سنی انڈے کو مائکروویو میں کیسے کھانا پکانا

کھانے کے ناشتا آپ کے دماغ اور جسم کو صحیح راستے پر آپ کے میٹابولزم کو گئر میں لٹکا اور آپ کو فراہم کر سکتے ہیں، دونوں کے ذریعہ آپ کے میٹابولزم کو مار کر صحیح راستہ فراہم کرتا ہے. توجہ اور توجہ مرکوز کے لئے ضروری غذائیت. انڈے ایک صحت مند ناشتا کا حصہ بن سکتے ہیں، پروٹین، پوٹاشیم، فاسفورس، فولے اور کولین، ساتھ ساتھ بی پیچیدہ وٹامن اور وٹامن ا و ڈی مہیا کر سکتے ہیں، اگر صبح میں وقت چھوٹا ہو تو آپ ایک انڈے دھوپ کی طرف پکا سکتے ہیں. ایک منٹ کے اندر اندر مائکروویو میں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

مائکروویو بورنگ برتن 2 منٹ کے لئے اعلی پر گرم کریں.

مرحلہ 2

گرمی کے برتن برتن میں 1/2 چائے کا چمچ مکھن یا تیل رکھیں. ڈش میں ایک انڈے ٹوٹ.

مرحلہ 3

تیز چھری کے ساتھ زرد کی چوٹی کو پھانسی دیں تاکہ کھانا پکانے کے دوران اس کی دھماکہ نہ ہو.

مرحلہ 4

مائکروویو میں انڈے کو رکھیں اور 45 سیکنڈ کے لئے اعلی کھانا پکائیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے چیک کریں کہ انڈے کا سفید ٹھوس ہے اور زرد کا تعین ہوتا ہے. اگر ضرورت ہو تو 10 سے 15 سیکنڈ تک بڑھائیں. دوسری صورت میں، مائکروویو سے انڈے کو ہٹا دیں. انڈے ایک منٹ کے لئے ٹھنڈا کرنے اور پھر خدمت کرنے کی اجازت دیں.

آپ کی ضرورت ہو گی

• مائکروویو بورنگ برتن
• 1/2 چائے کا چمچ مکھن یا تیل
• 1 انڈے

تجاویز

• اگر آپ ایک سے زائد انڈے کھانا پکانا چاہتے ہیں تو برڈ برتن برتن اور انڈے کھانا پکانا وقت بھی بڑھایا جائے گا. برڈ برتن ہر انڈے کے لئے ایک اضافی منٹ گرم کریں، اور ہر انڈے میں 45 سیکنڈ کا پکایا وقت.

انتباہات

• یہ یقینی بنائیں کہ انڈے مکمل طور پر پکایا جاتا ہے؛ خام انڈے کو کھانے کے پیدا ہونے والی بیماریوں میں پایا جا سکتا ہے.