اس ٹرگر فائبرومیلیاگیا

Fibromyalgia ایک ایسی شرط ہے جس میں وسیع پیمانے پر، طویل مدتی دائمی درد کے طور پر بیان کیا گیا ہے، بشمول musculoskeletal نظام کی سوزش، سختی اور سوجن سمیت. Fibromyalgia ذہنی، جذباتی، سنجیدگی سے متعلق تقریب کے نقصان، میموری کے مسائل، خیالات تصور اور تصورات کے تصور کے ساتھ مشکل میں بھی ذہنی اور جذباتی علامات پیدا کر سکتے ہیں. دائمی تھکاوٹ اور کمزوری اکثر وسیع ہوتی ہے. بعض کھانے کی اشیاء تیز اگلا فیبرومیمیاہ، اور ان کو ختم کرنے کے علامات کی امدادی پیشکش کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

نائٹڈینڈ سبزیوں

سبزیوں کے ایک طبقے جس میں راتوں کے نام کے نام سے جانا جانا جاتا ہے وہ جوڑوں اور پٹھوں میں درد اور درد کے ساتھ ساتھ لوگوں کے لئے کمزوری اور تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے. حساس، Ygoy. کام کی رپورٹ راتوں ہڈیوں میں اس مرکب کا سامنا ہے جو اس رد عمل کا ذمہ دار ہے. انفرادی ثبوت ان اشیاء کو مجرم قرار دیتے ہیں: مرچ، ٹماٹر، پیپیرا، بینگن، سفید آلو اور تمباکو. ردعمل جلدی یا دن کے اندر ہو سکتا ہے. کچھ لوگوں کو راتوں راتوں پر ردعمل کے دوران مکمل طور پر خراب کیا جاتا ہے. تمباکو نوشی کرنے سگریٹ اور دیگر تمباکو کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، یہاں تک کہ جب وہ انضمام نہیں ہوتے تو علامات پیدا کرسکتے ہیں.

گالف پر مشتمل اناج

گندم، جلی، رائی اور ممکنہ طور پر جھوٹے گلیوں سے متعلق اناجوں میں حساس ہیں، جن میں علامات کا ایک پہلو پیدا کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، Savvy Celiac کی ویب سائٹ کی وضاحت کرتا ہے. ان لوگوں کے لئے جن میں گلوٹین الرجی ہے اور گلوٹین کے معدنیات سے متعلق ہیں، پورے جسم کو فوری طور پر یا کئی گھنٹے یا دن کے اندر رد عمل کر سکتا ہے. تجربہ ہونے والے کچھ علامات شدید سوزش، سوزش، سر درد، تنفس کے مسائل، کمزوری، تھکاوٹ اور انتہائی جسمانی درد ہوسکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے کراس آلودگی کا بھی مسئلہ ہے جو سنجیدگی سے ہیں، اور لیبل کو پڑھنے اور کھانے کے کھانے کے کھانے کے لئے قریبی توجہ دینا لازمی ہیں جن کے ساتھ گلوٹین والے دیگر کھانے والے کھانے کے ساتھ رابطے میں نہیں ہے. تمام غذائیت سے متعلق غذائی اشیاء کو ختم کرنے سے، عملدرآمد سفید آٹا سے شروع ہونے سے، آپ کو اپنے درد کی سطح اور دیگر علامات میں فرق پڑتا ہے.

مصنوعی سویٹینرز اور فوڈ ایوٹائیوس

کچھ کھانے کی اضافی اشیاء اور مصنوعی مٹھائیوں کو سنجیدگی سے ضمنی اثرات پیدا کر سکتے ہیں، جن میں سنبھالنے والے فبومومیلیایا کو خراب کرنا ہوتا ہے. تمام مصنوعی مٹھائیوں کو ختم کیا جاسکتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ کھانے کی چیزیں بھی شامل ہیں، جیسے سوڈ اور دیگر غذا کی خوراک.

مونوسوڈیم گلوٹامیٹ (ایم ایس جی) سب سے زیادہ عام غذائیت کا اضافہ ہے، لورا اے کولیمان اور آر روبینوف اپنی کتاب میں وضاحت کرتے ہیں، "غذائیت اور ریمیٹک بیماری (غذائیت اور صحت). "ایک محافظ اور ذائقہ بڑھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، MSG ایک مارکیٹ میں کسی بھی شکل یا کسی دوسرے کے بارے میں مل جاتا ہے جب تک مارکیٹ پر ہر پیکیج یا ڈبے پر کھایا جاتا ہے جب تک کہ کسی دوسرے کو لیبل نہیں کیا جائے.علامات کی ایک وسیع رینج کی اطلاع دی گئی ہے کہ مثالی طور پر افواج یا بڑھتی ہوئی فبومومیالیا جیسے چربی، سر درد، پیٹ تکلیف، متلی، جسم کے درد اور مشترکہ درد، خاص طور پر بازو اور ہاتھوں میں، مشکل سوچ، مزاج میں تبدیلی اور زیادہ. جب تک پیکج پر لیبل کا کہنا ہے کہ "MSG مفت،" فرض کریں کہ آپ کیا خریدتے ہیں MSG میں شامل ہیں. زیادہ تر ایشیائی ریستورانوں میں ان کی تیاریوں میں ایم جی جی بھی شامل ہے، لہذا اس ریسٹورانٹ کو ختم کرنے یا نہ کھایا جانا چاہئے.

MSG پر مشتمل فوڈز

ان عام کھانے کی اشیاء دستیاب کی ایک فہرست رکھو تاکہ آپ کو معلوم ہو کہ مجرمین کون ہیں. سویا ساس، سویا پروٹین، بؤلون، برتھ اور سوپ اسٹاک کے ساتھ کچھ بھی، "قدرتی ذائقہ،" ساختہ پروٹین، ٹی وی پی، بارلی مالٹ یا چھٹی پروٹین کے ساتھ لیبل کھانے والی اشیاء "سے بچنے" کی فہرست میں موجود ہیں.

مونوڈیوڈیم گلوٹمامیٹ (ایس ایس جی) پیڈونیونی

MSG ایک کیمیائی ہے اور بہت سے ناموں کے ذریعہ جانا جاتا ہے. یہاں آپ کے ساتھ رکھنے کے لئے ان میں سے بہت سے ناموں کی ایک فہرست ہے لہذا آپ کو خریداری کرتے وقت ان کی شناخت ہے. ان میں سوڈیم کیسینٹ، خمیر غذائیت، کیلشیم کیسینیٹ، ہائیڈولائڈ پروٹین، آلوز کا خمیر، خمیر نکالنے، خمیر کا کھانا، ہائیڈولائیزڈ کارن مکھن، نییروم گلوکوامیٹ، مونروتاسیمیم گلوٹامیٹ، کارریجنن، مالٹاڈیکرن، سائٹرک ایسڈ، سویا پروٹین الگ الگ، مالٹ نکالنے، چھٹی پروٹین پروٹیز شامل ہیں. مالٹ ذائقہ. "اینجیم ترمیم شدہ" لیبل کردہ فوڈس MSG ہے. پروٹین کی قلت دار کے طور پر لیبل کا کھانا، چھٹی پروٹین الگ الگ اور پروٹیز انزائیاں، سے بچنا چاہئے. ذائقہ اور خمیر شدہ کھانے کی چیزیں، انزائموں، قدرتی ذائقہ اور موسم سازوں سے بچو.