کیلشیم ٹیبلز لے جا سکتے ہیں ہتھیاروں کی وجہ سے؟

کیلشیم ایک ضروری معدنیات ہے جو ہڈی کی ترقی اور طاقت میں اہم کردار ادا کرتی ہے. لیکن کیلشیم ایسے افراد کے لئے بھی مفید ہے جو جراثیمی امراض جیسے GERD اور دل کی ہڈی سے متاثر ہوتے ہیں. یہ آپ کے پیٹ میں گیسٹرک ایسڈ کی مقدار کو بڑھاتا ہے اور اس عضے کی استر اور آپ کے تخیل کے نچلے حصے کو نقصان پہنچ سکتا ہے. کیلشیم اس عصمت کو عارضی طور پر ضائع کرنے اور جلانے کے احساس کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن ایک طویل مدتی پس منظر ہوسکتی ہے.

دن کی ویڈیو

کیلشیم کا استعمال کرتے ہوئے

سب سے زیادہ کیلشیم سپلیمنٹس پیٹ کے امیڈ استعمال کیلشیم کاربیٹیٹ، کیلشیم کا ایک قسم ہے جو آسانی سے chewable گولیاں میں تشکیل دی جاتی ہے. کیلشیم کاربیٹیٹ گولیاں کو پیٹ کے ایسڈ کو ہٹانے کے لئے ضروری طور پر لے جایا جا سکتا ہے - خاص طور پر 500 سے 1 فی صد، ہر کیلشیم فی کالم کی 000 ملیگرام سے کہیں زیادہ ہے. یہ آپ کے باقاعدہ غذا کے ذریعے کیلشیم کے علاوہ لے جایا جا سکتا ہے.

مختصر مدت کے اثرات

مختصر مدت میں، کیلشیم کی گولیاں پیٹ کے ایسڈ کی پیداوار کو روکنے کی طرف سے دل کی ہڈی کو روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے. کیلشیم الکلین ہے اور پیٹ میں موجودہ ایسڈ کو غیر جانبدار کرتی ہے، دل کی ہڈی سے نجات دیتا ہے. اس کا اثر وقت گزر سکتا ہے کیونکہ کیلشیم کھایا جاتا ہے اور پیٹ کی امیج دوبارہ شروع ہوتا ہے، لیکن جب تک کیلشیم پیٹ میں موجود ہے تو آپ کے دل کی کمی کو کم کرنا چاہئے.

طویل مدتی اثرات

کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ کیلشیم کا مستقل استعمال دل کی ہڈی کا علاج کرنے کے لۓ پیٹ پیٹ ایسڈ کی پیداوار میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے اور آپ کو لے جانے سے روکنے کے بعد دل کی خرابی خراب ہوسکتی ہے. ضمیمہ. ڈنمارک میں کوپن ہیگن یونیورسٹی میں منعقد کردہ تحقیق کے مطابق، "ایسڈ ریپاؤنڈ" کہا جاتا ہے جس کی شرط کیلشیم کے استعمال کے بعد مقرر ہوتا ہے جس میں کئی ماہ رہتا ہے. یہ ریفریجریشن کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ کیلشیم کی موجودگی کے لئے معاوضہ کے لئے پیٹ زیادہ تیزاب پیدا کرنے کے لئے تربیت دی گئی ہے. جب نظام سے کیلشیم ہٹا دیا جاتا ہے تو، پیٹ کی ایک بڑی مقدار پیدا کی جاتی ہے، اور نتیجے میں دل کی بیماری بھی اس سے زیادہ بدتر ہو سکتی ہے جیسے علاج سے پہلے.

غور و فکر

کیلشیم آپ کو فی دن 2، 500 ملیگرام سے زیادہ مقدار میں نہیں لے جانا چاہئے - اس میں کیلشیم بھی شامل ہیں غذائیت کے ذریعہ اور مرکوز سپلیمنٹ. کیلشیم کا استعمال کرتے ہوئے اس سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرتے ہوئے طویل عرصہ تک ایسڈ ریپاؤنڈ کے خطرے کی وجہ سے. دل کی ہڈی کو کنٹرول کرنے کے لۓ متبادل طریقوں پر غور کریں، جیسے آپ کی خوراک کو کنٹرول کرنا.