موٹر سائیکل کس طرح خرابی کے بغیر کام کرنا ہے

عوام کی اپنی سائیکلوں پر کام کرنے کی ترجیحات میں سے کچھ ایسے ہیں جن میں باہر ہونے کا لطف اندوز، پٹرول یا بس میں بچا جاتا ہے. پیسہ، زیادہ مشق حاصل کرنے اور ٹریفک کے ہر روز پیسہ سے نمٹنے کے لئے نہیں. ایک برتری یہ ہے کہ بائیک سواری کے جسمانی اضافے کو آپ کو پسینہ پھیلانے کا سبب بن سکتا ہے، جو پیشہ ورانہ ظہور سے کم ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

آپ کی صبح کے دوران موڈل رفتار پر موٹر سائیکل. اگرچہ کام کرنے کے لئے موٹر سائیکل کی وجہ سے ایک حصہ آپ کی سرگرمی کی سطح کو بڑھانے کے لۓ ہے، اگرچہ ورزش رفتار سے بجائے اعتدال پسند رفتار پر سوار ہونے سے آپ کو پسینہ سے پاک رہنے میں مدد ملے گی. آپ اب بھی اپنے عضلات کو مضبوط بنانے، کیلوری جلانے اور باہر ہونے کا لطف اٹھائیں گے لیکن آپ اپنے دفتر میں روزانہ کام کے لئے مناسب طریقے سے تیار ہو جائیں گے. سواری گھر کے لئے لوگ دوڑ میں مقابلہ کی رفتار کو بچائیں.

مرحلہ نمبر 2

اگر آپ کو سواری کے دوران اپنے کام کے لباس پہننے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو بہت سارے تہوں سے گھٹنا پڑا. اپنے سوراخ اور قمیض پہن لو، لیکن اپنے سویٹر یا جیکٹ کو ایک بیگ میں لے جاؤ اور جب آپ کام پر پہنچیں تو اسے ڈال دیں.

مرحلہ 3

نمی واٹ کپڑے کے ساتھ ورزش کا لباس پہن لو اگر آپ کام کرنے کے بعد آپ تبدیل کر سکتے ہیں. Wicking کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے کپڑے آپ کے جسم سے پسینہ اور نمی نکالیں گے، جو آپ کو کمر اور بو بو میں مدد ملتی ہے. بہت سے کھیلوں کے مینوفیکچررز کو کپڑے پہننے کی پیشکش کی جاتی ہے.

مرحلہ 4

آپ کو سواری کے طور پر ٹھنڈی پانی کی ایک بوتل ڈالو. پانی کو آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو چیک کرنے میں بھی رکھتا ہے جبکہ آپ کو ہائیڈرڈ رکھنے میں مدد ملتی ہے.

مرحلہ 5

اپنے بیگ کو صرف ضروریات لانے کے لۓ ممکنہ طور پر روشنی کے طور پر رکھیں. آپ کی موٹر سائیکل پر سوار ہونے کے دوران آپ زیادہ وزن بڑھاتے ہیں، جس میں زیادہ سے زیادہ اضافی اضافہ ہوتا ہے، جس میں پسینے کی بڑھتی ہوئی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. صرف وہی کہو جو آپ کو بالکل ضرورت ہے اور آرام سے گھر پر چھوڑ دو.

مرحلہ 6

عوامی نقل و حمل کو لے لو یا دوست کے ساتھ ایک سواری کو پکڑو اگر یہ خاص طور پر گرم یا مٹی ہو، تو پھر اپنی موٹر سائیکل آپ کے ساتھ لے لو تاکہ تم اس شام کو اس گھر پر سوار ہو.

مرحلہ 7

ایک موٹر سائیکل موٹر سائیکل موٹر سائیکل سوار. یہ سائیکلیں آپ کے سواری کو آسان بنانے کے لئے، پیڈل کے ساتھ بیٹری طاقتور برقی موٹر کا استعمال کرتی ہیں. کم جسمانی اضافی کم پسینہ کا نتیجہ ہو سکتا ہے. اگرچہ آپ کی سرگرمی کی سطح کم ہوگئی ہے، آپ اب بھی بیرونی ہونے سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں اور ماحول کی مدد کر رہے ہیں کیونکہ کوئی پٹرول کی ضرورت نہیں ہے.

چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی

• ورزش ورزش کپڑے پہنچے
• موٹرائزڈ کمر سائیکل

تجاویز

• آپ اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں اس سے پہلے کہ آپ اپنی موٹر سائیکل سوار کرنے کے لۓ کام شروع کر دیں.