خون کی قسم کے لئے اچھے پھل اے

پیٹر جے ڈی ادمامو کے مطابق، جس قدر نیورپوت نے خون کی قسم کی خوراک پیدا کی ہے، قسم کی اے سے لوگوں کو آتے ہیں. قدیم شکاریوں اور ایک کھانے کے منصوبے کی پیروی کرنا چاہئے جو ان کے آبائیوں کی عکسوں کو دیکھتے ہیں: جانوروں کی بنیاد پر پروٹین اور سبزیوں میں زیادہ، اناج اور دودھ میں کم. صرف چند مخصوص پھلوں کو اے قسم کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے. تاہم، 2014 میں شائع ٹورنٹو یونیورسٹی کے ایک مطالعہ نے خون کی قسم کا غذا کے پیچھے اصول کی حمایت کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ملا. منصوبے کو عمل کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ممکنہ خرابیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

تازہ پلازیں اٹھاو

سرخ، سبز یا گہرا جامنی رنگ کی تمام اقسام - قسم کے لئے اچھے پھل ہیں ڈی اڈامو کے مطابق، غذا. سرکاری خون کی قسم کی غذا کی سائٹ یہ ہے کہ اس وجہ سے یہ ہے کیونکہ پلاز اجزاء پر مشتمل ہے جو آپ کے جسم کی پالئیےمائن پیدا کرنے کی صلاحیت کو روک سکتی ہے. پالامینز کی ایک اعلی خون کی حراستی، ڈی ادمامو کا سامنا ہے، آپ کو ہضماتی مسائل اور کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. انہوں نے یہ بھی دعوی کیا ہے کہ پلازوں کو ایک قسم کی انفرادی سطح کو خارج کر دیا جا سکتا ہے جس میں انڈکیکن. ہتھیاروں کی بیماریوں والے لوگوں میں زیادہ تر پیشاب انڈین اکثر ہوتا ہے.

غیر متوازی پراونیاں

پراون یا خشک پلاٹس، ڈی اڈومو کی قسم کی اے افراد کے لئے بھی سفارش کی جاتی ہیں. تازہ پلازوں کی طرح، خون کی قسم کا غذا پر مشتمل ہوتا ہے جو پرائیویسیوں کی سطح کو کم کرنے کے لئے پرنٹ کی صلاحیت رکھتا ہے. پروٹین پر خون کی قسم اے ذیابیطس کے لئے خاص طور پر سفارش کی جاتی ہے. پراون پاکی - جسے آپ خود کو تیار کرسکتے ہیں یا خرید سکتے ہیں - بھی اجازت دی جاتی ہے. یہ بہت کم چربی اور کولیسٹرول کے لئے بیکڈ مالوں میں مکھن یا تیل کا ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. ہر 1/4 کپ کی چربی کے لئے 1/4 کپ کے پیونہ پاکی پر منصوبہ.

انشورنس کا لطف اٹھائیں

ان لوگوں کے خون میں جو لوگ اپنے غذا میں کافی تازہ اور خشک انجیر شامل کرسکتے ہیں. واضح طور پر دونوں ملکوں اور پالئیےمین سطحوں پر پلاپس اور پرسوں کے طور پر اثر پڑتا ہے. کینڈی کی انجیر یا انجیر بھاری شربت میں ڈبے سے بچیں، جس میں دونوں میں چینی کی اعلی سطح ہوتی ہے. حالانکہ 1 کپ کا خشک تازہ انجیر ایک پھل کی خدمت کرنے کے طور پر شمار کرتا ہے، خشک انجیر کا صرف 1 1/2 کپ مکمل خدمت پر غور کیا جاتا ہے. اضافی کیلوری سے بچنے کے لئے خشک پھلوں کی اپنی مقدار کو محدود کریں.

دیگر اجازت دی پھلیاں

خون کی قسم اے لوگ خون کے قسم کی غذا پر ان کے لئے غیر جانبدار سمجھا جاتا ہے کہ ایک دوسرے کے پھل کھا سکتے ہیں. غذائیت کی بنیاد پر، ان پھلوں کو نقصان دہ نہیں ہیں، لیکن آپ کو قسم کے لوگوں کے لئے مثالی طبی فوائد نہیں ہیں انجیر، پرنس اور پلازوں کے طور پر. تاہم، وہ فائبر اور ضروری غذائی اجزاء جیسے پوٹاشیم اور وٹامن سی فراہم کرتے ہیں. خون کی قسم اے کے افراد کے لئے موزوں کچھ مثال ہیں. چیری، سیب، انگور، واجبن، ناشپاتیاں، کیلے، نیلبیریوں، لیموں، انگور، پپایوں، اور راسبیریوں کی تمام قسمیں شامل ہیں.