میگنیشیم آئتاکیٹ کیا ہے؟

میگنیشیم سیرامیٹ آپ کے جسم میں میگنیشیم کو جذب کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ ایک غذایی ضمنی ہے. میگنیشیم آپ کی صحت کے لئے ایک اہم معدنی ہے، کیونکہ یہ مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کو برقرار رکھتا ہے اور مناسب اعصاب اور عضلات کے کام اور باقاعدہ دل کی شرح کے لئے ضروری ہے.

دن کی ویڈیو

میگنیشیم کیریٹرمیٹ

میگنیشیم سٹرامیٹ تھورے ریسرچ کی طرف سے تیار کردہ ایک مصنوعات ہے، جو ایک بنیادی طور پر غذایی سپلیمنٹ کرتا ہے. کمپنی کا دعوی ہے کہ میگنیشیم کے مصنوعی مالیٹ نمک میں آپ کی جسم کو آسانی سے میگنیشیم کو جذب کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کی کمی کو روکنا ہے. یہ مصنوعات زبانی طور پر لے جانے کے لئے کیپسول کی شکل میں آتا ہے، اور ہر کیپسول کی 150 ملیگرام میگنیشیم کی خوراک ہوتی ہے. اس میں مصنوعات میں لیوک، ایک امینو ایسڈ، اور سلکان ڈائی آکسائیڈ بھی شامل ہے.

میگنیشیم کی کمی

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، میگنیشیم 300 سے زیادہ بائیو کیمیکل رد عمل میں ضروری ہے، آپ کے جسم میں سب سے زیادہ کھنج معدنیات میں سے ایک ہے. کافی میگنیشیم کے بغیر، آپ کے جسم کے نظام میں سے بہت سے آپ کے اعصابی نظام سے آپ کے معدنیات سے متعلق راستے تک پہنچ جاتے ہیں. ہلکے میگنیشیم کی کمی کے علامات میں بھوک نقصان، متلی، تھکاوٹ اور کمزوری شامل ہیں. جیسا کہ کمی کی ترقی ہوتی ہے، آپ نونسیت، پٹھوں کے درد، ضبط اور غیر معمولی دل کے تالاب سے متاثر ہوسکتے ہیں. میگنیشیم سٹرامیٹ کو استعمال کی روک تھام یا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

سائیڈ اثرات

میگنیشیم سٹرامیٹ میں کچھ معمولی ضمنی اثرات موجود ہیں. اگر آپ کسی بھی اجزاء کے درج کردہ اجزاء میں الرجک ہیں تو یہ ایک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے. تاہم، یہ پروڈکٹ زیادہ عام الرجیوں سے پاک ہے: کوئی گہرائی، سویا، دودھ کی مصنوعات، لییکٹس، مصنوعی رنگ یا میٹھیر. کچھ افراد گیس، چمنی، یا اسہال سے متاثر ہوسکتے ہیں. جب آپ خوراک کو کم کرتے ہیں تو یہ ضمنی اثرات حل ہوجاتے ہیں. میگنیشیم سٹریٹیٹ لینے سے پہلے خواتین حاملہ ہیں.

امیگ

میگنیشیم لیبل میں جب آپ کو احتیاط کا استعمال کرنا چاہئے تو اس سے زیادہ زہریلا ہوسکتا ہے. ضمیمہ میگنیشیم کے اوپر اوور برداشت کرنے والا 350 میگاواٹ روزانہ ہے، لہذا آپ کو دو سے زائد ملیگرام کیپسول نہیں لے جانا چاہئے جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت نہیں کی جاتی ہے. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، میگنیشیم زہریلا تھکاوٹ، الجھن، دل arrhythmias، خراب گردے کی تقریب اور بلڈ پریشر میں اچانک کمی کا نتیجہ ہو سکتا ہے.