ناریل انار سمٹی ہدایت
فہرست کا خانہ:
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 0 میٹر
- کل
- 05 میٹر
یہ کریمی اور تھوڑا سا میٹھا، یہ تین اجزاء کولیے کے لئے بنا دیتا ہے. واقعی سادہ، سپر آسان، میٹھی علاج جب آپ کو پکارنا چاہتے ہیں لیکن ٹریک پر بھی رہنا چاہتے ہیں.
اجزاء
سرواس 1
- 1 کپ انار آیلس
- 1/2 کپ مکمل موٹی ناریل دودھ
- 1 چمچ باندھ دل، قدرتی
- 1 کپ برف
ہدایات
1 بلینجر کے اجناس انار، مکمل فاسٹ ناریل دودھ، بھوک دل اور برف میں. جب تک مرکب مطابقت پذیر ہوتی ہے اس پر اونٹ ڈالیں. شریری کاسٹیلانو کے 2 ہدایت اور تصویر کی تدریس. 3 * زیادہ ناریل دودھ کو شامل کریں جب تک مطلوبہ خواہشات حاصل نہ ہو.غذائیت کی معلومات
426 کیلوریوں کی قیمت فیسائز کی خدمت: 1 smoothie
- 27g فیٹی
- 40 گرام کاربس
- 7 گر پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل موٹ 27g | 39٪ |
| سنسرپت موٹی 20g | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی | 0٪ |
| سوڈیم 26 ملی گرام | 1٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 40 جی | 19٪ |
| غذایی فائبر 10g | |
| شکر 24g < پروٹین 7 جی | |
| 4٪ | * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتی ہے کہ کھانے کی خدمت میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
