فیکٹروس اور ذیابیطس

ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جس میں ایک شخص کا جسم انسولین پیدا نہیں کرسکتا ہے یا خون سے خلیوں کو خلیوں سے لے جانے کے لئے انسولین کا استعمال نہیں کرسکتا ہے. چینی کی غذائیت کا استعمال عام طور پر ذیابیطس کے لئے ہی محدود ہے کیونکہ کھانے کی شکریں ان کے خون کی شکر کی سطح خطرے سے بلند سطح پر بلند کرسکتے ہیں. ذیابیطس کے کئی قسم کے چینی ہیں جو کھانے کے کھانے میں کھاتے ہیں، اور خون کے شکر میں ان کے اثرات کے لحاظ سے کچھ دوسروں سے بدتر ہیں.

دن کی ویڈیو

Fructose کیا ہے؟

ویسٹن اے قیمت فائونڈیشن کے مطابق، فیکٹرو ایک قسم کی چینی ہے جس میں دیگر اقسام کی چینی کے مقابلے میں ذیابیطس کے لئے سفارش کی گئی ہے. Fructose قدرتی طور پر پھل اور شہد میں چینی کی قسم ہے، لیکن یہ بھی crystallized اور بہت سے کینڈیوں اور تجارتی کھانے کی مصنوعات کی بنانے میں استعمال کیا جاتا ہے. قیمت کی بنیاد کا کہنا ہے کہ fructose خون کے شکر کی سطح کے طور پر جلد ہی چینی کی دیگر اقسام، جیسے sucrose نہیں اضافہ کرتا ہے.

غیر ذیابیطس میں اضافہ ہونے والی ذیابیطس خطرہ

اگرچہ ذیابیطس کو استعمال کرنے کے لئے بہتر میٹھیروں میں سے ایک کے طور پر فروغ کو فروغ دیا گیا ہے، 2009 سے ایک مضمون یہ کہتا ہے کہ یہ غیر مناسب نہیں -اسطالبات بہت زیادہ fructose استعمال کرنے کے لئے. رائٹرز ہیلتھ کے مطابق، فیکٹروز کا استعمال ایسے افراد میں ذیابیطس کا زیادہ خطرہ بن سکتا ہے جو پہلے سے ہی ذیابیطس نہیں ہیں. وہ کہتے ہیں کہ ایک خاص قسم کے چینی کی مانند جس میں Fructose سے بنایا جاتا ہے، جس میں اعلی fructose مکئی شربت کہا جاتا ہے، ذیابیطس کے آغاز کے ساتھ ایک مضبوط تعلق ہے. اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ وجہ سے fructose ذیابیطس کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ اس وجہ سے زیادہ سے زیادہ ذیابیطس جسم کو اپنے انسولین پر مزاحم بن سکتا ہے.

ہائی Fructose مکئی شربت

اعلی fructose مکئی کی شربت نامی fructose اور دیگر شکروں کا ایک خاص مرکب تیزی سے متنازعہ بن گیا ہے. قیمت فائونڈیشن کا کہنا ہے کہ 1970 ء تک تک، امریکی غذا میں چینی کی اکثریت چینی کی کان سے آیا. ان دنوں، بہت زیادہ سوڈ، جوس، کینڈیوں اور ڈیسرٹ میں چینی کے دوسرے شکلوں کے بجائے اعلی fructose مکئی کی شربت استعمال کی جاتی ہے کیونکہ یہ تیار کرنے کے لئے سستی ہے. قیمت فائونڈیشن کا کہنا ہے کہ ہائی Fructose مکئی کی شربت کا استعمال موٹاپا سمیت بہت سے صحت کے مسائل کی قیادت کر سکتا ہے.

خون کی شوگر کی سطح

قیمت فائونڈیشن کا کہنا ہے کہ جبکہ اکیلا خون میں چینی کی شدید مقدار میں آہستہ آہستہ پھیل جاتی ہے جبکہ، اعلی فیکٹس کارن شربت تیزی سے خون کے شکر کی سطح کو بڑھاتا ہے. بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے جو اکیلا fructose تیزی سے خون میں شکر کی سطح کو بلند نہیں کرتا، اور اس وجہ سے، اکثر ذیابیطس کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ یہ اکثر پھل میں قدرتی طور پر کھایا جاتا ہے. پھل بھی فائبر ہے، جس میں چینی جذب میں کمی ہے.

جراثیم کش کشیدگی

Fructose عدم برداشت جب ایک شخص fructose کو ہضم کرنے کے قابل نہیں ہے، تو ان کے استعمال کے بعد ضمنی اثرات ہیں.میانو کلینک کے مطابق، fructose میں عدم توازن کے کچھ ضمنی اثرات گیس، چمک اور اسہال میں شامل ہیں. یہ ضمنی اثرات یہ ہوسکتے ہیں جب فیکٹروس غیر معنوی شخص کی معتدل مقدار میں فیکٹرو کھایا جاتا ہے، یا جب کسی فرد کو فیکٹروس کو سنبھالنے میں مدد ملتی ہے تو اس میں بہت زیادہ کھاتا ہے. چونکہ ذیابیطس کینڈی اکثر میٹھی چینی کے بجائے میزبان چینی کے بجائے fructose استعمال کرتے ہیں، کیونکہ ان کینڈیوں کی زیادہ سے زیادہ کھپت کو ناکافی fructose کی قیادت کر سکتا ہے. لہذا، ذیابیطس جزو کی تکلیف سے بچنے کے لئے fructose کا انحصار کو محدود کرنا چاہئے.