اخروٹ سویا دہی ہدایت
فہرست کا خانہ:
- اجزاء
- سرواس 1
- ہدایات
- خرابی کی اطلاع
- سروس کی خدمت: 1 کی خدمت
- آپ کو بھی
- 10 کم کارب کے بریکوں جو آپ کو بھرے جائیں گے
- نیک کک ویگن گہرا چاکلیٹ پڈنگ
- 16 ناشتا رات کو کھانے کے لئے ٹھیک ہیں
- 4 اجزاء کیلے پینکیکس > RECIPES
- رسید
- PREP
- 05 میٹر
- کوکو
- 0 میٹر
- کل
- 05 میٹر
اونٹ صرف ایک گری دار میوے ہیں جو ومیگا 3s پیش کرتے ہیں. یونانی دہی سے پروٹین طاقت کے ساتھ مل کر، اس کا نکاح غذائیت سے متعلق ہے.
اجزاء
سرواس 1
- 8 نصف اخروٹ حصوں
- 3/4 کپ سادہ سویا دہی
ہدایات
دہی میں اخروٹ مکس.خرابی کی اطلاع
204 کیلوری کی خدمت کے مطابقسروس کی خدمت: 1 کی خدمت
- 14 جی موٹائی
- 7گ کاربس
- 12 جی پروٹین
| ٪ DV * | |
| کل موٹی 14 جی | 21٪ |
| سوراخ شدہ فیٹی 1g | |
| کولیسٹرول 0 ایم جی | 0٪ |
| سوڈیم 19mg | 0٪ |
| کاربوہائیڈریٹ 7 جی | 3٪ |
| غذائی فائبر 2 جی | |
| شکر 2g | |
| پروٹین 12 جی | 7٪ |
| * ڈیلی ویلیو (DV) آپ کو بتاتا ہے کہ کھانے کی خدمت کرنے میں کتنے غذائیت روزانہ کی خوراک میں مدد کرتی ہیں. ایک دن 2، 000 کیلوری عام غذائی مشورہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. |
