سڑک بمقابلہ ٹریل رننگ

ایک رن کے لئے سڑک یا ٹریلز لے کر آپ کے جسم کو ایک ٹھوس کارڈی ورک ورزش فراہم کرتا ہے جو آپ کی مجموعی صحت اور صحت کو بنا دیتا ہے. جب دونوں سطحوں کو مؤثر ورزش پیش کرتے ہیں تو، دو قسم کی چلانے میں آپ کو دو الگ الگ چلانے کا تجربہ ملتا ہے. سمجھتے ہیں کہ دونوں سطحوں میں فرق کیسے ہوتا ہے کہ آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہے کہ کون سا اختیار آپ کے مقاصد سے بہتر ہے.

دن کی ویڈیو

ہموار یا نرم سطح

روڈ چلانے کو ہموار بناتا ہے، یہاں تک کہ اس سطح پر بھی جو آپ کے پاؤں کو برقرار رکھنا آسان بناتا ہے. خرابی سخت کنکریٹ ہے اور ڈامر آپ چلتے ہیں، جس سے آپ کے جوڑوں کو زخم لگانا ہوتا ہے. اگر آپ کے سامنے اس راستے پر قریبی توجہ نہیں دیتے تو ایک ٹریل کی غیر معمولی فطرت گرنے یا ٹرپل کے خطرے کو بڑھاتا ہے. فائدہ مٹی، گندگی یا گھاس کا بہت زیادہ سطح ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جوڑوں پر کم جڑنا. خصوصی ٹریل چلانے والی جوتے آپ کو غیر متوقع ٹریل سطحوں پر استحکام برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے.

قریبی اور آسان

سڑکوں آپ کے بیرونی رنز کے لئے آسان جگہ پیش کرتے ہیں. آپ کے پاس اپنے گھر، کام یا سکول کے قریب سڑکوں پر چلانے کا اختیار ہے جو دروازے سے باہر نکلنے کے لۓ. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو چلانے کے لئے موزوں راستے حاصل کرنے کی ضرورت ہے. کئی ٹریلز کے دور دراز مقام کو ایک چیلنج ملتی ہے. اگر آپ زخمی ہو جاتے ہیں یا ایک ٹریل پر مدد کی ضرورت ہے، تو یہ پہنچنے میں مدد کیلئے زیادہ وقت لگ سکتا ہے.

فاصلے کی پیمائش

سڑکوں کو فاصلے کی پیمائش کرنے کا ایک آسان طریقہ فراہم کرتا ہے اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کتنی دور جا رہے ہیں. آن لائن میپنگ سسٹم آپ کو فوری طور پر مہیا کردہ فاصلے کے ساتھ، اپنے چلنے والے راستے کا نقشہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. فاصلے کا تعین کرنے کے لئے آپ اپنی گاڑی کی آڈیڈیٹر کے ذریعے راستہ چل سکتے ہیں. ٹریلز نقشہ جات کے پروگراموں پر عام طور پر ظاہر نہیں ہوتے ہیں اور آپ فاصلے کی پیمائش کرنے کے راستے میں نہیں چل سکتے ہیں. GPS فعال فعال گھڑی فاصلے کی پیمائش کے لئے ایک اختیار ہے، لیکن جب تک کہ آپ ٹریل پر باہر نہیں رہتے ہیں، تو آپ فاصلے کو نہیں جانیں گے.

سیرت سپرننگنگ

گاڑیوں اور پیر ٹریفک دونوں کے ساتھ، ٹریلز سے عام طور پر سڑکیں بسیر ہیں. جبکہ ٹریفک نے ممکنہ حفاظتی خطرہ پیش کیا ہے، آپ کے پاس دوسروں کے پاس ایک دوسرے کی حفاظتی خطرہ بھی ہے. ایک حملہ آور دوسرے لوگوں کے ساتھ ہڑتال کرنے کا امکان کم ہے. اگر آپ زخمی ہو جاتے ہیں تو، آپ کو بھی لوگوں کی مدد کرنا ہے. ایک ٹریل پر، آپ صرف ایک ہی شخص ہو سکتا ہے. اگر آپ نیچے گر جاتے ہیں یا زخم ہو جاتے ہیں تو، آپ کو ایک طویل عرصے تک ٹریل پر پھنسے جا سکتا ہے اس سے پہلے کہ آپ کو کوئی مل جائے.

مناظر کی ترتیبات

ایک ٹریل ایک قدرتی ترتیب فراہم کرتا ہے جو بہت سے رنوں کو اپیل کرتی ہے. آپ درختوں، پھولوں، جانوروں اور کبھی کبھار ایک ندی یا جھیل میں آتے ہیں. آپ سڑکوں پر چلتے وقت گھروں، کاروباروں اور گاڑیاں دیکھیں گے. زیادہ تر لوگوں کے لئے فطرت ایک ورزش کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ماحول ہے.