بادام کے پھول سے چکن کیسے بنانا
فہرست کا خانہ:
2011 تک، زیادہ لوگ گلوٹین کے اناج کو کم کرنے کی کوشش کررہے ہیں، پروٹین گلیڈین کا ایک مرکب فاکس نیوز کی رپورٹ کے مطابق، اور گلوٹینن جو گندم پر مشتمل مصنوعات میں پایا جاتا ہے. غذائی فری غذا کی پیروی کرنے والوں کے لئے، گندم سے بنا آٹا آف حد ہے. نتیجے کے طور پر، بہت سے لوگ بادام کھانے کا استعمال کرتے ہوئے اپنے کھانا پکانے اور بیکنگ میں متبادل کے طور پر بدل چکے ہیں. بادام کا کھانا بھی کوٹ گوشت کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے بیکنگ کے لئے کوٹ چکن. بادامو کا گوشت چکن کو تھوڑا سا غذائیت ذائقہ دے گا، جو رسیلی چکن کا ایک خوشگوار ہے.
مرحلہ 1
تندور 375 ڈگری فرنسنیٹ سے پہلے. چکن سے روکنے کے لئے کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ بیکنگ پین پھینک دیں.
مرحلہ 2
ایک کٹورا میں کریک 2 انڈے اور انہیں تار وائک کے ساتھ کچلنا. ایک کپاس میں 1 کپ کا بادام کھانا ڈالو اور 1 چمچ نمک کے ساتھ جمع کرو.
مرحلہ 3
پھر انڈے میں بیکار، جلد ہی مرغی چکن سینوں، پھر بادام کے کھانے کے مرکب کو ڈالو.
مرحلہ 4
بیکنگ پین میں لیپت چکن سینوں کو رکھیں اور تندور میں پین ڈالیں. 45 منٹ کے لئے چکن سینوں پکانا.
مرحلہ 5
چکن چھاتی کے گوشت کا حصہ میں فوری طور پر ترمامیٹر داخل کریں. جب چکن تیار ہوجاتا ہے، تو اسے 160 ڈگری فرنہہیٹ درج کرے گا. بڑے چکن سینوں کو کھانا پکانے کے لئے مزید وقت کی ضرورت ہوگی.
مرحلہ 6
چکن سینوں کو ان کی خدمت کرنے سے پہلے 5 منٹ تک آرام کرنے کی اجازت دیں. آرام کا وقت گوشت کا وقت دیتا ہے جو گرم جوس جذب کرنے کے لئے کافی ٹھنڈا ہو، اسے پلیٹ پر باہر ڈالنے سے بچانے کے لۓ.
مرحلہ 7
گرم چکن سینوں کی خدمت کریں.
آپ کی ضرورت ہوگی
- بیکنگ پین
- باورچی خانے سے متعلق سپرے
- 2 انڈے
- 2 کٹیاں
- وائر وائس
- 1 کپ بادام کے کھانے
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 4 بے روزگار، چمکدار چکن سینوں
- فوری پڑھنے والی ترمامیٹر
