پانی کی کمی اور پانی کے بمقابلہ گیٹرڈ

dehydration اس وقت ہوتا ہے جب کسی شخص کو اس کے جسم سے زیادہ سیال کھا جاتا ہے. اس میں علامات شامل ہوتے ہیں، لیکن خشک، چپچپا منہ، تھکاوٹ یا پریشانی، پیاس، پٹھوں کی کمزوری، سر درد اور چکنائی یا ہلکا پھلکا پھلکا نہیں ہے. پانی پینے والے پانی یا کھیلوں کے مشروبات باقاعدگی سے ہلکی ڈایا ریڈریشن کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن کچھ تنازعہ بھی بہتر ہے جیسا کہ بہتر ہے.

دن کی ویڈیو

معدنیات سے متعلق ممکنہ وجوہات

گرمی کے دوران کافی نہ صرف ہلکے سے پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے یا بیماری کے نتیجے میں ہوتا ہے جو بیماری کے نتیجے میں ہوتا ہے. جیسے الٹی، اسہال اور بخار کے ساتھ. پیاس قدرتی طور پر ہوتا ہے جب آپ آب و ہوا یا ورزش کی وجہ سے پسینہ پذیر ہوتے ہیں، اور عام طور پر یہ ایک اچھا گائیڈ ہے جب سیالڈ کی مقدار کا پیمانہ لگانا. جب بیماری ہوتی ہے، تاہم، پیاس شاید ایک عنصر نہ ہو؛ لہذا، یہ ضروری ہے کہ اگر آپ پیاس محسوس کرتے ہیں تو اس میں بھی سیالوں کو لے جانا ضروری ہے. جب بھی قحط ہو جاتا ہے تو، یہ ممکن ہے کہ ہر ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ مائع کے ساتھ دوبارہ ریڈریٹیٹ کریں.

ڈاینڈریشن کی وجہ سے بیماری

پانی پینے والے پانی میں خون کی علامات کی وجہ سے پانی کی کمی کے لئے ایک محفوظ، صحت مند علاج ہے. دیگر سیال، جن میں پھل کا رس یا کاربونائیڈ اور کیفینڈ مشروبات شامل ہیں دراصل اسہال خراب ہوجاتا ہے، ایک شخص کی ڈرایڈرنڈ ریاست کو آگے بڑھاتا ہے.

ڈاینڈریشن کی وجہ سے گرم موسم یا ورزش

موسم بہار کے حالات یا ورزش کی وجہ سے پسینہ کرنے کی وجہ سے پانی کی کمی ہلکا پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے. یہ اس مقصد کے لئے تھا کہ گیتریڈ 1960 ء میں ایجاد کیا گیا تھا جو فلوریڈا یونیورسٹی میں سائنس دانوں کے ایک گروہ سے تھا. گیٹریڈ بنیادی طور پر پانی کے ذائقہ والا پانی ہے جس میں سوڈیم شامل ہوتا ہے، جب آپ پانی کھو جاتے ہیں تو ایک کلیدی الیکٹروئل کھو جاتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کھیلوں کے دوران اور کھیلوں کے دوران کے دوران گیٹےڈ کے ساتھ ہائیڈریٹنگ کھیلنے کے دوران کھلاڑیوں کی سطح کی برداشت اور طاقت کو بڑھاتا ہے. تاہم، تھوڑا ثبوت موجود ہے کہ گیٹریڈ پانی سے زیادہ فائدہ مند ہے جب پسینے سے باہر کسی چیز کی وجہ سے پانی کی کمی کا علاج.

بچوں کے لئے خصوصی غور و فکر

بچوں کی زیادہ شدید شکلوں کے لئے زیادہ خطرہ ہے. جب بچہ بیمار ہو جاتا ہے تو، اس کے جسم کو تیز رفتار سیال نقصان سے بازیاب ہونے کا امکان کم ہوتا ہے جو بخار، قحط اور اسہال سے ہوتا ہے. ریڈیڈریشن کی مصنوعات کو بیماری سے بچنے والی بچوں کی مدد کر سکتی ہے تاکہ وہ پانی کی کمی کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کریں. تاہم، Gatorade بیماری کی وجہ سے کھو دیا مائع کی جگہ لینے کے لئے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے اور بیمار بچوں میں پانی کی کمی کو روکنے یا علاج کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.

بزرگ کے لئے خصوصی خیالات

بزرگ کئی عوامل کی وجہ سے پانی کی کمی سے زیادہ حساس ہوتے ہیں، پینے میں کمی، پانی کی میٹابولزم کو بدلنے، جسمانی اور / یا ذہنی خودمختاری کی کمی، پارکنسنسن کی بیماری جیسے خوفناک بیماریوں میں کمی بیماری اور وزن میں کمی کے.پانی بالآخر بزرگوں کے لئے ہائیڈرڈ رہنے کے لئے سب سے بہتر طریقہ ہے، اگرچہ Gatorade اس سوڈیم مواد کی وجہ سے پیاس کو تیز کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. بزرگ کو یاد رکھنا چاہئے کہ دن بھر میں تھوڑی مقدار میں مسلسل پیسہ پینے کے لئے، ایک ہی وقت میں ایک بڑے پیمانے پر رقم نہیں.