لیبر اینڈ ڈلیوری کے لئے مساج تراکیب

مزدور اور ترسیل کے دوران، مساج عورتوں کی پٹھوں کو ڈرامائی طور پر آرام دہ کر سکتے ہیں، اس کے درد کو کم کرسکتے ہیں اور مجموعی طور پر خوشبودار محسوس کرتے ہیں. مساج کا جواب وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے، تاہم، ایک فرد سے اگلے سے. مساج مہیا کرتے وقت اہم تشویش احتیاط سے اور زبانی اور غیر زبانی دونوں کی نئی ماں کی رائے پر فوری طور پر ٹریک کرنا پڑتا ہے. جیسے ہی مساج زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتا ہے، ایک غلط طور پر پھانسی مساج تکلیف پیدا کر سکتا ہے یا خطرناک طبی پیچیدگیوں سے بھی ہوسکتا ہے. اس طرح، غیر قانونی طور پر ایک قابل ڈاکٹر، دولا، قابلیت، مساج تھراپیسٹ یا ریفلوجیولوجی پریکٹیشنر کی رہنمائی کے تحت مساج کی تکنیکوں کو صرف استعمال کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

پاؤں پر توجہ مرکوز کریں

ریفلیکسولوجی سے حوصلہ افزائی کرنے والی سادہ مساج پاؤں کے ارد گرد توجہ مرکوز کرتے ہیں اور جسم میں کسی دوسرے جگہ پر درد یا تکلیف کو غیر مستقیم سے دور کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں. جب مزدور آہستہ آہستہ جا رہا ہے، تو اس کی پیٹھ کے ساتھ ماں تھوڑی دیر سے پیچھے رہتی ہے. اس کا دوسرا اور تیسری انگلیوں کو ایک نرم لیکن فرم دبانے دیں اور پھر رہائی دیں. آپ اس بار کئی بار دوبارہ کر سکتے ہیں، دونوں پاؤں پر ہی کرتے ہیں. ماں کو اپنے ٹانگوں کے ساتھ گرم، جھکنے والی احساس محسوس کرنے کے لئے شروع کرنی چاہئے، جسے پیویسی علاقے کی طرف پہنچتے ہیں. یہ حقیقت اصل میں ایک سست مزدوری کو تیز کر سکتی ہے. جب مزدور جاری ہے تو، ہر آرٹ کے مرکز میں صرف ایک انگوٹھی رکھو، نرم لیکن مضبوط دباؤ کا اطلاق ہوتا ہے. حلقوں یا آرکسیوں میں انگوٹھے کو منتقل کریں. صرف ان تخنیکوں کو ایک قابل تحریر ریفلوجیولوجی پریکٹیشنر، مساج تھراپسٹ، ڈلالا یا صحت مند نگہداشت فراہم کرنے والے کے نگرانی کے تحت عمل کریں.

اس کی پیٹھ کریں

اگر ماں اپنی پیٹھ کے ارد گرد تکلیف کی شکایت کرتی ہے تو اس کے ہاتھوں کے ہیل اور ہیل کا استعمال کرتے ہوئے نرم، مساج کی انگلی کی درخواست کریں. کسی بھی چھٹکارا یا گہرائی سے منحصر تحریکوں سے بچیں. سست، تالاب پیٹرن کو اپنانے اور جسمانی زبان کے ذمہ دار ہو تاکہ آپ اس بات کا تعین کر سکیں کہ آیا آپ کا کام واقعی میں صورتحال کو بہتر بنانے میں ہے. شدید درد کے لۓ، اپنی انگلیوں کو اپنے کھجوروں پر پھینک دیں، اپنے پٹھوں اور انگلیوں کے درمیان ایک فلیٹ سطح بنا. اپنے ہاتھ کے اس حصے کو نچلے حصے پر لاگو کریں، آہستہ آہستہ دباؤ بڑھائیں جب تک یہ کافی مضبوط نہیں ہے. پہلے سے ہی، ماں سے پوچھیں کہ کسی بھی وقت اس کی نشاندہی کرنے کے لۓ وہ ناقابل اعتماد محسوس کرتا ہے. ایک مضبوط دباؤ تیز درد کو ضائع کر سکتا ہے. ریفلوجیولوجی یا کسی دوسرے قسم کے مساج کے طور پر، آگے بڑھنے سے پہلے ایک پیشہ ور سے مشورہ کریں. ترجیحی طور پر، ترسیل کی تاریخ سے پہلے شخص میں ہدایات حاصل کریں یا ایک قابل پیشہ ور پیشہ ورانہ، جیسے ایک doula، آپ کو رہنمائی کرنے کے کمرے میں.

ہپس اور بٹاکس میں شامل ہوں

بٹوے میں تکلیف کے لئے، نرم مٹھی بنانا اور براہ راست ماں کی ساکر پر، ٹائکیولر ہڈی صرف پونڈ کے اوپر اور بیس کے درمیان کے درمیان میں دبائیں. ریڑھائی اور ہونٹ.کیا ماں کو آہستہ آہستہ اس کے پتلون کو باری باری دکھائیں، ہونٹوں کے ارد گرد پٹھوں کو گرم اور اتارنا. ایک doula یا مساج تھراپسٹ آپ کو بہترین تکنیک پر مشورہ دے سکتے ہیں؛ ہمیشہ کے طور پر، احتیاط کی طرف چلتے ہیں اور ماں کی زبانی اور غیر زبانی رائے کے ذمہ دار ہیں.

ٹانگوں کی دیکھ بھال کی دیکھ بھال

مزدوروں کے دوران، ٹانگیں مساج درد کو کم کرنے اور کشیدگی کے عضلات کو آسانی سے کم کرسکتے ہیں. ماں کے ٹانگوں کو بلند پوزیشن میں سپورٹ کریں اور آہستہ سے ہر ٹانگ کے باہر رگڑیں. ایک ڈھیلا مٹھی کا استعمال کریں اور اپنے اسٹروک کو طویل اور ہلکے رکھیں. خون کے بہاؤ میں اضافہ اور سوجن کو کم کرنے کے لئے دل کی طرف مساج. اندرونی رانوں یا کسی بھی گہری ٹشو مساج کے ارد گرد مساج سے بچیں. لیبر کے دوران، خون کی چوٹ زیادہ عام ہیں اور مساج کا کام ان کو ختم کر سکتا ہے اور ممکنہ طور پر زندگی کی دھمکی دینے والی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے. غلط مساج کی تراکیبوں کی سنجیدگی سے متعلق، یہ خاص طور پر ٹانگوں کو مساج کرنے سے قبل طبی مشورہ یا تربیت حاصل کرنا ضروری ہے.