منہ گارڈ کو کیسے صاف کریں

منہ منہ کا بچہ آپ کے کھیلوں سے رابطہ کرتے وقت کھیلنے کے لئے اپنے دانتوں کی حفاظت کے لئے استعمال کرنے والا پلاسٹک کا ایک ٹکڑا ہے. امریکی دانتوں کی ایسوسی ایشن (ADA) کا کہنا ہے کہ اس قسم کے محافظ کھلاڑیوں کو فائدہ مند ہے جو ہاکی، فٹ بال اور باکسنگ میں ملوث ہوتے ہیں، جو لوگ جمناسٹکس سمیت زیادہ اجتماعی کھیلوں میں شرکت کرتے ہیں، اس سے آلہ سے دانتوں کی حفاظت بھی حاصل کرسکتے ہیں. منہ کے محافظ بیکٹیریل ترقی کے لئے حساس ہیں اور آپ کے منہ میں جلن اور انفیکشن کو روکنے کے لئے باقاعدگی سے صاف کیا جانا چاہئے.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

->

آپ کے منہ کے تحفظ کو صاف کرنے کے لئے باقاعدگی سے دن کے لئے پہننے کے بعد دانتوں کا برش اور دانتوں کا تختہ استعمال کریں. ٹھنڈے پانی میں کھینچیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ تمام مخلوقات دانتوں سے پاک ہیں.

مرحلہ 2

-> >

اپنے ہلکا پھلکا صابن اور ٹھنڈی پانی کے ساتھ اپنے منہ کا محافظ صاف کریں. اے ای اے کو نوٹ کرتے ہوئے، گرم پانی نے اپنی شکل تبدیل کرنے یا توڑنے کے قابل بنانے والا منہ محافظ پیدا کر سکتا ہے. اگر آپ کو صابن کے ہاتھ سے ہاتھ نہیں ملتا ہے، تو پہننے سے پہلے آلہ کو سادہ ٹھنڈے پانی میں کھینچیں. اگر آپ اپنا منہ گارڈ باقاعدہ طور پر برش کریں تو، صابن کے ساتھ دھونے سے ہر دن کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، لیکن زیادہ محدود بنیاد پر (استعمال کی تعدد کے مطابق).

مرحلے 3

-> >

اپنے منہ کا محافظ اسے منہ ڈالنے سے قبل منہاج میں لے لو. اسی قسم کی جراحی سے مارنے والے منہ دھواں آپ اپنے منہ کو بھیڑنے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور اپنے منہ کی حفاظت کے لئے بھی antibacterial فوائد فراہم کرتے ہیں.

مرحلہ 4

->

اپنے منہ کے کنٹر کو ایک کنٹینر یا کیس میں رکھیں جو وینٹیلیشن سوراخ ہو، جیسے ہوا گردش بیکٹیریل ترقی کے امکان کو کم کرتی ہے. آپ کو ایک نرم کپڑا کے ساتھ خشک خشک خشک پیٹا یا اسے دور ڈالنے سے پہلے خشک ہوا دے سکتے ہیں.

آپ کی ضرورت ہوگی

• منہ وابش
• ٹوتھ برش
• ٹوتھ پیسٹ
• ہلکی صابن