اپنی جنسی ڈرائیو کو کنٹرول کرنے کا طریقہ

روحانی سفر پر لوگ ان کی جنسی ڈرائیو کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تاکہ وہ کم دنیا کے حصول پر توجہ مرکوز کرسکیں. دوسرے افراد ان کے غیر فعال جنسی ڈرائیو کو ان کے پارٹنر کی جنسی ڈرائیو کے ساتھ مطابقت پذیری سے باہر نکالتے ہیں یا اگر ان کے پاس کوئی پارٹنر نہیں ہے تو ایک اعلی جنسی ڈرائیو صرف مایوسی کا باعث بن سکتا ہے. آپ کچھ سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ اپنی آزادی کو کنٹرول کرسکتے ہیں. ایک اعلی جنسی ڈرائیو لازمی طور پر خراب تسلسل نہیں ہے، اگر آپ اپنی زندگی میں کام کرنے کا ایک طریقہ ڈھونڈ سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کریں اپنے جنسی ڈرائیو کے بارے میں. غیر معمولی اعلی جنسی ڈرائیو، ہائپرسائیوالیتا یا نمیفومیاہ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ ایک سنگین طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے، مثلا دوئبروب ڈس آرڈر یا ایڈنالل کینسر. اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو جنسی لت ہے تو شک ہے کہ وہ آپ کو ایک نفسیاتی ماہر یا علاج کے لۓ علاج کرنے کے لۓ حوالہ دیتے ہیں. آپ کی آزادی کو کم کرنے کے لئے دوا بھی دستیاب ہیں.

مرحلہ 2

اپنے جنسی ڈرائیو کو کم کرنا چاہتے ہیں اپنے وجوہات پر غور کریں. اگر آپ مذہبی وجوہات کے لئے آپ کی آزادی کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے روحانی مشیر سے مدد کے لئے بات کریں. شرمندہ نہ ہو کیونکہ اس سے پہلے اس مسئلے سے نمٹنے کا امکان ہے. اگر آپ تعلقات میں ہیں تو، آپ کے ساتھی کے ساتھ باہمی خواہش یا جنسی توقعات کے بارے میں بات چیت.

مرحلہ 3

جنسی محرک سے بچیں. فحش منظر دیکھیں یا واضح کتابوں کو پڑھ نہ لیں. اپنے خیالات پر غور کریں کہ آیا وہاں مخصوص اشیاء، ترتیبات یا لوگ ہیں جو آپ میں جنسی ردعمل کا اظہار کرتے ہیں، اور جتنا ممکن ہو ان سے بچیں.

مرحلہ 4

اپنے جسم کو کھیل، ورزش یا یوگا میں شامل کریں. اپنا جسم مصروف اور فعال رکھیں تاکہ آپ جسمانی طور پر جنسی تعلق سے مایوس محسوس نہ کریں.

مرحلہ 5

مشت زنی مت کرو. اگر آپ اپنے آپ کو بھوک بنتے ہیں، غیر معمولی تصاویر کے بارے میں سوچتے ہیں، اور محسوس کرتے ہیں جب تک کہ آپ کسی دوسرے سرگرمی میں اپنے آپ کو مشغول نہ کریں.

مرحلہ 6

لوگوں کے ساتھ غیر معمولی تعلقات کی پیروی کریں. مختلف طریقوں سے اپنے پارٹنر کے ساتھ بانڈ کرنے کے ساتھ سفر کرنے یا نئے شوق پر غور کریں. کلب یا رضاکارانہ شامل آپ کو جنسی کے بغیر ابھی بھی مطمئن تعلقات مل سکتا ہے.

مرحلہ 7

الکحل یا منشیات سے بچاؤ، خاص طور پر اگر آپ محسوس کرتے ہو کہ وہ آپ کی انفیکشن کو کم کرتے ہیں اور آپ کو ایسا کرنے کی وجہ سے جو آپ بعد میں افسوس کر سکتے ہیں.

انتباہات

• کبھی بھی جسمانی طاقت یا جذباتی تشدد کے ذریعہ آپ کے رضامندی کے بغیر، دوسروں پر آپ کے جنسی پر زور دینے کے لئے کبھی بھی عذر نہیں ہے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی کو خطرہ بن سکتے ہیں، اپنے آپ کو فوری طور پر صورت حال سے ہٹا دیں اور جلد ہی ممکن ہو تو مشیر سے گفتگو کریں.