کیوں پیٹنٹ پانی حاملہ Cramps کے ساتھ مدد کرتا ہے؟

حاملہ علامات کے میزبان کے ساتھ آتا ہے - جس میں سے ایک کو کچلنا ہوسکتا ہے. غیر معمولی طور پر، حمل کے دوران ہلکا پھلکا لگانا عام طور پر عام ہے. اگر آپ ہمیشہ فکر مند ہیں، تو آپ اپنے رگڑ سے متعلق بات کریں. دوسری صورت میں، آپ کی حمل کے دوران کافی مقدار میں پانی پینے کی اہمیت کو کم نہیں کرتے. پانی آپ کو اور آپ کے بچے کو صحت کے فوائد کی کثرت سے فراہم کرتا ہے، جس میں پانی کی کمی اور روک تھام کے درد.

دن کی ویڈیو

بچے کے لئے کمرہ بنانا

جب تک کہ دوسرے علامات کے ساتھ یہ ہے کہ خون سے بچنے یا شدید درد جیسے حملوں کے پورے نو ماہوں میں کچھ بھی کچھ معمول ہوسکتا ہے. جیسا کہ آپ کے رحم میں اضافہ ہوا ہے، اس کے نتیجے میں اس کی مدد کرنے والے پٹھوں اور لیگامینٹس کا سبب بنتا ہے، جس میں نتیجے میں اضافہ ہوتا ہے. دوسرا ٹرمینر کے دوران، آپ کے uterus کی مدد کرنے والے راؤنڈ کی پادری بڑھتی ہے، جس میں تیز، درد درد یا خشک درد آپ کے کم پیٹ میں ہوتا ہے. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کے مطابق، دیگر عام مجرموں میں گیس اور چمنی، قبضہ اور جنسی تعلق شامل ہے.

پانی آپ کا دوست کیوں ہے

تیسرے ٹرمینسٹر میں، ڈایا ڈیڈریشن بچے کے مرکز کے لئے ایک رجسٹرڈ غذائیت کے تحریر جولی ریڈفینن کا کہنا ہے کہ پریٹرم لیبارٹری کی وجہ سے پانی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. پانی کو درد کو براہ راست کم نہیں کرتا ہے، لیکن کافی پینے میں آپ کو پہلی جگہ میں پانی سے بچنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ حاملہ ہو جاتے ہیں تو، آپ کے سیال کو آپ کے بچے کو خون کی بہاؤ کی مدد کرنے، امینیٹک سیال اور خون کی مقدار میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ ان کی ضروریات کو پورا نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو پانی کی کمی اور اضافی درد.

کافی پینے کے

رجسٹرڈ غذائیت پسندی جولی ریڈرن نے حاملہ خواتین کی سفارش کی ہے کہ ہر روز آلو 8 آون کا شیشے پینا. سرگرمی کے ہر گھنٹہ کے لئے اضافی 8 سیال آئن شامل کریں. دودھ، جوس اور ڈفینیڈ مشروبات اس نمبر پر شمار کرتے ہیں. پانی کی کمی کی روک تھام اور روکنے کے علاوہ، پانی میں اضافی فوائد ہیں. یہ سوجن کو کم کر دیتا ہے، غذائی اجزاء اپنے بچے کو رکھتا ہے اور قبضے، بیدور اور مثالی بیماریوں کو روکتا ہے.

جب پانی کافی نہیں ہے

آپ کے حمل کے خاتمے کو کم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں دیگر گھریلو علاج موجود ہیں. حرارت عام طور پر تنگ پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. گرم غسل ٹب میں لینا یا تولیہ میں ایک گرم پانی کی بوتل لینا اور اسے درد میں ڈال دیا. امریکی حاملہ ایسوسی ایشن نے بھی تبدیلی کی پوزیشنوں کی سفارش کی اور بیٹھ کر یا جھوٹ بولا. یوگا یا دیگر آرام دہ اور پرسکون مشقوں میں کشیدگی کے عضلات کو آرام کرنے کے لئے مشغول ہوجائیں اور درد سے بچاؤ کریں. تاہم، اگر آپ کسی بھی وجہ سے کچلنے کے بارے میں فکر مند ہیں، تو آپ اپنے رکاوٹ کو فون کریں.