کیفٹو پوسٹ کیا ہے؟

کیفٹو پوسٹ کیوفسس، بزرگ آبادی میں صرف عام نہیں ہے، بلکہ اکثر لوگوں کے لئے جو اکثر میز کے پیچھے بیٹھے جاتے ہیں، جیسے طالب علموں اور دفتر کے ملازمین. یہ پیٹھ کے درد، گردن کے درد، مہاجرین اور کمزور ہونٹوں کے بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے. صحیح مداخلت اور بیداری کے ساتھ، کیوفوس کے ساتھ لوگ ان کی حالت کو بہتر بنانے اور صحیح قسم کے علاج حاصل کر کے ان کی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

خاصیت

ایک طرف کے نقطۂ نظر سے، کائیفاسس تھرایک ریڑھ کی زیادہ سے زیادہ جڑواں ہے، جس کی وجہ سے "S" شکل کی بجائے اے "سی" شکل بناتا ہے. معمولی ریڑھائی یہ جڑواں کی وجہ سے لومر ریڑھ کی وجہ سے اس کی قدرتی توسیع منفی ہوتی ہے. کندھے آگے آگے بڑھ رہے ہیں اور پٹھوں کو پسماندہ (پودے پیویسی جھلک) ٹپ دیا جاتا ہے، جس میں ریکٹ پیٹومینس اور سینے کے پٹھوں کو کم کرنے اور سخت کرنا پڑتا ہے.

اقسام

پوسٹل کائفوس کافساس کا سب سے زیادہ عام قسم ہے اور اکثر اس عادت کی وجہ سے ہوتا ہے جیسے جیسے بیٹھ یا لمبی عرصے سے کھڑا ہوتا ہے. بہت سے لوگ اکثر زیادہ درد اور پابندیوں کا تجربہ نہیں کرتے ہیں.

سکیورمینن کی کیفسس پوسٹلائٹ کائیفس کی طرح ہی ہے، لیکن اسٹیبری اور ڈسکز غیر قانونی اور پچر کے سائز میں موجود ہوتے ہیں، جس میں تحریک کے دوران مسلسل درد اور پابندیاں پیدا ہوتی ہیں.

گرننی کائفاسس یہ ہے کہ ان کی پیدا ہونے سے پہلے کئی برتن بچوں کے ساتھ مل کر فاسٹ ہوئے ہیں. اگر بگاڑ چھوڑ دیا جائے تو، اس کی وجہ سے تھراکی ریڑھ کی مزید خرابی کا سبب بن سکتا ہے.

وجوہات

فزیکی خرابی کے باوجود، پودوں کی کائوسس کو کندھوں کی گردش کرنے کی وجہ سے ہوتا ہے، جس میں پورے ریڑھ کی خاصیت، خاص طور پر تھرایک ریڑھیاں پھیل جاتی ہے. سینے اور پیٹ کی پٹھوں کو قصر اور سخت کیا جاتا ہے جبکہ پودوں میں پودوں میں لمبائی بڑھتی ہوئی ہوتی ہے اور کمزور ہوتی ہے.

ہپس اور کور میں کمزوری بھی کفاساس کی قیادت کرسکتی ہے، خاص طور پر اس کے ساتھ چلتے ہوئے درد کی وجہ سے اس وجہ سے اس کے نتیجے میں ٹورسو واپس آنا پڑتا ہے. سر اور کندھوں کو ہونٹوں کا مقابلہ کرنے کے لئے آگے بڑھایا جاتا ہے.

بیماریوں

کائفوس کے ساتھ منسلک عام علامات میں اسکیوٹیکا، پودھن فاسٹائٹس، بیک اور گردن کا درد، عارضی طور پر مشترکہ خرابی کی خرابی (TMJ) اور سر درد شامل ہیں. کائوسس کے ساتھ لوگ اپنی ضعیف ہونٹوں اور کور کی وجہ سے آسانی سے تھکاوٹ اور کمزور ہو جاتے ہیں.

روک تھام / حل

چیفروکیکیک کی دیکھ بھال کافساسس کا سب سے زیادہ عام، غیر اناسکاس علاج ہے، جہاں چیچرایکراور مختلف تکنیکوں کا مجموعہ استعمال کرتا ہے جیسے ریڑھ کی ہڈی ہیراپی، ٹرگر نقطہ تھراپی اور دستی تھراپی.

اصلاحی مشقوں کے ساتھ جب مل کر تنگ پٹھوں گروپوں کو بڑھانے اور کمزور افراد کو مضبوط بنانے کے لئے، کیفساسس کے لوگوں کو اپنی شرائط بدترین ہونے سے روکنے سے بچا نہیں سکتا ہے، لیکن ان کی رال کی قدرتی منحصر بھی حاصل ہوسکتی ہے. یہ مشق پروگرام اکثر جسمانی تھراپی، چھریٹرکچر یا طبی مشق ماہرین کی طرف سے مقرر کئے جاتے ہیں.