فبروڈز اور میگنیشیم

بہت سے خواتین فاسٹائڈز یا myomas کے طور پر جانا جاتا ہے اعزاز uterine ٹماٹروں سے تعلق رکھتے ہیں. پبیمڈ ہیلتھ کے مطابق، حقیقت میں، بچے کی عمر کی عمر میں سے پانچ خواتین میں سے تقریبا ایک سے زائد جسمانی ریبرائڈز موجود ہیں. اگرچہ بہت سے خواتین فبروائڈز سے اثرات کا سامنا نہیں کرتی ہیں، لیکن بعض لوگ بعض علامات کو تیار کرسکتے ہیں جن کا علاج معاوضہ ہے. میگنیشیم ضمیمہ آپ کے علامات سے کچھ امداد فراہم کرسکتے ہیں. کسی بھی غذائی ضمیمہ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

دن کی ویڈیو

فبروڈ کے علامات

فبروڈز اکثر کوئی قابل علامات نہیں بناتے ہیں. حقیقت میں، پب ایمڈ ہیلتھ کے مطابق، کچھ فبروڈ اتنا ہی چھوٹا ہے کہ وہ بغیر کسی خوردبین کے بغیر undetectable ہیں. تاہم، بعض فبروڈ بڑے پیمانے پر بڑھ سکتے ہیں، ناپسندیدہ، ناپسندیدہ یا نیچے والا دردناک اور ناقابل برداشت علامات کی وجہ سے، خاص طور پر حیض کے دوران. عام طور پر فبروڈ کے ساتھ منسلک علامات شامل ہیں جن میں آپ کے عرصے کے دوران مرد، ذلت یا خون سے بچنے کے دوران، آپ کی مدت کے دوران آپ کے pelvic علاقے میں دردناک درد، جنسی تعلقات اور بار بار پیشاب کے دوران دردناک احساسات کے دوران بہت بھاری خون ملتی ہے.

مگنیشیم کے فوائد

میگنیشیم کیلشیم اور وٹامن ڈی کی سطح، انزمی چالو کرنے، گہری کام کرنے اور توانائی کی پیداوار کے قوانین سمیت کئی حیاتیاتی عملوں کے لئے ضروری معدنیات ہے. بہت سے خواتین جو فبروڈ سے متاثر ہوتے ہیں اکثر میگنیشیم میں کمی ہوتی ہیں. کلین میڈیکل آف کلینیکل سینٹر میں ییل کلین ایم ڈی کا کہنا ہے کہ میگنیشیم کی ناکافی انتباہ فبروائڈز سے منسلک علامات میں حصہ لے سکتی ہے. کیلوری اور میگنیشیم جیسے معدنیات جیسے آپ کی خوراک میں درد اور جلدی جیسے علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی، لنڈا صفحہ، ND اس کی کتاب میں، "خاتون بیلنس کی تجدید." تاہم، وہاں کوئی کلینک مطالعہ نہیں ہیں جو فبروڈز پر میگنیشیم ضمیمہ کے اثرات کا اندازہ لگاتے ہیں.

میگنیشیم کے ذرائع

زیادہ تر خواتین غذائی ذرائع سے کافی میگنیشیم حاصل نہیں کرتے ہیں. اوسط بالغ عورت روزانہ میگانیشیم کے 280 اور 300 ملیگرام کے درمیان کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ ریفریجریٹرز سے متاثر ہوتے ہیں تو، آپ کو سفارش شدہ روزانہ کی رقم سے زائد ضرورت ہوسکتی ہے، اگرچہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مناسب خوراک پر بحث کریں. مگنیشیم کھانے کی چیزیں جیسے پتیوں کی سبزیاں، گری دار میوے، ٹوف، پنیوں، کڑھائی گندم، گندم کی چکن، چمکدار آلو، چمڑے کے آلو، اور پورے اناج میں پایا جاتا ہے. آپ میگنیشیم بھی ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر لے سکتے ہیں. جبکہ میگنیشیم کے کئی عناصر موجود ہیں، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر میگنیشیم سینٹریٹ، میگنیشیم گلوکوونیٹ اور میگنیشیم لییکٹیٹ کی سفارش کرتا ہے، کیونکہ یہ فارم دوسروں سے زیادہ آسانی سے جذب ہوتے ہیں.

غور و فکر

اگرچہ غذائی میگنیشیم کا استعمال یا میگنیشیم سپلائی کا استعمال کرتے ہوئے اگرچہ آپ کو uterine fibroids سے منسلک علامات کی مدد ملتی ہے، تو آپ کو اپنی حالت میں خود کو علاج کرنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.طبی علاج جیسے ادویات یا سرجری، کبھی کبھار فبروڈ کے علامات کو کم کرنے کے لئے جنگ بندی کی جاتی ہیں. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو uterine fibroids کی وجہ سے بعض علامات سے متاثر ہوسکتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے. اضافی طور پر، اگر آپ میگنیشیم ضمیمہ لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں.