چلیٹ اسکواش کو کیسے گرل
فہرست کا خانہ:
چایوٹ اسکواش، یا چائے کا پھل، ایک چھوٹا سا، زرد سبز سبز اسکشش ہے جو زچینی یا موسم گرما کے اسکواش کے ساتھ ذائقہ ہے. ملک کے زیادہ تر علاقوں میں اسکواش آسانی سے دستیاب ہے. موسم گرما اسکواش کے خاندان کے دوسرے ارکان کی طرح، چیوٹ وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے، تاہم، دوسری قسموں کے مقابلے میں چائے کو فلوٹ میں زیادہ ہے. گلی chayote اسکواش میٹھی گوشت کو smoky ذائقہ کی ایک اضافی پرت کو شامل کرنے کے لئے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
درمیانے درجے سے یا 350 ڈگری فرنس ہیٹ سے پہلے سے پہلے.
مرحلہ 2
2 چائے کا سکواش ٹھنڈا پانی کے تحت. سبزیوں کے ساتھ سکواش کھینچیں اور اسکی دھن کو کاٹ اور 1/2 انچ نیچے سے نیچے. سکواش 1/2 انچ موٹی سلائسوں میں کٹائیں.
مرحلہ 3
زیتون کے تیل کے دو چمچوں کے ساتھ چائے کی چکنائی سلائسیں برش کریں. ان کا موسم نمک یا سٹیک کے ذائقہ سے منسلک ہوتا ہے.
مرحلہ 4
چلیٹ سلائسس کو گرل پر رکھیں اور کھانا پکانے کے وقت آدھی رات کے وقت سے 10 منٹ سے 15 منٹ تک کھانا پکائیں.
مرحلہ 5
چلیٹ سلائسیں گرس سے لے لو اور ان کو گرمی کی برتن کے ڈش کے طور پر خدمت کریں.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- 2 چائے کا سکواش
- سبزیوں کی سہولت
- چاقو
- برتن برش
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- اختلاط خشک کرنے والی، اختیاری
- گرل اسپلاولا
