ٹینڈرز کیلئے کھانے کی اشیاء

ٹینڈرز ہڈی اور پٹھوں کے درمیان کنکشن ہیں. ٹنڈنس گھنے ریشہ دار کنکشی کے ؤتکوں سے تعلق رکھتے ہیں، خون کی فراہمی محدود ہیں اور استعمال سے تقریبا مسلسل کشیدگی میں ہیں. یہ خصوصیات ایک جسم، کشیدگی، معدنیات یا دوسرے نقصان پر جب جسم کو ٹھنڈے کی مرمت کرنا مشکل ہوتی ہے.

دن کی ویڈیو

انزائیوز میں غذا فوائد

-> >

تازہ خوراکیں بہترین ہیں.

کیونکہ tendons گھنے اور غریب طور پر vascularized ہیں، فعال انزائیمس کے ساتھ کھانے کی اشیاء کو فروغ دینے اور مرمت tendons کے لئے انتہائی مددگار ہیں. ان کھانے میں انناس، پپیا، کسی بھی تازہ پھل یا سبزیوں اور خمیر شدہ کھانے کی اشیاء شامل ہیں. انگور اور پپیا میں مخصوص انزائمز (برومین اور پاپین) ہیں جو خون میں بہت فعال انزائیمز ہیں اور جسم میں کشیدگی کی پٹھوں اور tendons کی مرمت کرنے میں مدد کرتے ہیں.

وٹامن سی میں غذائیت غذا

->

برتنوں میں وٹامن سی امیر ہیں

وٹامن سی کولنجن کی پیداوار کے لئے ایک کوفیکٹر ہے، ادویات ٹشو میں سب سے زیادہ مقبول پروٹین. وٹامن سی میں مالدار غذائی اجزاء میں تازہ پھل اور سبزیاں جیسے مرچ، پپایاس، بروکولی، بیر، لیتھ پھل، ٹماٹر، برسلز مچھر اور پالش شامل ہیں.

کیلشیم میں فوڈس رچ

->

کیلشیم میں بوک کا امیر امیر ہے.

ٹینڈنس اور دیگر کنکشی کے ؤتکوں میں کیلشیم کا بہت بڑا معاملہ ہے، اور کیلشیم والے کھانے والی اشیاء tendons کو فروغ دینے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں. کیلشیم سے متعلق اکثر کھانے والے دودھ کی مصنوعات دودھ کی مصنوعات ہیں. تاہم، ان خوراکوں کی سرد اور بلغم پیدا ہونے والے فطرت کی وجہ سے، صرف خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات (دہی، کیفیر، تیتلی، وغیرہ) کی صحت کے لئے سفارش کی جاتی ہے. کیلشیم میں امیر غیر ڈیری کھانے والی اشیاء میں سیلون، سارڈینز، کالر گرین، پالنا، ٹھیکہ، بروکولی، مٹر، برسلز مچھر، اور بوک چائے شامل ہیں.

دیگر منافع بخش فوڈز

-> >

کولن سوپ کو کولن میں زیادہ ہے.

کولاگے یا کنکیو کے ؤتکوں کے دیگر اجزاء میں موجود کسی بھی کھانے والے کھانے والے کھانے کے لئے بہترین کھانا ہیں. ان میں گوشت - خاص طور پر مچھلی اور پولٹری شامل ہیں کیونکہ زیادہ کنکشی ٹشو استعمال کیے جاتے ہیں - گوشت اور چکن سوپ، پی ایچ (ایشین ٹھنڈ سوپ)، ریب اور مشترکہ اور ہڈی اسٹاک سے دوسرے سوپ اور کھانے کی اشیاء.

رس

-> >

پھل میں جوس کا گوشت زیادہ ہے اور بہت غذائیت نہیں ہے.

زرد کا رسس چینی میں بہت زیادہ ہوتا ہے اور، کیونکہ اعلی خون کی شربت اضافی سوزش کا سبب بن سکتا ہے، غذائی اجزاء کے صحت مند ذریعہ کے طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر ٹھوس اور اسپریوں کے بعد جسم کو فروغ دینے کے لئے. دوسری طرف، سبزیوں کا رس ایک اچھا راستہ ہیں جس میں ٹھنڈوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. سردی کا رسانا پھل اور سبزیوں میں فعال انزائیمس کو برقرار رکھتا ہے اور توجہ مرکوز غذائی اجزاء دیتا ہے.

اورینٹل میڈیکل پریشان

-> >

بیٹیاں بھی اچھی ہیں.

چینی اور دیگر اورینٹل طبی خیالات میں، جگر tendons کے ذریعہ ہے، لہذا کھانے والے جو عام طور پر جگر کے لئے صحت مند ہیں tendons کے لئے بھی اچھا ہے. مندرجہ بالا مندرجہ بالا زیادہ خوراک والے کھانے والے کھانے کی چیزوں کے زمرے میں گر جاتے ہیں جو جگر کو بچاتے ہیں اور اس وجہ سے جسم کے ٹھنڈا ہوتے ہیں. صرف اہم فرق جانوروں یا بوجھ کی طرح جڑ سبزیوں کے علاوہ ہے.