گروہوں میں ان سے زیادہ کم شدت پسند پہاڑی بیماری کا تجربہ کیا.

میکانیزم اور استعمال

ڈیکسیمیتھنون مختلف میکانیزم کے ذریعہ آپ کے ورزش کی صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، یہ آپ کے نظام میں نائٹریک آکسائڈ کی مقدار کو بڑھانے، آپ کے pulmonary آرتوں میں دباؤ کو کم کرنے. یہ سوڈیم اور پانی کو دور کرنے کے لئے آپ کے جسم کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے، جو آکسیجن کے پھیلاؤ کو سہولت دیتا ہے. کیونکہ یہ سوزش کو کم کرتی ہے، ڈیکس آپ کو ذہن کا ایک مثبت فریم حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. اگرچہ ایک خوراک اعلی سطحی سیبالل ایڈیما کے معاملے میں زندگی بچت کی جا سکتی ہے، جبکہ بعض پہلوانوں کو باقاعدہ طور پر مصنوعی طور پر ڈیکس کرنی پڑتی ہے، اس سے پہلے کہ اعلی اونچائی کے اثرات میں ابھی تک کک نہ ہو.وہ دعوی کرتے ہیں کہ سٹیرایڈ کا استعمال ضمیمہ آکسیجن کے استعمال کے برابر ہوتا ہے، جس میں دونوں کی اونچائی بلند ہوتی ہے، کامرر کے مطابق.

انتباہات

2009 کے مطالعہ میں محققین نے خبردار کیا ہے کہ پروڈیوسروں کے ذریعہ سٹیرائڈز کا استعمال ضمنی اثرات ہوسکتا ہے. ڈیکس انفیکشن کے لئے آپ کے جسم کی سوزش رد عمل کو روک سکتا ہے اور گلوکوز کی سطح کو آپ کے خون میں بڑھا سکتا ہے. طویل استعمال کا استعمال آستیوپروسیس، آپ کی جلد کی موٹائی اور پٹھوں میں کمی ہو سکتی ہے. ڈیکس استعمال نہ کریں جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر سے نسخہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، سٹیرائڈز لینے کے اثرات منشیات کی انحصار کی طرح ہیں. وقت کے ساتھ، آپ کا جسم ڈییکس سے زیادہ ذمہ دار ہو جاتا ہے، لہذا آپ کو اسی نتیجے میں حاصل کرنے کے لئے اس سے زیادہ سٹیرایڈ زیادہ کرنا پڑے گا. اگر آپ چڑھنے کے درمیان میں ہیں اور سٹیرایڈ سے باہر نکلتے ہیں، تو آپ کا جسم یہ ہے کہ اس کی اونچائیوں سے زیادہ کم لگتی ہے اور تیز پہاڑ کی بیماری کے اثرات زیادہ واضح ہو جائیں گے.