حاملہ اور میری پیٹھ میں درد زدہ

حمل کی عام درد اور درد زیادہ تر زلزلے سے زیادہ کچھ نہیں ہیں، لیکن کبھی کبھی، وہ ایک گہری مسئلہ کا اشارہ ہیں. حاملہ خواتین کے 50 فیصد اور 80 فیصد کے درمیان حمل کے دوران پیٹھ درد کے مختلف قسم کا تجربہ ہوتا ہے، اسپائن ہیلتھ سے پتہ چلتا ہے. com. روزانہ، ہلکے درد اور درد کے درمیان فرق کو سمجھنے کے لۓ، مزدور کی آمد کو ہٹانے کے لۓ، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ جب گھر میں آپ کے پیچھے درد اور علاج کے لۓ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کرنے والے کو بلایا جائے.

دن کی ویڈیو

جنرل Cramps بمقابلہ کنکشنز

ایک سنکشیشن اور ایک عام پس منظر کے درمیان فرق جاننے میں آپ کو اس بات کی مدد ملتی ہے کہ آپ کو اپنے ڈاکٹر کی مزدور اور ترسیل کو بلایا جانا چاہئے. عام طور پر حمل کے دوران عام طور پر عام درد درد عام طور پر ایک چھوٹا سا، مسلسل درد کی چھوٹا سا ہے. پوزیشن تبدیل کرنے اور ارد گرد منتقل اکثر درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. کنکشنز زیادہ تالاب، روکنے اور بار بار شروع کرتے ہیں، اور تبدیلی کی کوئی بھی رقم ان سے ہونے سے روک نہیں سکتے ہیں. اگر آپ کی پیٹھ میں درد کا تنازعہ ہوتا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.

وجوہات

عام طور پر حملوں کے دوران آپ کے بدلتے ہوئے جسم کا عام پس منظر. کشش ثقل کی ایک تبدیلی احساس اور آپ کے جسم کے سامنے زیادہ وزن لے جانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کا وزن زیادہ وزن کم ہو. کھڑے یا چلنے کے ایک طویل دن کے بعد، آپ کے نچلے حصے میں درد اور زخم محسوس ہوتا ہے. جیسا کہ آپ کی حمل کی ترقی ہوتی ہے، آپ کا جسم ہارمون آرام سے جاری ہوتا ہے، جس سے مزدور اور ترسیل کی تیاری میں آپ کے جوڑوں کو آرام دہ ہوتی ہے. اس کے نتیجے میں آپ کی پہلے سے ہی پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے پچھلے سال میں

روک تھام

دن کے دوران آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے سے ہو رہی ہے. اچھی پوزیشن پر عمل کریں اور اپنے طویل عرصے تک کھڑے ہونے پر آپ کی پیٹھ قائم کرنے اور اس کی حمایت کرنے کا وقت لیں. معاون جوتے پہنیں، ناقابل یقین ہیلس سے گریز کریں اور جب بھی ممکن ہو تو آپ کے پاؤں سے دباؤ کو دور کرنے کے لئے اپنے پیروں کو بڑھانا. جب مختلف اشیاء اٹھانے کے بعد، اپنے پچھلے پٹھوں کے بجائے آپ کے گھٹنوں سے لٹکانا.

علاج

جب ایک طویل دن کے اختتام پر آپ کی پیٹھ میں درد ہوتا ہے تو، گرمی کا پڈ لگائیں یا کچھ غصے کی پٹھوں کو خوش کرنے میں مدد کے لئے گرم غسل لگائیں. یہ ایکٹیٹنفین لینے کے لئے ٹھیک ہے، لیکن آئوپروروفن یا اسپرین سے بچنے کے لۓ، کیونکہ وہ خون کے بہاؤ کو متاثر کرتی ہیں. جب نیند آتے ہیں تو آپ کے جسم کے ارد گرد تکیا بندوبست کرنے میں مدد ملتی ہے جیسے آپ کو آپ کی نیند کی مدد سے مدد ملے گی.

اگر آپکے درد کو آسانی سے گھاٹ سے بجائے سنبھالنے کی نشاندہی کی جاتی ہے، تو آپ ایک گھنٹہ میں اس رقم کو شمار کرتے ہیں. اگر آپ کے پاس ایک گھنٹے میں پانچ سے زائد اجزاء موجود ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا براہ راست لیبر اور ترسیل میں جائیں.