میری 5 ماہہ نپ نپ نہیں ہے

تقریبا 5 مہینے تک، زیادہ تر بچے صبح اور دوپہر کی نپ سمیت 12 سے 15 گھنٹے تک سوتے ہیں. تاہم، تمام بچوں کو ایک ہی رفتار میں تیار نہیں ہے یا اسی طرح نیند کے طرز عمل اور عادات ہیں. بہت سے حالات اور حالات نیپ وقت سے مداخلت کرسکتے ہیں اور اپنے بچے کو نیند کی نیند سے بچنے کے لۓ رکھ سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وجوہات

پانچ سالہ عمر کے لئے نپنگ اکثر مشکل ہے جیسے موٹر مہارتوں کو سیکھنے، جیسے بیٹھ کر اور چلنے والی. ان نئی مہارتوں کی مشق کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نیپ کے وقت کے دوران سونے یا اس کے سبب بننا مشکل بناتا ہے. اپنا بچہ تیار کرنے سے قبل اپنے بچے کو تیار کرنے سے قبل اسے ختم کرنے یا دیر سے جب اسے ختم ہونے سے روکنے کے بعد بھی اسے نیند کو روکنے اور نیپ کا وقت مشکل بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، غیر معمولی ماحول، جیسے ہی آپ کے بچے کو اپنے سونے کے کمرے میں بجائے کمرے میں ایک نپ کے نیچے ڈالنے کے لۓ نیند کی دشواریوں کو روک سکتا ہے.

سیکیورٹی

ایک مخصوص نیپ ٹائم قائم کرکے اس سے چپکے سے نیند شیڈول قائم کریں. اپنے بچے کو صحیح طور پر نیچے رکھو جب وہ نشانیوں کی نمائش شروع کرتا ہے جو وہ نیند ہے، اس کی آنکھوں کو رگڑنے یا اپنے کانوں کو گھسیٹنے کے لۓ. اگر ضروری ہو تو، اسے چند منٹ کے لئے تکلیف دہ کرنے کی اجازت دیتی ہے جب تک کہ وہ سو جائے. متبادل طور پر، جیسے ہی وہ پریشان ہو رہا ہے اور اسے کم از کم چند منٹ کے لئے پریشان کرنا پڑتا ہے یا اس کے ساتھ کھیلنا شروع کر دیتا ہے. آپ کا بنیادی مقصد آپ کے بچے کو سکھانے کے لئے ہے کہ کس طرح نیپ کا وقت پر اپنی نیند میں سو جائے.

کامیابی کے لئے تجاویز

اپنے بچے کو ایک ہی جگہ میں ایک نپ کے لئے رکھو جسے وہ بستر میں سوتے ہیں. اس اندھیرے کو بنانے اور آرام دہ اور پرسکون موسیقی یا ایک "سفید شور" کی مشین کو کھیلنے کے لئے پردہ ڈرا. اگر آپ کا بچہ اکثر وقفے وقفے سے نیپ کے وقت سوتی ہے تو، وہ صبح صبح کی نپ کو ختم کرنے اور ایک روزانہ کی نپ میں تبدیل کرنے کے لئے تیار ہوسکتی ہے. اگرچہ کبھی کبھی اس کا مطلب یہ ہے کہ جب تک وہ آپ کو 5 مہینے پر کم نیند نہیں ملتی ہے، اس وقت تک دوپہر کی نپ ممکن ہو جائے گی جب تک وہ نئے شیڈول کے عادی ہوجائے.

خیالات

اگرچہ اکثر یہ کہتے ہیں کہ آپ کے بچے کو نیپ ٹائم میں جاگنا ہے، KidsHealth ویب سائٹ نوٹ کرتی ہے کہ یہ ہمیشہ کیس نہیں ہے. بچے سوتے ہیں، گڑبڑاتے ہیں، پکارتے ہیں اور ہنسی بھی کرتے رہتے ہیں. اور اگر آپ کا بچہ ایک نپ کے دوران اٹھاتا ہے، تو اسے ایک لمحے دے دو اور کمرے میں جانے سے قبل اپنے پاس سونے کے لے لو.