ذیابیطس کے لئے بہترین املاک
فہرست کا خانہ:
لاکھوں امریکیوں ذیابیطس کی دائمی حالت سے متاثر ہوتے ہیں، اور ان میں سے بہت سے قدرتی یا متبادل علاج بھی شامل ہیں جن میں اضافی اضافی شامل ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اینڈ متبادل میڈیکل کا کہنا ہے کہ یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کو بتانا ضروری ہے کہ آپ کو ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لئے تکمیل یا متبادل طریقوں کا استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کرنا ہے، کیونکہ اگر کسی بھی مقررہ ادویات جاری رکھی جاتی ہے تو، خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اس پر منحصر ہے جس پر آپ کا انتخاب ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہربل کی فراہمییں
->
ہربل اور بوٹینیکل علاج ایک طویل لوک دوا کی تاریخ ہے، اور ریڈر کی ڈیجیٹیسٹ کتاب، "759 راز مارنے کے لئے راز"، کئی فہرستیں ہیں جو خون کے شکر کو کم کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. ایک ہندی کے پلانٹ کے جمنایم سلسسٹر، جس کا مطلب ہے کہ "شوگر کو تباہ کرنے والا" خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے. تلخ خلیہ اسی طرح کا اثر ہے، جس میں آتش میں چینی کی جذب کو روکنے سے حاصل ہوتا ہے. نازک ناشپاتیاں کیکاسس رس، پاؤڈر یا پورے پھل کے طور پر آتا ہے، اور انشالین کے ساتھ ملحق خصوصیات شامل ہوتی ہے. Fenugreek انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ ہوتا ہے اور کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، جس میں کھانے کے بعد خون کی چینی کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. Ginseng carbs کے جذب میں کمی اور انسولین کی تکلیف میں اضافہ؛ ریڈر کے ڈائجیسٹ کے مطابق، ٹورنٹو یونیورسٹی کے محققین کی ایک ٹیم نے اسے بار باربو کے خلاف آزمائشی کیا ہے، اور Ginseng کیپسول کو خون میں گلوکوز کی سطح کو 15 سے 20 فیصد کم کرنے کے لئے ثابت کیا گیا ہے.
وٹامنز
-> >
ذیابیطس ٹیسٹنگ سپلائیز کا ایک بڑا فراہم کنندہ، امریکی ذیابیطس سروسز کا کہنا ہے کہ ذیابیطس ان کے کھانے کے لئے چند وٹامنوں کو شامل کرنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں: وٹامن A یا اس کے ڈسپوٹو، بیٹا کیروتین؛ وٹامن بی 6، جو خاص طور پر خواتین کے کھانے میں کم ہے؛ وٹامن B9، فولکل ایسڈ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، سیل کی ترقی کے لئے ایک اہم غذائی اجزاء؛ وٹامن سی، جو این آئی ایچ کا کہنا ہے کہ خون کے پلازما کے لئے ضروری ہے؛ وٹامن ڈی، جو قدرتی طور پر سورج کی روشنی سے نمٹنے کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے؛ اور اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن ای
معدنیات
-> >
ریڈر کے ڈائجیسٹ اور امریکی ذیابیطس سروسز دونوں کی طرف سے خون کی شکر کم کرنے کے لئے میگنیشیم اور کرومیم کی سفارش کی جاتی ہے. Chromium ایک لازمی ٹریس معدنی ہے جس میں جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اگر مناسب طریقے سے نگرانی نہیں کی جا سکتی ہے، تو یہ خون میں شکر کم ہوسکتا ہے، اور قومی ریسرچ کونسل کا کہنا ہے کہ 50 سے 200 ایم سی جی کی کم خوراکیں محفوظ ہیں، نیشنل ادارے صحت (اینآئ ایچ) کے احتیاط سے خبردار ہوتا ہے کہ زیادہ خوراکیں گردے کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. اس میں اضافہ ہوتا ہے کہ ان معدنیات کے ساتھ مطالعہ کے نتائج مل چکے ہیں، "تاہم محققین نے یہ پتہ چلا ہے کہ میگنیشیم میں اعلی غذائیت کھانے سے ذیابیطس کا خطرہ کم ہوسکتا ہے."امریکی ذیابیطس سروسز کا کہنا ہے کہ کیلشیم، تانبے، آئرن اور جست بھی ذیابیطس کا فائدہ مند ہوسکتا ہے.
دیگر سپلائیز
->
ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھانے کی اشیاء جیسے مچھلی، سبزیوں کا تیل، گندم کی بیماری اور اخروٹ میں پایا جاتا ہے، اور ہڈیوں، پٹھوں کی تحریک اور خون کی پٹھوں جیسے جسمانی افعال کے لئے اہم ہیں. جبکہ این آئی آئی کے مطابق، وہ خون کے گلوکوز یا کل کولیسٹرول کی سطح پر اثر انداز کرنے کے لئے نہیں دکھایا گیا ہے، وہ کم ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کرتے ہیں. ریڈر کے ڈائجیسٹ کے مطابق، ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، الفا-لیپیوک ایسڈ (اے ایل اے) ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس میں انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بنانے کے لئے ثابت کیا گیا ہے. این آئی ایچ نے خبردار کیا ہے کہ، "اے ایل اے بہت زیادہ خون کے شکر کو کم کرسکتا ہے، ذیابیطس والے لوگوں کو جو ان کے خون کی شکر کی سطح پر بہت احتیاط سے نگرانی کرنا پڑتا ہے. "اینٹی آکسڈینٹس کا ایک اور گروپ پبلفینول کہتے ہیں، جو سیاہ چاکلیٹ اور چائے میں پایا جاتا ہے، وہ گلوکوز کو کنٹرول کرنے اور جسمانی طور پر انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے پر مثبت اثر انداز کر سکتا ہے؛ پالفینول اس وقت مزید پڑھ رہے ہیں.
