لہسن اور ایپل سیڈر سرکہ اعلی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے

لہسن اور سیب سیڈر سرکہ طویل عرصے سے صحت کے بہت سے مقاصد کے لئے گھریلو علاج کے طور پر وکالت کر چکے ہیں. ریسرچ جاری ہے، اور اس میں سے بعض کو اعزاز دیا گیا ہے جب یہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے آتا ہے. لہسن اور سیب سیڈر سرکہ کو صحت بحال کرنے کے طریقے کے طور پر بیان کیا گیا ہے. معاونین کا خیال ہے کہ یہ قدرتی طور پر ہائی بلڈ پریشر کے خلاف لڑنے کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ ان کی مصنوعات کے دیگر فائدے دوسرے فوائد کے باعث نہیں ہیں.

دن کی ویڈیو

مثبت اثرات

بلڈ پریشر میں چھوٹے کمی کو لہسن کی کھپت کے نتیجے میں ہو سکتا ہے، اور یہ ممکن ہوسکتے ہیں کہ کارڈیوااسکل نظام پر مثبت اثر پڑے. میو کلینک کا کہنا ہے کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن چھوٹی مقدار میں بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں، لیکن یہ یہ بتاتا ہے کہ ان مطالعات کی تصدیق کرنے کے لئے بڑی مطالعہ کی ضرورت ہے. یہ ثبوت ابتدائی مرحلے میں ہے.

ممنوع کمی

آسٹریلیا میں ایڈیلائڈ یونیورسٹی میں محققین نے جگہبو گروپوں کے ساتھ لہسن کی تیاریوں پر مطالعہ سے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ لہسن کو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ خون میں دباؤ کو کم کرنا پڑا. محققین، جنہوں نے اپنے 16 جون، 2008 میں بی سی سی کارڈیوااسکل ڈس آرڈرز کے بارے میں معلومات حاصل کی، 11 مطالعات کا تجزیہ کیا. محققین نے بتایا کہ جانوروں کی مطالعہ نے لہسن کے استعمال کے ساتھ بلڈ پریشر میں کمی ظاہر کی ہے. لیکن انسانی مطالعہ میں مخلوط نتائج موجود ہیں.

معاونین

اگرچہ ان کے عقائد سخت ثبوت پر مبنی نہیں ہیں، لہذا خون کے دباؤ کو کم کرنے کے لۓ لہسن کا استعمال کرنے والے پروپیگنڈے کہتے ہیں کہ لہسن یا لہسن کی سپلیمنٹ اس مقصد کے لئے سب سے مؤثر قدرتی مصنوعات میں ہیں. صحت وجوہات کے لئے سیب سیڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہوئے معاونین نوٹ کریں کہ سرکہ بہت سے وٹامن میں زیادہ ہے، بشمول وٹامن C، A، E، B1، B2 اور B6 شامل ہیں. ایپل سائڈر سرکہ میں بھی پوٹاشیم، میگنیشیم اور تانبے، غذائی اجزاء بھی شامل ہوتے ہیں جن میں وہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں شراکت کرتے ہیں.

سرکہ فائدے

سیب سیڈر سرکہ کو لینے کے ایڈووکیٹس یہ کہتے ہیں کہ یہ خون کے دباؤ کو کم کرنے کے لئے مل گیا ہے، اگرچہ تحقیق ابھی تک حتمی نہیں ہے. ایپل سائڈر سرکہ بھی دیگر فوائد پیش کرتے ہیں، جیسے کولیسٹرول کو کم کرتے ہیں.

چھوٹا بچہ

ایپل سیڈر سرکہ ایک مضبوط ذائقہ ہے اور پیٹ اور حلق میں جلانے کا سبب بن سکتا ہے. یہ عام طور پر چماس میں چھوٹے مقدار میں لے جانا چاہئے. یہ خوراک، خاص طور پر سلاد میں شامل کیا جا سکتا ہے، اور یہ بہت سستا ہے. تاہم، طویل مدتی استعمال ہڈی کثافت میں نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ایپل سائڈر سرکہ بھی بعض ادویات کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں. جو لوگ باقاعدہ بنیاد پر سرکہ استعمال کرتے ہیں ان کی جانچ پڑتال میں خون کے دباؤ رکھنے کے لئے ان کے ڈاکٹروں سے مشورہ کرنے کی مشورہ دی جاتی ہے.