خوراکی اضافی

زیادہ تر لوگ اپنے روزمرہ زنک کی ضروریات کو پورا کرنے میں مشکل وقت نہیں رکھتے ہیں. ٹریس منرال کے ساتھ کھانے کی اشیاء میں غذائیت کو فروغ دینے میں مدد کے لۓ مضبوطی ہوسکتی ہے. زنک آکسیڈ کھانے کے اضافی طور پر زینک کو کھانا شامل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

دن کی ویڈیو

زنک آکسائڈ کیا ہے؟

زنک آکسائڈ ایک کیمیکل کمپاؤنڈ ہے جو سفید پاؤڈر بناتا ہے جو پانی میں تحلیل نہیں کیا جا سکتا. جبکہ کمپاؤنڈ کھانے میں استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہے، اس میں غیر فعال مصنوعات، پینٹ، شررنگار، چکنا کرنے والے اور چپکنے والی بھی شامل ہیں. زنک قدرتی طور پر زمین کے زوال میں پایا جاتا ہے، لیکن زین آکسیڈ کھانے کی قلت کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، زیادہ سے زیادہ امکان مصنوعی ہوتا ہے، دھات آکسائڈ بنانے والا نانم نانوٹنونولویا کے مطابق.

کھانے میں کردار

خوراک میں زنک آکسائڈ کا کردار قابلیت ہے، جس میں جان بوجھ سے غذائیت کی قیمت میں اضافہ کرنے کے لئے غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء شامل کرنے کا عمل ہے. زک آکسیڈ ناشتا اناج، غذائی مشروبات اور غذائیت کے باروں میں پایا جا سکتا ہے. زنک آکسیڈ کی رقم کھانے میں شامل ہوسکتی ہے. فوڈ لیبل اور اجزاء کی فہرست کو پڑھنے میں آپ کی مدد سے آپ معدنیات سے بھرا ہوا کھانے کی شناخت میں مدد کرسکتے ہیں.

زن زن آکسائڈ کو کون سا ضرورت ہے

زین میں قدرتی طور پر غذائی اجزاء شامل ہیں oysters، ہیمبرگر، کیکڑے، چکن، کاجو، دہی اور چپس. اگر آپ کھاتے ہوئے کھانے سے کھاتے ہیں تو آپ کو اپنی خوراک میں کافی زنک نہیں مل رہا ہے، آپ کو زین آکسیڈ شامل ہونے والے کھانے کی اشیاء پر غور کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ جینک میں کمی ہیں. عام علامات میں بھوک کا نقصان، بیماری سے حساسیت میں اضافہ، بال نقصان، اسہال یا آنکھوں یا جلد کے زخموں کی ترقی شامل ہے. ODS کا کہنا ہے کہ اگرچہ زیادہ تر بالغوں کو ان کی زنک کی ضروریات کو پورا کرنے میں قابض ہوسکتا ہے، 60 سال سے زائد افراد کو کم از کم خطرے میں ہو سکتا ہے.

کیوں آپ کو زنک کی ضرورت ہے

زنک ضروری ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اسے کھانا کھاتے ہیں. اگر آپ اسے قدرتی سمندری خوراک کے ذریعہ نہیں حاصل کر سکتے ہیں، تو قلعے شدہ کھانے کا ایک اچھا انتخاب ہوتا ہے. زین enzymatic رد عمل، مدافعتی صحت، زخم کی شفا یابی اور ڈی این اے کی ترکیب کے لئے اہم ہے. اس بات کا یقین کرنے میں آپ بھی ذائقہ اور بو بو سکتے ہیں.