تبتل لگیشن کے بعد وزن کم کرنے کا طریقہ

ٹبل کے لۓ لچکدار ہونے کے بعد، آپ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ آپ کے ہارمون میں تبدیلی وزن کم کرنے میں مشکل ہو گی. خواتین کی ہارمون سطحوں پر نلال لائیج کے اثرات بحث کا معاملہ ہے، لیکن فروری میں 1998 میں "ارورتا اور سٹریلٹی" کے بارے میں مطالعہ کے ایک جائزے کے مطابق، ہارمونل اثرات غیر مستحکم ہیں. نلال لائیشن فلوپین ٹیوب کے حصے کو خارج کر دیتا ہے، جسے انڈے کے جسمانی اور امپلانٹ میں سفر کرنے میں ناممکن بنا رہا ہے. اگر آپ tubal ligation کے بعد وزن کم کرنا چاہتے ہیں، تو یہ شک ہے کہ آپ کسی بھی ہارمون کی تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے جو وزن میں کمی کو متاثر کرے گی.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

مکمل طور پر سرجری سے بازیاب ہوجائیں اور اپنے غذا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. پیٹ میں بہت سے چھوٹا سا انضمام کے ذریعہ اکثر ٹبل کی آلودگی ہوتی ہے. وصولی کا وقت ایک سے سات دن تک ہوتا ہے. کیونکہ آپ کئی دنوں کے لئے پیٹ کی تکلیف کا سامنا کر سکتے ہیں، آپ ایسا نہیں کر سکتے ہیں کہ آپ کو ایک غذا شروع کرنا ہوگا جو آپ کی کٹائی کی عادات کو متاثر کرتی ہے اور تکلیف میں اضافہ، جیسے ریشہ میں زیادہ غذا ہے.

مرحلہ 2

مناسب خوراک کا انتخاب کریں. کچھ غذا جیسے کم کاربوہائیڈریٹ ڈایٹس جو ketosis کی وجہ سے حمل کے دوران مناسب نہیں ہیں. کیونکہ آپ کو اب تک فکر نہیں ہے کہ آپ حاملہ ہوسکتے ہیں، آپ ایک غذا کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کے جنون پر اپنے ممکنہ اثرات کے بارے میں فکر مند ہیں. MedlinePlus کی سفارش کی جاتی ہے کہ کم از کم 1، سست لیکن مستحکم وزن میں کمی کے لئے فی دن 200 کیلوری کھائیں.

مرحلے 3

آپ نے منتخب کردہ غذا کی منصوبہ بندی پر عمل کریں. یاد رکھیں کہ ہر ہفتے صرف 1 سے 2 پونڈ کا وزن میں کمی ہو، جبکہ ڈرامائی نہیں، زیادہ تر برقرار رکھنے کا امکان ہے. کیونکہ حمل آپ کے مستقبل میں زیادہ نہیں ہے، جب آپ وزن کم ہوجاتے ہیں اور اسے روکتے ہیں تو آپ کو وزن حاصل کرنے کے بارے میں فکر نہیں ہے اور حاملہ ہونے کے بعد اسے پھر سے کھونے کے لے جانے میں کوئی فکر نہیں ہے. یہ آپ کو جو بھی آپ کے منتخب کردہ کسی بھی منصوبہ کی پیروی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی دے سکتا ہے، نتائج جاننے کے لئے زندگی بھر ہوسکتی ہے.

مرحلہ 4

آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو 1، 200-کیلوری-فی دن غذا کے بعد وزن کم نہیں ہوسکتا ہے. یونیورسٹی مائنگن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، یہ واضح نہیں ہے کہ پوسٹ ٹولل لائیشن سنڈروم، موڈ جھولوں، وزن اور ماہانہ مشکلات کی طرف اشارہ کرتے ہیں، لیکن یہ حقیقت ہے کہ بہت سے خواتین کو ان علامات کے بارے میں نلال لیوسن کے بعد شکایت کی جاتی ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ نے عورتوں میں دیگر صحت کے مسائل کو عام طور پر تیار کیا ہے جو وزن میں کمی کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں جیسے ایک غیر فعال تھرایڈ.

تجاویز

• جیسے ہی آپ اپنی سرجری سے بازیاب ہوجاتے ہیں، فی دن 30 منٹ کی ورزش میں فی ہفتہ کم از کم تین بار اپنی غذا کی منصوبہ بندی میں وزن کم کرنے میں مدد کریں اور اسے بند رکھیں.

انتباہات

• اگر آپ کو اپنے غذا کو شروع کرنے کے بعد بیمار محسوس ہوتا ہے، تو یہ غذا نہیں سمجھتے.اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں آپ کو آپ کے سرجری سے انفیکشن یا دیگر پیچیدگی ہو سکتی ہے.