سبزیوں کا رسانا بمقابلہ بنانا مرکب

گرین smoothies اور رسنگ تمام غصہ ہیں. یہ ذائقہ دار اینٹی آکسائڈینٹ سے بھرا ہوا کاکیکشن آپ کی جلد اور جسم کے فوائد کو بہتر بنانے کے دوران اپنے سبزیوں کی ذہنیت کے لئے ایک غذائیت کا طریقہ ہے. سبزیوں کا رسانا یا سبزیوں کا مرکب کا انتخاب آپ کے مطلوب نتائج کے مطابق مقرر کیا جاسکتا ہے، کیونکہ ہر عمل کے لئے مخصوص فوائد ہیں.

دن کی ویڈیو

تاریخ

آج بھی صحت کے حوصلہ افزائی کے باوجود بہت مقبول ہے، جوس کا نیا تصور نہیں ہے. بیماری ڈاٹ کام ڈاکٹر نونمون واکر نے پہلی کامیاب juicer کی انکشاف کے ساتھ کہ 1930 میں بڑے پیمانے پر پیدا کیا جا سکتا ہے. مرکب بہت دیر سے بھی ہو گیا ہے. بلینڈر ماہر کے مطابق، پہلی بلینڈر ایک ہولڈنگٹن بیچ مینوفیکچررنگ کمپنی نے 1910 میں شروع ہونے والی ہاتھ سے منعقد مساجر تھا لیکن 1 کنٹینر کی بنیاد پر سب سے پہلے کتنے بلیڈ رکھنے کے لئے سب سے پہلے سٹیفن پوولوالسک تھا.

ملازمت

آپ کو آپ کے بلینڈر میں صرف تمام اجزاء کو یکجا کرنا ہے جو گودا اور فائبر کو برقرار رکھتا ہے. MayoClinic کے مطابق، فائبر آپ کی غذا کے لئے ایک صحت مند اضافی ہے اور دل کی بیماری اور ذیابیطس کا خطرہ کم کر سکتا ہے. com. رس کے دوران مرکب کرنے کا ایک اور فائدہ، بیماریوں کو نوٹ. کام، یہ ہے کہ چینی جذب کی سست شرح ہے. منجمد مشروبات بنانا ایک بلینڈر کے ساتھ آسان ہے کیونکہ آپ آسانی سے منجمد سبزیوں یا برف کو اپنے smoothie میں شامل کر سکتے ہیں. رسنگ کے مقابلے میں صاف کرنے کی آسانی بہت زیادہ ہے جو جوس کے بجائے مرکب کرنے کا انتخاب کرتے ہیں.

رسنگ

رسانا سبزیوں یا پھلوں کے گودا نکالنے کا کام ہے، جس کا رس مائع، غیر زبردست ریاست میں ہے. غذائی اجزاء کے جذبوں کو جذباتی جذبوں سے زیادہ فائدہ مند طور پر جذب کیا جاتا ہے کیونکہ آپ کے جسم کو توانائی کی ہضم کرنے والی فائبر کا خرچ نہیں کیا جا رہا ہے. دوسرے دعوے یہ ہیں کہ آپ کا جسم آپ کے جسم سے زہریلا ہٹانے اور وزن کم کرنے کے ساتھ رسائ کرنے میں مدد ملتی ہے، اگر کسی مخصوص انداز میں ہوتا ہے. جوس کی نکاسی کی پاکیزگی اور اعلی غذائیت کا مواد رسیکوں میں شمار ہوتا ہے.

نتائج

MayoClinic کے مطابق. کام، وہاں کوئی مناسب سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ پھل یا سبزی خود کو کھانے کے مقابلے میں نکالا جوس آپ کے لئے بہتر ہو. آپ کی خوراک میں زیادہ پھل اور سبزیوں کو حاصل کرنے کے لئے رسنگ کا استعمال کرنے کے لئے ایک آلہ کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، اگرچہ، اگر آپ عام طور پر پوری وگیاں نہیں کھاتے تو اس سے فائدہ مند ہوتا ہے. سبزیوں کا رسانا اور سبزیوں کے مرکب دونوں کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ آپ سبزیوں میں مکس کرسکتے ہیں کہ آپ اکیلے اکیلے کھا نہیں سکتے. اگر آپ گاجر پسند نہیں کرتے ہیں تو، ان کو آسانی سے آزمائیں یا ان سبزیوں کے ساتھ رسائیں جو آپ کرتے ہیں. چاہے آپ اپنی سبزیوں کو مرکب یا رس کا انتخاب کرتے ہیں، آپ اپنے جسم کو وٹامن، معدنیات اور اینٹی آکسائڈینٹس کے ساتھ کم کر رہے ہیں جو مختصر اور طویل مدتی صحت کے فوائد ہیں.