ایپل سیڈر سرکہ Detox غذا

کبھی کبھی سیب سیڈر سرکہ پینے سے وزن کم کرنے کی کوشش میں پانی کے ساتھ مخلوط ہوتے ہیں، ان کے جسموں کو زہریلا بنانے کے لئے، ان کے خون کی شکر کی سطح کو کم یا انفیکشن کا علاج ریسرچ کے نتائج ان استعمالات کی حمایت کرنے کے لئے کافی متفق نہیں ہیں، اور پینے سیب سائڈر سرکہ سے ممکنہ منفی اثرات ہیں. سیب سیڈر سرکہ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں جو عام طور پر کھانے سے متعلق ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

غذا کی بنیادیات

سیب سیڈر سرکہ غذا کے بعد ہر ایک سے پہلے ایک گلاس کے پانی کے ساتھ مخلوط سیب سیڈر سرکہ کے چمچ میں پینے کا مطلب ہے. اس کے علاوہ، چھلانگوں کی چھلانگ ڈائیٹر اور درمیانے درجے کے حصے میں کھاتے ہیں. سرکہ کا خیال ہے کہ ڈائیٹر کم بھوک محسوس کرتے ہیں اور اس سے نمٹنے سے بچنے کے لئے آسان بناتے ہیں.

خوراک کی ابتدا

اس غذا کے پھیروں کا دعوی ہے کہ سیب سیڈر سرکہ چربی جلاتا ہے اور اپنی بھوک کو محدود کرتا ہے. انہوں نے یہ بھی دعوی کیا ہے کہ سیب میں پایا ایک قسم کی ریشہ، پٹین نامی، وزن میں اضافہ میں اضافہ میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، اگست 2010 میں کولمبیا ہیلتھ ویب سائٹ پر شائع ہونے والے ایک مضمون نے نوٹ کیا ہے کہ سرکہ چربی پر اثر انداز نہیں لگتی ہے، لیکن یہ پانی کے وزن کو عارضی طور پر کم کر سکتی ہے.

سائنسی ریسرچ

"امریکی فیملی ڈایناسن" میں شائع ہونے والی ایک 2011 کے جائزے کے مطابق، ایپل سیڈر سرکہ وزن کی کمی کے امکانات کے لحاظ سے اچھی طرح سے مطالعہ نہیں کیا گیا ہے. 2006 میں "میڈساسپپ جنرل میڈیسن" میں شائع شدہ جائزہ لینے کے مضمون کے مطابق، چھوٹے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے سے قبل یا اس کے دوران کھانا کھانے کے بعد سرکار کھانے کے بعد کھانا پکانا اور کھانے کے بعد کھانا پکانا اور کم کیلوری میں کھانے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، تمام مطالعات نے ایک ہی اثرات نہیں دکھایا. چاہے سیب سیڈر سرکہ کے اثرات کافی وزن میں کمی کے باعث کافی مضبوط ہیں، واضح نہیں ہے. زہریلاوں کو ختم کرنے کے لۓ، سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ TeensHealth ویب سائٹ کے مطابق، ڈسکس ڈاٹس زہریلا خاتمے میں اضافے میں اضافہ یا آپ کو زیادہ توانائی فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے. آپ کا جسم آپکے گردوں اور جگر کو زہریلا ہٹانے کے لۓ استعمال کرتا ہے.

ممکنہ موثر اثرات

سیب سیڈر سرکہ پینے سے خطرہ نہیں ہے. یہ آپ کے گلے اور پیٹ میں جلدی کر سکتا ہے، اور اگر آپ کو توسیع شدہ وقت کے لئے بڑی رقم پائی جاتی ہے تو یہ پوٹاشیم کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. سرکہ کی عدمت آپ کے دانتوں کی تامین کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. سرکہ بھی ڈائریٹکس، خون پائیدار اور انسولین سمیت کچھ ادویات کے ساتھ بھی بات چیت کرتے ہیں، لہذا یہ ان ادویات پر لوگوں کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتا ہے.