ڈپریشن سے بازیاب ہونے کی علامات

ڈپریشن ایک کمزور ذہنی صحت کا مسئلہ ہے جس میں ایک شخص کو سماجی طور پر اور پیشہ ورانہ طور پر متاثر کر سکتا ہے. ڈپریشن میں علاج انفرادی تھراپی، فیملی تھراپی، سپورٹ گروپوں اور ادویات شامل ہیں. اس کے علاوہ، کم سے کم آٹھ گھنٹے کی نیند حاصل کرنے اور صحت مندانہ طور پر کھانا کھلانا، ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. دو ہفتے کے عرصے سے ڈپریشن کئی سال یا وقت کی مدت تک پہنچ سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

موڈ

لوگ جو اداس ہوتے ہیں عام طور پر زیادہ وقت پر اداس یا جلدی محسوس کرتے ہیں. جب ایک ڈپریشن اٹھانا پڑتا ہے تو، شاید اس شخص کو زیادہ دن ملے گا جہاں وہ اداس یا افسوس نہیں ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ ناقابل یقین حد تک خوش رہیں گے. یہ صرف اس کا مطلب ہے کہ اداس کی وسیع احساس ختم ہوگئی ہے. اس کے علاوہ، کسی ایسے شخص کے لئے یہ عام ہے جو امید مند اور بیکار محسوس کرنے میں ناکام رہا ہے. تھراپی اور ادویات کے ذریعہ، ایک شخص یہ سمجھ سکتا ہے کہ مستقبل نا امید نہیں ہے. ڈپریشن سے بازیاب ہونے والے کسی کو اپنی مثبت خصوصیات کو تسلیم کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.

نیند اور کھانے کے مسائل

نیند کے مسائل جیسے جیسے نیند یا بہت سونے کے قابل نہیں ہیں ڈپریشن کے عام علامات ہیں. اس کے علاوہ، بہت زیادہ کھانے کا کھانا یا ڈپریشن کے دیگر نشانات کافی نہیں ہیں. ڈپریشن سے بازیاب ہونے والے کسی بھی شخص کو عام طور پر کھانے اور زیادہ سے زیادہ سونے کا امکان ہوگا. یہ شخص کی صلاحیت کو سنبھالنے اور عام وزن میں واپس کرنے کی صلاحیت میں مدد کرے گی.

سماجی اور پیشہ ورانہ اختلافات

جو لوگ ڈپریشن سے متاثر ہوتے ہیں وہ عام طور پر صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے اور حراستی کی کمی کی وجہ سے کام پر دشوار رکھتا ہے. اگر ڈپریشن اٹھانا ہو تو، شخص دوست اور خاندان کے لئے مزید وقت بن سکے اور اپنے آپ کو الگ الگ رکھنا. وہ نیا کام حاصل اور برقرار رکھ سکتی ہے. جب ڈپریشن سب سے زیادہ ہے تو، ہر وقت بستر سے باہر نکلنے کے لئے وقت پر کام کرنے، دیر سے ملنے اور کام پر احترام حاصل کرنے کے لئے زیادہ امکان ہے.

جسمانی مسائل

کچھ لوگ جو ڈپریشن سے متعلق ہیں نفسیاتی علامات کا تجربہ، مطلب یہ ہے کہ وہ مسئلہ کے بغیر کسی طبی وجہ سے طبی مسائل کا تجربہ کرتے ہیں. وہ باقاعدہ طور پر سر درد یا پیٹ کی درد ہوسکتے ہیں. ایک شخص جو نفسیاتی علامات رکھتا ہے وہ اس ڈاکٹر سے علاج طلب کرسکتا ہے جو مسئلہ کے کسی بھی بنیاد کو تلاش نہیں کرسکتا. جب کوئی ڈپریشن سے باز آ رہا ہے تو، نفسیاتی مسائل کو کم کرنا چاہئے.

سوکیلی خیالات

بڑے ڈپریشن سے متاثر ہونے والے لوگ کئی بار خودکش حملہ کرنے کے لۓ خودکش خیالات یا اس سے بھی کوشش کریں گے. اگر کوئی ڈپریشن سے باز آ رہا ہے، تو وہ اب تک ان کے خیالات نہیں پائے گا یا توقع کریں گے. کامیابی کا ایک بہت بڑا نشانہ ہے جب کسی شخص کو خودکش حملوں کا سامنا کرنا پڑا تو مرنے اور مرنے کے بارے میں سوچتا ہے.