مجھے لاری گائٹسس سے بچنے کی کیا ضرورت ہے؟
فہرست کا خانہ:
Laryngitis آپ کے larynx، یا صوتی باکس کی سوزش کی وضاحت کرتا ہے. جب آپ لاریگائٹس ہیں تو، آپ کی آواز آہستہ آہستہ ایک اسپرپر کو کم کرے گا یا مکمل طور پر روک دے گی. آپ نوٹوں کو اپنے دوستوں اور خاندانوں کو لکھنے اور اپنی آواز کی واپسی تک یہاں تک کہ فون کالز سے بچنے کے لئے بھی تیار ہوسکتے ہیں. کچھ کھانے کی اشیاء آپ کی آواز واپس آنے کے لئے یہ مشکل بنا سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
ایسڈک فوڈس
->
اسکوڈ ریڈکس کی وجہ سے ایسڈائڈ فوڈ بھی منشیات کے مطابق لاریجائٹس کا باعث بن سکتا ہے. com. جب آپ کے پیٹ سے ایسڈ واپس آپ کی سطح میں بہتی ہے، تو یہ آپ کی لاریہ کو جلا سکتا ہے اور نقصان کا سبب بن سکتا ہے. آپ کو اس بات کا احساس نہیں ہے کہ آپ کے پاس ایسڈ ریفسکس ہے، لیکن امیڈ فوڈوں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو ریفلوکس حالت ہو یا نہیں. ایڈڈک فوڈ آپ کے گلے کو بھی جلا سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کے پیٹ میں پینے کے لئے گزر جاتے ہیں. کھانے کی اشیاء جیسے انبیاء، لیمن، سنتری اور ٹماٹر کی بنیاد پر مصنوعات سے بچیں؛ یہ سب امیڈک سمجھا جاتا ہے.
مسالیدار فوڈز
->
مسالیدار خوراکیں جلدی کا سبب بن سکتی ہیں. آپ کے لالچ میں جلدی خراب ہوسکتی ہے اور طویل عرصے تک لاریجائٹس کو ختم کر سکتا ہے. جلدی لاریانگائٹس کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں: آپکے گلے اور سوراخ میں خشک، خرگوش گلے، خشک کھانسی، خامہ. جلدی بھی ناقابل اعتماد نقصان کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے حلق کو مسلسل صاف کریں اور جلدی کے ذریعے بات کرنے کی کوشش کریں. مسالیدار فوڈوں میں گرم ساس، کری، گرم مرچ اور اسی طرح کے برتن شامل ہیں.
چاکلیٹ اور مرچنٹ
->
سے بچنے کی بھی ضرورت ہے. چاکلیٹ کی کیفین پر مشتمل ہے، جو آپ کے جسم سے سیالوں کو زپ کرسکتا ہے. منشیات کے مطابق Peppermint حالات خراب ہوسکتی ہے جیسے ایسڈ ریفل. com. چاکلیٹ یا کالی مرچ کی چھوٹی سی مقدار میں بھی لاریگائٹس کے علامات خراب ہوسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں جب آپ ان خوراکوں کو دوبارہ حاصل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.
شراب
-> >
الکوحل مشروبات ایک جلدی اثر ہوسکتے ہیں، جس میں laryngitis خراب ہوسکتا ہے. شراب بھی پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. جب آپ کو laryngitis ہے، آپ کے گلے کی نم رکھنے اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے بہت سارے پانی پینے کے شفا یابی کے لئے ضروری ہے. منشیات کام کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر دن فی دن 3 لیٹر سیلاب پینے کے لۓ، اور خواتین فی دن میں 2 لیٹر سے زائد سے زیادہ پانی پائے. کیفینڈ مشروبات سے بچیں؛ وہ الکحل کے اثر میں شراب کی طرح ہوسکتے ہیں، جو آپ کے گلے کو خشک کر سکتے ہیں.
