موڈ الرجی کے ساتھ کھانے کے لئے محفوظ فوڈز

موڈ الرجی نسبتا عام ہیں. چھوٹے ایئر سپاوں کو شروع کرنے یا سڑک پر کھانے والے کھانے کے بعد ایک ردعمل ہوتا ہے. سڑک سے بچنے کے لۓ یہ مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ چونکہ ہم سب روزانہ کی زندگی میں اس کے سامنے آتے ہیں. لیکن آپ اس طرح سے پنیر، مشروم اور اچار جیسے کھانے کی گہرائیوں سے بچنے کے لۓ تمام خوراکی اشیاء کی جانچ پڑتال کرکے اپنے ردعمل کا خطرہ کم کرسکتے ہیں. اپنے لیبر کے ریستوران کے عملے کو احتیاط سے تمام لیبلز پڑھیں.

دن کی ویڈیو

کولڈینڈ کلینک کے مطابق

سڑنا کے عام کھانے کے ذرائع میں پنیر، مشروم، سرکہ، ھٹا کریم، ھٹی دودھ، تیتلی، بیئر شامل ہیں. اور شراب آپ کھیتی برڈوں سے بچنے کے لۓ، pumpernickel، اور دیگر برڈ اور بیکڈ مال بہت خمیر کے ساتھ بنائے جاتے ہیں. سوکرراٹ، سویا ساس، نمکین اور تمباکو نوشی کا گوشت اور مچھلی اور خشک پھل بھی سڑنا پر مشتمل ہوسکتا ہے. سڑک تازہ یا پکا ہوا گوشت، تازہ یا ڈبے یافتہ پھل اور سبزیوں میں اضافہ کر سکتے ہیں، اگر وہ بہت لمبے عرصے سے محفوظ ہوتے ہیں.

محفوظ فوڈز

آپ کو ایک ردعمل کا خطرہ کم کر سکتے ہیں جس سے آپ کھاتے ہیں ان کو احتیاط سے منتخب کریں. گوشت اور مچھلی کھاؤ جب یہ بہت تازہ ہے، اور مثالی طور پر اسے 24 گھنٹے سے زائد عرصہ تک نہیں رکھتا. خشک پھل کی بجائے تازہ یا منجمد پھل منتخب کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کھانے سے احتیاط سے ذخیرہ کرو اور بچانے سے بچنے سے بچیں. ڈبے والے پھل یا جوس خریدنے کے بعد، چھوٹے سائز خریدتے ہیں اور ایک بیٹھ میں ان کو کھاتے ہیں، کیونکہ سڑنا اکثر شربت کی شربت میں بڑھ جاتا ہے. آپ کو خمیر سے مکمل طور پر بچنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو خمیر فری برڈ اور مصنوعات جیسے فلیٹ برڈ اور کچلنے کی کوشش کرنا ہوسکتی ہے.

متبادلات

بہت سارے اسٹور سے خریدا سلاد ڈریسنگ اور سانس لینے میں سرکہ یا پنیر شامل ہیں. ایک اچھا متبادل آپ کی اپنی بنا رہی ہے. ترکیبوں میں سرکہ کے لئے نیبو یا چونے کا رس تبدیل کرنے کی کوشش کریں، یا سلاد اور سبزیوں پر زیتون کا تیل. اگرچہ آپ کو پنیر سے بچنے کے لۓ، دہی محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے اور کیلشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اگر آپ الکحل پائے جاتے ہیں تو آتش، شراب اور شراب کے مقابلے میں مسح شدہ شراب اور شراب کے مقابلے میں مسخ شدہ شراب جیسے آلودہ اور اعلی الکحل مواد کی وجہ سے کم سڑنا بھی شامل ہیں.

دیگر مشورہ

اپنے گھر کو ممکنہ حد تک آزاد بنانے کی کوشش کریں. صاف فرج صاف کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دروازے کی جاسکتیوں اور ڈپپ پینز باقاعدگی سے. آپ کو باقاعدہ دھول بھی صاف کرنا چاہئے، صاف humidifiers اور باتھ روم، لانڈری کے کمرے اور basements میں dampness سے بچنے کی کوشش کریں. جب آپ اپنے لان کو دھونے یا مردہ پتیوں کو صاف کرتے ہوئے دھول ماسک پہنیں. ایسے علاقوں سے بچیں جہاں سڑک بڑھنے لگے، جیسے بھاری سبزیوں کے ساتھ لکڑی والے علاقوں، خاص طور پر دیر سے موسم گرما میں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات کا علاج کرنے کے لئے دواؤں جیسے زبانی اینٹی ہسٹیمینز اور ناک کوٹکاسٹرائڈز فراہم کرسکتے ہیں.