ایک گردے کی انفیکشن کے لئے اچھا غذا اور مشروبات

گردے کی بیماریوں میں سے ایک یا آپ کے گردے پر اثر انداز ہوسکتا ہے، جس میں درد، بخار، درد، بار بار تعصب اور غصہ پیدا ہوتا ہے. اس قسم کے پیشاب کے راستے کے علاج کے لئے علاج عام طور پر اینٹی بائیوٹکس پر مشتمل ہوتا ہے، جس سے آپ کو کئی ہفتوں تک لے جانا پڑتا ہے. اگرچہ غذائی عوامل گردے کے انفیکشن کی وجہ سے روکنے یا روکنے کے لئے نہیں جانتی ہیں، اچھی طرح کھاتے ہیں اور رہنے والے ہائیڈریٹ کو آپ کے جسم کی بیماریوں کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے، انفیکشن حملوں میں ایک بار اچھی طرح سے ٹھیک ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر مثلا انفیکشن کے خلاف حفاظت کرتا ہے..

دن کی ویڈیو

فلائڈز اور زیادہ فلائڈز

آپ کو گردے کے انفیکشن کے بعد اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رہنا اہم ہے کیونکہ سیال آپ کے جسم کو پیشاب کے ذریعہ نقصان دہ بیکٹیریا کو پھیلانے کی اجازت دیتا ہے. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ بہت سی سیالیں پینے اور اکثر بار بار انفیکشن کو روکنے کے لئے ایک مفید طریقہ کے طور پر پیش کرنا. اگر آپ لوٹ رہے ہیں تو، پانی یا دوسرے سیال جیسے صاف سوپ، جلیٹن اور جوس، پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. رس، smoothies اور سوپ کو بھی غذائی اجزاء اور کیلوری فراہم کرتا ہے، جو آپ کی بھوک کم ہے اگر بحال شدہ صحت اور توانائی کے لئے ضروری ہے.

بیر اور بیری جوس

بیریاں اینٹی آکسائٹس کے امیر ذرائع ہیں، جس میں آپ کے جسم کی مزاحمت کی صلاحیت اور بیماریوں سے نمٹنے اور سوزش کے خلاف حفاظت کرنے کی صلاحیت ہے. انہوں نے پانی اور پوٹاشیم بھی فراہم کرتے ہیں، جو آپ کے ہائیڈریشن اور الیکٹرولی کی ضروریات کی حمایت کرتے ہیں. آپ الیکٹرویلیوں سے محروم ہوتے ہیں، بشمول پھل میں پوٹاشیم کی موجودگی سمیت، الٹی کے ذریعے. کرینبیریز، نیلبریاں اور lingonberries - یورپی کرینبیریز - غیر معمولی فوائد فراہم کر سکتے ہیں، یونیورسٹی آف میری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ، قدرتی مرکبات کی وجہ سے ٹنینس کے طور پر جانا جاتا ہے جو کہ E. کولی بیکٹیریا کو آپ کے پیشاب کے راستے میں خلیوں سے چپکنے سے روک سکتا ہے، انفیکشن کے لئے طریقہ کار.

مکمل گدوں کو فروغ دینا

کافی کاربوہائیڈریٹ کے بغیر، آپ کے اعضاء، گردوں سمیت، مناسب طریقے سے کام نہیں کر سکتے ہیں. کاربس بھی گلوکوز فراہم کرتے ہیں، جو آپ کے جسم کی اہم توانائی کا ذریعہ ہے. تھکاوٹ سے لڑنے اور بھرپور غذائی اجزاء جیسے بی وٹامن اور اینٹی آکسائڈنٹ سیلینیم کا استعمال کرنے کے لئے، پورے اناج پر بھروسہ کریں. اگر آپ غیر جانبدار ہو گئے ہیں تو، ہلکے، ذائقہ کے ذرائع جیسے سادہ، پورے اناج ٹوسٹ، آٹومیل یا کریکرز کا انتخاب کریں. دیگر غذائیت کے اختیارات میں quinoa، جنگلی چاول، براؤن چاول اور ہوا popped پاپکارن شامل ہیں.

مہذب دودھ کی مصنوعات

تمام بیکٹیریا خراب نہیں ہیں. میڈیکل سینٹر کی رپورٹ کے مطابق، صحت مند بیکٹیریا جو دودھ کے دودھ کی مصنوعات میں پروبیوٹکس کے طور پر جانا جاتا ہے، جیسے دہی اور کفیر، پیشاب کی بیماریوں کے انفیکشن کے خلاف حفاظت کرسکتے ہیں. وہ قیمتی مقدار میں پروٹین بھی فراہم کرتی ہیں، جو مدافعتی کام میں اہم کردار ادا کرتی ہے.پروسیٹوٹک فوائد کے لئے، دہی یا کفیر، ایک سوجریسی پینے کا استعمال کرتے ہیں. اس طرح کے کھانے میں فعال ثقافت، جیسے لییکٹوباکیلی اور بائیڈوبوبیٹیریا شامل ہیں. آپ کے دہی کو ایک غیر جانبدار سنیپ یا منی کھانے میں بنانے کے لئے، سب سے اوپر بیر اور سارا اناج گرینولا کے ساتھ.