کیا حاملہ ہے جبکہ ایک جھیل میں سوئمنگ محفوظ ہے؟

شوکیا سوئمنگ ایسوسی ایشن، برطانیہ میں کھیل کے انتظامی ادارے کہتے ہیں کہ "تیراکی حاملہ خواتین کے لئے ایک محفوظ سرگرمی ہے،" لیکن یہ ہدایات اور سفارشات کی فہرست فراہم کرتی ہے. تمام حملوں مختلف ہیں، اس لئے یہ صرف ایک ہی طریقہ ہے کہ یہ آپ کے ڈاکٹر یا ایک طبی پیشہ ورانہ مشورہ سے متعلق ہے تو یہ آپ کے حمل کے دوران جھیل میں سوار کرنے کے لئے محفوظ یا مناسب ہے کہ آیا.

دن کی ویڈیو

اس کے لیے جائیں

آپ کی پری حمل صحت اور آپ کی صحت آپ کی حمل کے ہر مرحلے میں مشق کی اقسام پر اثر انداز ہوسکتی ہے جو سب سے بہتر ہیں. تم. اگر آپ پہلے سے ہی باقاعدہ تیراکی ہیں، تو آپ عام طور پر پہلے سے ہی مشق جاری رکھے جاتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ حاملہ ہو جانے سے پہلے جھیل میں سوئمنگ کا لطف اٹھاتے ہیں تو اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ اپنی حملوں میں اس سے لطف اندوز کرنے کے لئے جاری نہیں رہیں گے، اس لئے کہ آپ کے باقاعدگی سے امتحان کی جانچ پڑتال میں کوئی دشواری نہیں پائی جاتی ہے. تاہم، اے ایس اے کے رہنما اصولوں کا کہنا ہے کہ حمل کے دوران تیراکی خواتین کے لئے تین یا اس سے زیادہ متضاد، ٹوٹے ہوئے جھلیوں، ابتدائی لیبر، ایک کمزور جراثیم، ایک سے زیادہ حملوں یا اہم دل یا پھیپھڑوں کی بیماری کی تاریخ کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے.

کیوں نہیں؟

جھیل تیراکی پانی کا درجہ حرارت ہے جب اہم خدشات میں سے ایک. امریکہ کی تیاری کا کہنا ہے کہ حاملہ خواتین کے مثالی پانی کے درجہ حرارت 78 اور 84 ڈگری ایف کے درمیان ہے، اور یہ خبردار ہے کہ گرم پانی میں مشق خراب ہوسکتی ہے. آپ کے پلس کی شرح عام طور پر حمل کے دوران زیادہ ہے، لہذا آپ کی دل کی شرح کی نگرانی کے لۓ دیکھ بھال کی جانی چاہیئے اور رفتار سے مشق کرنے سے بچنے کے لۓ آپ کے جسم کو گھٹنا پڑتا ہے. ٹھنڈے پانی میں تیراکی ذاتی ترجیحات کا معاملہ ہے، اور اگر جھیل کا درجہ حرارت یہ ہے کہ آپ باقاعدہ تیاری کے طور پر عادی ہو جاتے ہیں تو، حمل کے دوران تشویش کا باعث نہیں ہونا چاہئے. دیگر خدشات کے بارے میں آگاہ ہونے کے لۓ بلڈ پریشر، آپ کے ٹخوں میں سوزش، کم پیٹ درد اور uterine سنبھالنے یا اندام نہانی خون بہاؤ شامل ہیں. اگر آپ تیاری کے بعد کسی بھی غیر معمولی علامات کا تجربہ کرتے ہیں یا روشنی کے سربراہ، چکر، یا سانس لینے کے بعد محسوس کرتے ہیں یا آپ کی تیاری کے دوران بے حد دل کی بیماری محسوس کرتے ہیں، فوری طور پر روکنے اور طبی پیشہ ورانہ مشورہ کی مشورہ طلب کرتے ہیں.

کیا یہ سچ ہے؟

حاملہ دوران متعدد عام متسی اور تیراکی کے ارد گرد غلط فہمیاں موجود ہیں، جن میں سے ایک یہ ہے کہ گندا پانی سے انفیکشن کے اضافے کے باعث جھیل کی تیاری سے بچنا چاہئے. یو.ک. کے بیرونی سوئمنگ سوسائٹی میں کہا گیا ہے کہ یہ ایک کم خطرہ ہے جو عام معنوں کے ساتھ معتدل کیا جا سکتا ہے. پانی کی صفائی کا ڈیٹا مقامی حکام سے حاصل کیا جاسکتا ہے، لیکن او ایس ایس کا کہنا ہے کہ، "اگر پانی اپیل لگ رہا ہے، تو شاید یہ صاف اور واضح ہو کہ آپ کے لئے کافی ہے، اور اگر یہ غیر منشیات، دھندلا یا بادل نظر آتی ہے، تو پھر آپ کا اداس رہنا بہت اعلی."اگر جھیل میں پانی کی صفائی سے پہلے کوئی صحت کی کوئی وجہ نہیں ہوتی تو اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ حاملہ خطرات میں اضافہ ہوسکتا ہے. کٹ اور گریوں کے ذریعے متاثر ہونے کی صلاحیت بھی کم سے کم ہوسکتی ہے، آپ کے نیچے کیا ہے دیکھنے کے قابل نہیں ہیں.

یہ کھیلنا محفوظ کریں

اس بات کو ذہن میں رکھو کہ آپ کی جسمانی شکل آپ کی حمل کے دوران تبدیل ہوجائے گی، لہذا جھیل میں داخل ہونے اور باہر نکلنے سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ پانی میں جانے سے قبل محفوظ راستہ پوائنٹ کی شناخت کرکے گرنے کے خطرات یا گرنے کے خطرات. یہاں تک کہ ایک جھیل جس میں آپ سے واقف ہے، آپ کے حمل کے ہر مرحلے میں آپ کے قدرتی خطرات جیسے پانی کے اندر اندر وایلیاں، جب کھلے پانی میں دوسروں کی کمپنی میں تیرے پاس ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے تو