وٹامنز کیل فنگس کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں؟

اگرچہ وٹامن کی کمی کم ہوسکتی ہے. کیل فنگس، بعض کھانے کی اشیاء میں امیر غذائیت کیل کی صحت کو بہتر بنانے اور خوردبین فنگس پر حملے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے. غذائی مداخلت کے ساتھ مل کر سادہ روک تھام کی حکمت عملی کا استعمال کریں. ننگی پاؤں کو چلنے سے بچیں کیونکہ کیل کی فنگس متعدد ہے اور بیکٹیریل ترقی کو روکنے کے لئے آپ کے پاؤں صاف اور خشک رہیں. جذباتی پاؤں پاؤڈر آپ کے دفاع کے اپنے ہتھیار میں شامل کرنے کا ایک اور ذریعہ ہے.

دن کی ویڈیو

کیل فنگس کے نشانات

کیل فنگس اکاؤنٹس کیل. فنگس عام طور پر ٹانگوں پر اثر انداز کرتا ہے کیونکہ آپ کے جوتے کے اندر گرم، نم ماحول فنگل کی ترقی کے لئے موزوں ہے. اگر آپ کے ناخن پیلے ہوئے، بھوک اور موٹی بن جاتے ہیں تو آپ کو امکان ہے کہ فنگل انفیکشن ہو.

متوازن غذا

کیونکہ آپ کے کیل میں جراحی یا وقفے کی وجہ سے فنگس داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے، ایک صحت مند غذا ہے جو کیلوں کی بیماریوں کو فروغ دیتا ہے اور مضبوط کرتا ہے وہ فنگل کی بیماریوں کو روکنے کے لئے اہم ثابت ہوتا ہے. کیلوری میں صحت بڑھانے میں مدد کرنے والے فوڈز جن میں دودھ دہی اور پنیر شامل ہیں، جو کیلشیم میں زیادہ ہیں. پھل اور سبزیوں کا انتخاب کرتے وقت، سیاہ رنگ کے انتخاب کے لئے دیکھو، جس میں اکثر سب سے زیادہ ینٹیآکسیڈینٹس ہوتے ہیں. ریڈ انگور، سیاہ پتیوں کی چکنائی اور ٹماٹریں وٹامن کے ایک سر کے اچھے ذرائع ہیں. ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ وٹامن امیر پھل اور سبزیاں روزانہ نو سروسز کی سفارش کرتا ہے، لیکن نوٹ کریں کہ آلو شمار نہیں کرتے.

وٹامن کی سپلائی

اگر مصروف طرز زندگی آپ کو متوازن غذائیت سے بچانے کے لۓ رکھتا ہے تو، آپ غذائی خلا میں بھرنے اور کیل کیل کے خلاف حفاظت کرنے کے لئے وٹامن سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے غور کر سکتے ہیں. اگرچہ سپلیمنٹس کیل کیل فنگس کا براہ راست علاج کرنے کے لئے نہیں دکھایا جاتا ہے، وہ بریٹھی ناخن کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، اور آپ کیلوں کی فنگس کے طور پر انفیکشن کے چہرے میں صحت مند رکھ سکتے ہیں. وٹامن ایکسڈینٹ وٹامن، مثلا وٹامن سی، مفت بنیاد پرست نقصان سے نمٹنے میں مدد، یا نقصان دہ انوولس جو صحت مند خلیات کو خراب کرنے اور بیماری میں شراکت کرتے ہیں. MedlinePlus کے مطابق، بایوٹین، مختلف کھانے کی اشیاء میں ٹریس مقدار میں پایا ایک وٹامن، کبھی کبھی کیل کی صحت کے لئے ایک ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے.

خیالات

آپ کے ناخن باقاعدگی سے معائنہ کریں کیونکہ کیل میں تبدیلیوں کو اکثر صحت کے مسائل کی نشاندہی کرتی ہے. اگر آپ متوازن غذا کو برقرار رکھے اور روزانہ وٹامن کے ایک سر کو کھینچیں اور اب بھی کیل ڈراپولیٹری اور موٹائی محسوس کریں، تو یہ آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کا وقت ہوسکتا ہے. بعض صورتوں میں، کیل کیل کے ایک ضد کیس کا سبب ہے اور نسخہ ادویات ضروری ہیں. دوسروں کے معاملات میں، گردے کی بیماری، دل اور پھیپھڑوں کے حالات، ذیابیطس یا انمیا ایک عنصر ہیں.