قدیم شاولن جسمانی تربیتی مشقیں

شاولین کنگ فو ہمیشہ اس کی روایتی مشقوں کے ذریعے غیر معمولی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو فروغ دینے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ مشق جدید ایتھلیٹک تربیت سے مختلف ہیں، اور شاولن کی روایت سے باہر مارشل آرٹس زیادہ تر ان کے نظام جیسے شاولین مشقوں میں کچھ بھی نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

سٹی ٹریننگ

شالین کی تربیت ایک شاولن کنگ فو کی قدیم روایت ہے، حالانکہ جدید مارشل آرٹسٹ اکثر اس کی تاثیر سے پوچھتے ہیں یا یہ کہتے ہیں کہ یہ ممکنہ طالب علموں کے صبر اور عقیدت کی آزمائش کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. شاولن کے موقف کی تربیت برداشت اور جسمانی کنڈیشنگ کا ایک ٹیسٹ ہے. اس سے طالب علم کو روایتی کنگ فو حالت کے طور پر ایک طویل عرصے سے عرصے تک کھڑے ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے "مے ب،" یا بار بار سے باہر اور دور سے باہر نکلنے کے لئے، یا ایک روایتی نقطہ نظر سے دوسرے کو تبدیل کرنا. زیادہ تر طالب علموں کو انتہائی مشکل ہونے کے لئے موقف کی تربیت ملتی ہے.

کنڈیشنگنگ

چین میں شاولن مندر کے راہنما ہر صبح ہر چار بجے مندر کی قدیم پتھر کے پتھروں کو چلانے اور نیچے لانے کی ضرورت ہوتی ہے. یہ بہت سے روایتی طاقت اور کنڈیشنگ مشقوں میں سے ایک ہے. راہبوں سے بھی زیادہ واقف مشقیں جیسے situps اور بکسوا دھکا لگانے کی امید ہے. اس کے علاوہ، وہ شاول کنگ فو کے قدیم سیٹ یا ڈرل کے سلسلے پر عملدرآمد ہر روز کے کئی گھنٹے خرچ کرتے ہیں. اگرچہ یہ سیٹ شاولین آرٹس کی لڑائی کی تکنیکوں پر مشتمل ہے، وہ راہبوں کی عمدہ جسمانی حالت میں بھی حصہ لیتے ہیں.

درخت ہگگنگ

شاولین راہ میں اکثر نوجوان بچوں کے طور پر تربیت شروع کرتے ہیں، اور شاولن کی تربیت کا نظام ان پر سخت ہوسکتا ہے. طاقت کی تربیت کے روایتی طریقوں میں سے ایک درخت ہگنگ ہے. ہر نوجوان شاگرد کو ایک نپل کو گلے لگایا گیا ہے اور اسے زمین سے باہر نکلنے کی کوشش کی جاتی ہے. ہر دن بوڑھا بڑا بڑا اور بڑا ہو جاتا ہے جب تک کہ یہ ایک درخت بن جائے، اور بچہ اسے ختم کرنے کے لۓ بچہ مضبوط اور مضبوط ہوجائے.

ھیںچو

شاولین کنگ فو میں لچکدار انتہائی اہم ہے، کیونکہ اس کے بغیر اعلی درجے کی کنگ فو سیٹ بہت سے نہیں کئے جا سکتے ہیں. ٹریننگ کے آغاز سے، شاولن کے نظام کو کشیدگی کے مشقوں کے استعمال کے ذریعے لچکدار بناتا ہے، جس میں سے بہت سے مغربی مغرب کے معیار سے انتہائی خطرناک اور خطرناک بھی لگیں گے. طالب علموں کو گہری موقف پر مجبور کیا جاتا ہے جو کبھی کبھی بہت تکلیف دہ ہوتے ہیں، اور اساتذہ کو بھی طالب علم کو دھکیلنے کے لئے اس کے جسم کے وزن کا استعمال کرتا ہے. یہ مشق اکثر شاولین سابقہ ​​طالب علموں کی طرف سے تشدد کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، لیکن وہ شاول راہنما کی طرف سے پیش غیر معمولی مہارت کی بنیاد ہیں.